Приемная по сердечным делам

[Мама Лизы]

так ты и так воплощение олимпийского спокойствия наверное за счет внутренних ресурсов лучше и не получится - только медикаментозно) ну или психотренинг какой - но это не сразу заработает... даже не месяцы - годы могут понадобиться для тотального самоконтроля.

Рекс, так это внутренним контролем могу. а вот хотелось что бы легко, как образ жизни как дышать
особенно не люблю раздражаться по поводу чего то.
но я все равно искореню!

[Мама Лизы]

на кого можешь повысить?

на мужа или ребенка. больше не на кого. кто зарабатывает.
на малую конечно больше

[Алиса]

Рекс, так это внутренним контролем могу. а вот хотелось что бы легко, как образ жизни как дышать
особенно не люблю раздражаться по поводу чего то.
но я все равно искореню!

обалдеть
но так ведь не бывает ты человек, это нормально проявлять эмоции

[Алиса]

на мужа или ребенка. больше не на кого. кто зарабатывает.
на малую конечно больше

два раза в месяц на одуванчика с вечным двигателем в попе? ) да ты святая! ))
зы: а мне вот показалось что ты очень терпелива и внимательна с Лизой

[Мама Лизы]

обалдеть
но так ведь не бывает ты человек, это нормально проявлять эмоции

Алис, я не люблю когда на меня повышают голос. вот до дрожи в коленях не люблю.
и сама не хочу кричать. я не глухая мне можно спокойно сказать и объяснить. я пойму.
к другим хочу так же.
вот как то так...

[Мама Лизы]

два раза в месяц на одуванчика с вечным двигателем в попе? ) да ты святая! ))
зы: а мне вот показалось что ты очень терпелива и внимательна с Лизой

ты это тоже заетила.
ну да у нее 2 состояния она или прыгает-бегает-спрашивает или спит.
но я ее люблю больше всего на свете. хотя по жопе иногда получает

[Алиса]

Алис, я не люблю когда на меня повышают голос. вот до дрожи в коленях не люблю.
и сама не хочу кричать. я не глухая мне можно спокойно сказать и объяснить. я пойму.
к другим хочу так же.
вот как то так...

опять же: это твои штуки. их можно понять и уважительно к ним относиться, но не нужно проецировать их на Лизу и тем более на мужа.
а для Лизы это тоже неплохо: по крайней мере она знает, что если уж мама повысила голос, то дело точно серьезно и надо слушаться. слушается же в таких случаях?

ты это тоже заетила.
ну да у нее 2 состояния она или прыгает-бегает-спрашивает или спит.
но я ее люблю больше всего на свете. хотя по жопе иногда получает

не я поверила тебе на слово а состояний прыгает-бегает я не успела рассмотреть потому что ты все время была с ней и ей не было нужды привлекать таким образом всеобщее внимание

[Мама Лизы]

когда я голос повышаю все прячутся.
гггг
потом выглядывают с уголков и делают вид что ничего небыло
Алис, давно хотела сказать что удивительно похожа на свою аватарку

[Алиса]

хехе. это случайность. наверное)

[Autumn]

когда я голос повышаю все прячутся.
гггг
потом выглядывают с уголков и делают вид что ничего не было

более того. ты сама не можешь поверить иногда, что это ты выходила из себя?
словно тебя подменили или бес в тебя вселился? )

[Мама Лизы]

более того. ты сама не можешь поверить иногда, что это ты выходила из себя?
словно тебя подменили или бес в тебя вселился? )

нет. я понимаю. но не сдерживаюсь.
когда 5 раз повторишь потом уже рявкнуть надо ибо не слышат.
а как сделать что бы услышали еще думаю

[Ольга35]

ага.. щщщщщас.
если дела идут не так, надо сделать что бы было так.
во еще спросить хотела как сделать так что бы не нервничать и не психовать? не раздражаться?
я практически умею. но бывает. срываюсь пару рас в месяц могу голос повысить.
хотелось так что бы совсем хорошо было

Можно научиться контролировать свои эмоции. Не подавлять, а анализировать и контролировать. В первую очередь нужно научиться ловить момент, те доли секунды, когда ты уже готова кричать, но еще не открыла рот. Затем нужно остановиться. Помогает использование "якоря". У меня это кольцо на пальце. Говорю внутренне " стоп" и хватаюсь за кольцо. Можно использовать что угодно, части тела, элементы одежды. Если удалось остановиться, начинаешь вдумываться, что ты испытываешь, злость, обиду, страх. Это основные негативные эмоции. Проговариваешь про себя что то вроде " я чувствую страх, потому, что..." например боюсь остаться без денег. Или " я испытываю обиду, потому, что близкие не ценят моего труда" и тому подобное. На самом деле через некоторое время ты увидишь, что ситуации почти одинаковые, их 3-5 вариантов. В ходе происходящего уже немного успокаиваешься. По спокойному садишься и анализируешь эту эмоцию. Причина не в окружающих, причина в тебе, в твоей оценке ситуации, твоих взглядах на то, как должно быть. Первое время очень полезно делать это письменно.
Спустя несколько месяцев ты научишься ловить эмоцию сразу и понимать, почему она возникла. Давить и бороться нельзя, загоняешь внутрь, она потом вылезает в различных заболеваниях. Эмоция должна быть осознана и пережита.
Ход мысли, например у меня такой " я сейчас злюсь, потому, что мой труд не оценили. В этом нет ничего плохого. Я могу злиться, если мне хочется. Сейчас я позлюсь несколько минут." Потом " муж не обязан меня ххвалить за сделанное. Я делаю это потому, что считаю нужным. Мне важна моя собственная оценка своих действий. Я все делаю правильно и буду продолжать. ".
Как то много написала, может непонятно. Мне реально помогло, но это долго.

