ЗВАЖЕНІ ТА ЩАСЛИВІ! ДАВАЙТЕ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ!))))

[Ledy_O]

кто такая Оля?

девочки, если не появится тема МШ, я тут напишу свои эмоции от сегодня вечером..ладненько

[J.U.]

девочки, если не появится тема МШ, я тут напишу свои эмоции от сегодня вечером..ладненько

Хотите после котлет с кетчупом контрольный дать?))

[J.U.]

Завтра интересно будет на Олю посмотреть. В анонсе ее "целиком" не показывают....

"Худая корова еще не газель" по прежнему о ней.

[Kat+]

кто такая Оля?

девочки, если не появится тема МШ, я тут напишу свои эмоции от сегодня вечером..ладненько

Сумоистка из прошлого сезона

[Kat+]

В общем, тема для обсуждения МШ вот: http://forum.gorod.dp.ua/showthread....5#post23473145
Начинайте, я вечером подключусь )

[jaga-jaga]

кто такая Оля?

девочки, если не появится тема МШ, я тут напишу свои эмоции от сегодня вечером..ладненько

так создайте темку отдельную - прям таки делов-то!
МШ не смотрю! Более того, даже раздражает он меня... какой-то наигранный (оч заметно это) и ведущие мерзкие...

[Be Happy]

Завтра интересно будет на Олю посмотреть. В анонсе ее "целиком" не показывают....
Ну и на бои "сумоистов", конечно, тоже ))

Она открыла свой пансионат для похудения в Межводном сутки 500 грн.

Тренировочный лагерь Ольги Давыдко «Идеал» предлагает людям с лишним весом избавиться от этой проблемы! Лишний вес-это всегда плохо, так зачем же жить с этой проблемой! Мы поможем!
Тренировочный лагерь Ольги Давыдко «Идеал» работает на базе 3-х основных направлений:
-правильное раздельное питание ( составленное лично Ольгой Давыдко которая похудела за 8 месяцев на 86 килограмм!)
-грамотно подобранные физические нагрузки тренерами лагеря «Идеал»
-полноценное восстановление (отдых, сон)

У проживающих в лагере будет разнообразное диетическое питание!
Благодаря 5-ти разовому питанию в вашем организме будет улучшаться обмен веществ и увеличиваться скорость метаболизма, что поможет вам избавляться от лишних килограммов.
Меню будет разработано в соответствии нормам потребления белков, углеводов, жиров.
Рацион будет включать в себя овощи фрукты зелень рыбу мясо кисломолочные продукты.
Все блюда будут готовиться с использованием только оливкового масла!
Приблизительное меню одного дня:
Завтрак
Хлопья зерновые «Фитнес» - 70 г
молоко - 250 г
курага 50г
кофе черный
446 ккал
Перекус
Сыр «адыгейский» – 40 г
Хлеб цельнозерновой-40г
Чай зелный
225 ккал
Обед
Овощное рагу (горошек 70, капуста-30,цветная капуста-40, лук – 30-, помидор - 30, картофель - 30, морковь-30, масло оливковое -2) – 260 г
Рыба запеченная со специями - 200 г
Хлеб цельно зерновой – 40 г
316 ккал
Перекус
творог 200гр-170ккал
чай зеленый
170 ккал
Ужин
Овощная нарезка (помидор (50 г), огурец (50 г), перец (50 г), листья салата – 3 шт) - 150 г (вес без листьев салата)
Рулет из куриной грудки с грибами и луком – 130/30 г
Хлеб цельно зерновой – 50 г
347 ккал
Общая энергетическая ценность – 1504ккал

[Білявка]

девушки, ну сколько можно про котлеты?

вам не нравятся котлеты?
ладно, с котлетами пойдем в соседнюю темку, благо уже создали

[J.U.]

А кто-то на хлопьях худел реально?

[jaga-jaga]

А кто-то на хлопьях худел реально?

так а хлопья - то та же каша! Ничего плохого в них не вижу)
Меня больше хлеб с сыром смущает в первом перекусе... хотя, тоже не смертельно....

[Бульбашка]

А кто-то на хлопьях худел реально?

я их когда-то ела. Помню, что для завтрака самое то, так как длительное чувство сытости. Они же цельнозерновые, хотя и обработаны сиропом.

