ЗВАЖЕНІ ТА ЩАСЛИВІ! ДАВАЙТЕ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ!))))

[Uliko]

Я и бегать и пресс качать не любила. Да и не могла особо.
Но на пресс таки сподвигла себя с месяц назад, надо живот убирать. Смогла качнуть только 4 раза . Потом каждый день добавляла по разу. Сейчас делаю 35 повторов в два захода. И шо вы думаете, так втянулась, что уже и не могу без него!

[KsenaD]

Я и бегать и пресс качать не любила. Да и не могла особо.
Но на пресс таки сподвигла себя с месяц назад, надо живот убирать. Смогла качнуть только 4 раза . Потом каждый день добавляла по разу. Сейчас делаю 35 повторов в два захода. И шо вы думаете, так втянулась, что уже и не могу без него!

А живот уменьшился(сорьки)?, т.к. слышала , что пресс нужно начинать качать только после специального комплекса упражнений .
По-моему это в передаче ВСЕ БУДЕ ДОБРО говорили

[Uliko]

А живот уменьшился(сорьки)?, т.к. слышала , что пресс нужно начинать качать только после специального комплекса упражнений .
По-моему это в передаче ВСЕ БУДЕ ДОБРО говорили

Да, конечно. В см не скажу насколько, но визуально заметно.
Чтобы живот совсем пропал, есть хорошее упражнение. Его Зважени постоянно делают. Упор на руги и ноги, как при отжимании, но не отжиматься а просто стоять, сколько хватит сил. Живот при этом втянуть.

[Этне]

Упор на руги и ноги, как при отжимании, но не отжиматься а просто стоять, сколько хватит сил. Живот при этом втянуть.

планка.
у меня от неё..аж морда трусится ))

[KsenaD]

Да, конечно. В см не скажу насколько, но визуально заметно.
Чтобы живот совсем пропал, есть хорошее упражнение. Его Зважени постоянно делают. Упор на руги и ноги, как при отжимании, но не отжиматься а просто стоять, сколько хватит сил. Живот при этом втянуть.

О, спасибки!

[jaga-jaga]

Вообще 200 раз качнуть пресс не сложно за 20 минут... можно ж было в неск заходов... к тому же, они уже неделю тренились активно... ну, конечно, больше 100 кг когда вес - мне это абсолютно незнакомо, но как-то же надо бороться? Все начинается с преодоления себя - это в первую очередь! Правильно Анита сказала! Правильно, например, оранжевые делали... пусть они и не выполнили своей заявленной планки, но они явно сделали больше, чем изначально думали сделают!!!!!

[Nenya]

Я и бегать и пресс качать не любила. Да и не могла особо.
Но на пресс таки сподвигла себя с месяц назад, надо живот убирать. Смогла качнуть только 4 раза . Потом каждый день добавляла по разу. Сейчас делаю 35 повторов в два захода. И шо вы думаете, так втянулась, что уже и не могу без него!

ну вот! а то 200! сомневаюсь и все тут. или удивляюсь)

[Тати-таника]

Ухтышка, какая у нас темка есть! Обожаю Зважених еще с первого сезона, подписываюсь))).

да-да!!! Я тоже обратила внимание!!! Зашла написать еще и это (меня тут итак сег оч много))) эмоции переполняют))))
Особенно стАро выглядят Алексей (я думала ему за 50 уже) и Наталья (ей тоже думала, что уже за 40, а она - моя ровестница!!!!))))
Получается, что самый старый на проекте - это папа Сергей... ему 42...
Видать, решили со старичками в этом сезоне не возится))))

Мама дорогая!
Я их возраст как-то мимо ушей пропустила. Я в шоке. Особенно от Алексея, он ровесник моего мужа, но внешне больше ему в папы годится... Честно говоря, немного начинаю понимать его жену...

Занималась у Обуховского - говорит, тренер не хуже Аниты. Результат великолепный - небо и земля по сравнению с тем, что было до шоу. А еще ж сколько времени!
Про зал не спрашивала.

Класс, Марина - суперская! Я еще с первой передачи начала ей симпатизировать. Присмотрюсь еще немного к персонажам, но на данный момент болею именно за Марину, люблю таких людей - с чувством юмора, способных на самоиронию и открытых. Очень желаю ей, чтоб все получилось именно так, как хотелось!

Легче - это с нормальным весом. А Вы представьте, что по Вашей пояснице танцуют 150-170 кг. Или что Ваши 150-170 кг тянут за руку вверх. Как думаете, кайфово? Там после этого испытания половину участников "Борис" увёз, а другой половине на месте помощь оказывали. У некоторых почки пострадали, почти у всех женщин - огромные гематомы на всю грудь. Уверена, что эта девочка, попавшая в больницу, пострадала тоже именно из-за этого испытания. Надо быть полным идиотом, чтоб придумать такое испытание для таких тяжёлых людей.

На самом деле - ужаснейший конкурс, когда участники поставлены в заведомо неравные условия. Во-первых, есть большая разница - забираться на "ступеньку" высотой 1,60м, если твой рост 1,50м или 1,90. Для низенького человека это испытание изначально менее выполнимо, чем для высокого. А во-вторых, вес. Я ни секунды не сомневалась, что братья не одолеют ни одной ступени, один-то сумеет кое-как залезть, а второй? Кто-нибудь сможет втащить руками на такую высоту 200 кг веса??? Тем более, что сами 200кг веса тоже не могут ничего сделать, чтоб помочь себя втащить... Т.е. конкурс не для всех, с самого начала было понятно, что братья и Алина (не только тяжелая, но и низкая) останутся в проигрыше... Не справедливо.