[Мимимишка]

Эмоциям нужно обязательно давать выход, иначе, накапливая их внутри себя, вы себя разрушаете. Так что стыдиться не стоит

[Мама Лизы]

Эмоциям нужно обязательно давать выход, иначе, накапливая их внутри себя, вы себя разрушаете. Так что стыдиться не стоит

и как давать выход эмоциям?
научиться надо минус на плюс менять. было бы идеально!

[Julyross]

Чтобы получить лицензию на частную практику, нужно арендовать помещение, отремонтировать его в соответствии с санитарными нормами, получить разрешение санстанции, открыть ЧП, получить лицензию в минздраве, зарегистрироваться в налоговой. Цена вопроса около 10 тыс грн. Плюс ремонт и мебель. Подсчитала, окупается примерно за 2 года при условии постоянного потока пациентов. Нереально.

Для краткости говорю сразу о деле. То что ты хорошая, примем по умолчанию . Итак, кто и за что делал ремонт в подаренной мамой квартире? Сколько ушло денег? Что мешает тебе на твою честную зарплату оформить кредит и заняться открытием частной практики? Либо договориться об аренде кабинета в существующем медцентре - ты приходишь к ним на работу со своим оборудованием, они дают тебе все остальное?

Сказки венского леса про не могу или некогда можешь даже не включать - мои бывшие одногруппники все абсолютно так работают и прекрасно совмещают работу в поликлинике/больнице/на кафедре/преподавание с частной практикой.

[Julyross]

нет. я понимаю. но не сдерживаюсь.
когда 5 раз повторишь потом уже рявкнуть надо ибо не слышат.
а как сделать что бы услышали еще думаю

О чем ты говоришь, когда тебя не слышат? Пытаешься ребенка отвлечь от увлекательного ковыряния обоев и привлечь к занудной чистке зубов (условно)?

Подай то же самое, но под другим соусом. Или говори о себе - как тебя травмируют её нечищенные зубы и сколько у тебя проблем и сложностей возникнет с их последующим лечением - к тому же все деньги, отложенные на (...) пойдут на зубы... и тебе грустно... кто же тебе поможет... / это должно пробудить в ней ответственность/.

[Julyross]

и как давать выход эмоциям?
научиться надо минус на плюс менять. было бы идеально!

К вышесказанному. Берёшь подушку синтепоновую и бьёшь. Сильно, с криком и вдохновением. Выдели одну для битья, напиши на ней "зло" и бейте всей семьёй.

[Мама Лизы]

О чем ты говоришь, когда тебя не слышат? Пытаешься ребенка отвлечь от увлекательного ковыряния обоев и привлечь к занудной чистке зубов (условно)?

Подай то же самое, но под другим соусом. Или говори о себе - как тебя травмируют её нечищенные зубы и сколько у тебя проблем и сложностей возникнет с их последующим лечением - к тому же все деньги, отложенные на (...) пойдут на зубы... и тебе грустно... кто же тебе поможет... / это должно пробудить в ней ответственность/.

Вот где ты была 5 лет назад, а?
ты умеешь воспитывать детей, а я нет. малая меня обожает просто. прилипнет не отодрать и так просто, от избытка чувств.
но и не слушается. пока маленькая была я ее не заставляла, думала вырастет насчет понимать будет слушаться.
выросла, понимает - один хрен не слушается.
вчера пекли с ней ягодный пирог. достала замороженные фрукты. пока сортировала Лиза достала пельмени взяла кулек и бегает по кухне с криками "пельмени! пельмени!пельмени!" и мои слова что бы она не кричала положила пельмени бо рассыпет действия не возымели. после раз 5-7 повторения я рявкнула что бы она положила пельмени и валила с кухни бо заработает, Лиза удивленно спрашивает " а чё нельзя да?!
вот что с этой козой делать ))

[Мама Лизы]

К вышесказанному. Берёшь подушку синтепоновую и бьёшь. Сильно, с криком и вдохновением. Выдели одну для битья, напиши на ней "зло" и бейте всей семьёй.

Джулиросс у меня зла нет. ударить точно никого не хочется. раньше хотелось сейчас уже нет

[LuckyLuck]

и как давать выход эмоциям?
научиться надо минус на плюс менять. было бы идеально!

Зачем? недовольство своими эмоциями разрушает человека.
У тебя есть эмоции. Иногда их нужно выплеснуть и не стесняться этого.

Если тебя так сильно плющит от того, что ты 2 раза в месяц кричишь на своих - сходи в спортзал, пропотей до боли в мышцах - отпустит.
А запрещать себе кричать или, как пишет Оля, учиться трансформировать энергию агрессии во что-то другое - это, имхо, издевательство над собой.
Никто не идеален. Я могу гавкнуть и мне не будет стыдно. Почти.