[J.U.]

я их когда-то ела. Помню, что для завтрака самое то, так как длительное чувство сытости. Они же цельнозерновые, хотя и обработаны сиропом.

Я их тоже долго на завтрак употребляла, но фефекта никакого.

[Бульбашка]

Я их тоже долго на завтрак употребляла, но фефекта никакого.

не, ну так если дальше в течении дня есть чтопопало выше коридора калорий, то эффект может быть даже и обратный))))))
Там же похудение за счет того, что это длинные углеводы, которые насыщают и питают организм без скачков уровня сахара. Неотъемлемая часть ПП

[Чертёнок]

так а хлопья - то та же каша! Ничего плохого в них не вижу)
Меня больше хлеб с сыром смущает в первом перекусе... хотя, тоже не смертельно....

А что вас смущает? Правильное питание включает в себя практически все продукты, надо только правильно рассчитывать их количество. От сорока грамм сыра в день килограммы не нарастут, а вот если его лопать неконтролируемо, тогда да))

Я их тоже долго на завтрак употребляла, но фефекта никакого.

Вы же не рассчитывали похудеть только за счёт хлопьев, не меняя ничего в питании на протяжении дня? Или рассчитывали?

[J.U.]

Вы же не рассчитывали похудеть только за счёт хлопьев, не меняя ничего в питании на протяжении дня? Или рассчитывали?

Естественно нет.
Но на работе бывает гуляли, хорошо и часто.
Хлопья все равно недолюбливаю, "отравился печенькой"

[Nenya]

Но на работе бывает гуляли, хорошо и часто.

это значит много ели или что?

[J.U.]

это значит много ели или что?

в том числе

[Тати-таника]

Девочки, а все смотрят Зваженых конкретно по телеку? Я уже пыталась тут спросить, но никто не ответил... У меня по телеку смотреть не получается, в это время готовлю мелкого ко сну, укладываю - процесс длительный, только к 11 заканчивается. Укладываю с планшетом - могла бы смотреть он-лайн, но не могу найти где. Видео на сайте стб тормозит жутко - дергающаяся картинка и рваный звук, а на е-иксе выкладывают серию только через сутки-двое... В воскресенье наконец досмотрела, сунулась сюда обсудить, а все уже давно обо всем переговорили и спорят, кто лучше разбирается в обмене веществ...

Где можно раньше увидеть очередную серию Зваженых? Или все реально смотрят телек с постоянной рекламой по полчаса?

[Nervnaya12]

Девочки, а все смотрят Зваженых конкретно по телеку? Я уже пыталась тут спросить, но никто не ответил... У меня по телеку смотреть не получается, в это время готовлю мелкого ко сну, укладываю - процесс длительный, только к 11 заканчивается. Укладываю с планшетом - могла бы смотреть он-лайн, но не могу найти где. Видео на сайте стб тормозит жутко - дергающаяся картинка и рваный звук, а на е-иксе выкладывают серию только через сутки-двое... В воскресенье наконец досмотрела, сунулась сюда обсудить, а все уже давно обо всем переговорили и спорят, кто лучше разбирается в обмене веществ...

Где можно раньше увидеть очередную серию Зваженых? Или все реально смотрят телек с постоянной рекламой по полчаса?

ex.ua
fs.to

а вообще поисковик не скрывает такую информацию)

[Nenya]

Девочки, а все смотрят Зваженых конкретно по телеку? Я уже пыталась тут спросить, но никто не ответил... У меня по телеку смотреть не получается, в это время готовлю мелкого ко сну, укладываю - процесс длительный, только к 11 заканчивается. Укладываю с планшетом - могла бы смотреть он-лайн, но не могу найти где. Видео на сайте стб тормозит жутко - дергающаяся картинка и рваный звук, а на е-иксе выкладывают серию только через сутки-двое... В воскресенье наконец досмотрела, сунулась сюда обсудить, а все уже давно обо всем переговорили и спорят, кто лучше разбирается в обмене веществ...

Где можно раньше увидеть очередную серию Зваженых? Или все реально смотрят телек с постоянной рекламой по полчаса?

я по телеку смотрю. хотела как-то найти вторую серию, чето не получилось даже на ex.ua