[Тати-таника]

Мне тоже синие симпотишные. Видно, что не занудные ребята. Смотрела передачу Хата на тата интересно .

И я за синих болею Колоритная парочка ))

я от синих- балдю ))

Эм... Надо будет присмотреться. Чем они вам так понравились? Ну младший вроде приятный парнишка, но папа! Вот это "жрать!жрать!жрать!" за столом и "эти руки ничого в житти не робылы" в совокупности с каким-то алкашным смехом... Антипатия с первой же серии.

Ага, дамочка еще та! Особенно стала не симпотична после того как дочка сделала ставку, что она пресс 200 раз сделает (обозвала "с...а крашеная" хотя сама больше похожа. А девочку даже где-то жаль(((

Колоритная парочка. Меня они особо впечатлили диалогом:
- МамО, лезь скорее, мне не нравится раком стоять!
- Привыкай! Тебе полжизни раком стоять придется!

-------
И я вот смотрю - всех мотивирует здорово эта передача...
У меня одной во время просмотра нереальный жор начинается?

[Дейнерис]

Класс, Марина - суперская! Я еще с первой передачи начала ей симпатизировать. Присмотрюсь еще немного к персонажам, но на данный момент болею именно за Марину, люблю таких людей - с чувством юмора, способных на самоиронию и открытых. Очень желаю ей, чтоб все получилось именно так, как хотелось!

Я ей передам, спасибо.

У меня одной во время просмотра нереальный жор начинается?

(*шепотом*) Не только у Вас. Но я держусь.

[Этне]

Эм... Надо будет присмотреться. Чем они вам так понравились? Ну младший вроде приятный парнишка, но папа! Вот это "жрать!жрать!жрать!" за столом и "эти руки ничого в житти не робылы" в совокупности с каким-то алкашным смехом... Антипатия с первой же серии.



-------
И я вот смотрю - всех мотивирует здорово эта передача...
У меня одной во время просмотра нереальный жор начинается?

1. симпатия после просмотра "хатан на тата" появилась. он неплохой мужик, на самом деле. и оч добрый имхо
2. блин...я себя боюсь, когда смотрю это шоу и жру и хочу жрать. крах

[KsenaD]

1. симпатия после просмотра "хатан на тата" появилась. он неплохой мужик, на самом деле. и оч добрый имхо
2. блин...я себя боюсь, когда смотрю это шоу и жру и хочу жрать. крах

+1. Да надо посмотреть Хата на тата.
Попробовала покачать вчерась пресс жесть просто. И это при том, что в молодости могла много и сразу. А тут в несколько подходов и мало

[Этне]

Попробовала покачать вчерась пресс жесть просто. И это при том, что в молодости могла много и сразу. А тут в несколько подходов и мало

ну -первые разы-всегда так.
я когда снова и снова за "голову берусь" то первые дни качаний пресса-невыносимы, морда трусится капитально (уже говорила), шея болит (неправильное качание..вообще, такое ощущение, что качается не пресс, а шея. было у вас такое?гг)
я вот что поняла-пресс такая зараза- оч хорошо его делать в группе или же- под видео, где и ритм нужный и мотивация перед глазами. когда сама качаешь-так себя жалко..и шейка болит...и всё не получается и тяжко...и отдохнуть часто охота..блин.ненавижу)

[KsenaD]

ну -первые разы-всегда так.
я когда снова и снова за "голову берусь" то первые дни качаний пресса-невыносимы, морда трусится капитально (уже говорила), шея болит (неправильное качание..вообще, такое ощущение, что качается не пресс, а шея. было у вас такое?гг)
я вот что поняла-пресс такая зараза- оч хорошо его делать в группе или же- под видео, где и ритм нужный и мотивация перед глазами. когда сама качаешь-так себя жалко..и шейка болит...и всё не получается и тяжко...и отдохнуть часто охота..блин.ненавижу)

Думаю начать вести дневник с результатами кол-во раз (пресс), ОТ, Вес. Чтобы был виден результат))

[Nenya]

ну -первые разы-всегда так.
я когда снова и снова за "голову берусь" то первые дни качаний пресса-невыносимы, морда трусится капитально (уже говорила), шея болит (неправильное качание..вообще, такое ощущение, что качается не пресс, а шея. было у вас такое?гг)
я вот что поняла-пресс такая зараза- оч хорошо его делать в группе или же- под видео, где и ритм нужный и мотивация перед глазами. когда сама качаешь-так себя жалко..и шейка болит...и всё не получается и тяжко...и отдохнуть часто охота..блин.ненавижу)

кстати, пресс можно качать не только подъемами туловища, закрепив ноги - это для спины вредно

[Этне]

кстати, пресс можно качать не только подъемами туловища, закрепив ноги - это для спины вредно

а я ноги никогда не закрепляю-мне так больно и неудобно.
у меня, к примеру-больное место- нижний пресс...практически все упражнения с ногами вверх связаны..

[Nenya]

а я ноги никогда не закрепляю-мне так больно и неудобно.
у меня, к примеру-больное место- нижний пресс...практически все упражнения с ногами вверх связаны..

это почти у всех больное место))

[Этне]

это почти у всех больное место))

не знаю...на девочек поглядываю когда- у всех плоские животики. ведьмы!!)

[Nenya]

не знаю...на девочек поглядываю когда- у всех плоские животики. ведьмы!!)

ну вы же знаете, вам кажется плоским, а обладательница видит недостатки)))

[luckymary]

а я ноги никогда не закрепляю-мне так больно и неудобно.
у меня, к примеру-больное место- нижний пресс...практически все упражнения с ногами вверх связаны..

ну -первые разы-всегда так.
я когда снова и снова за "голову берусь" то первые дни качаний пресса-невыносимы, морда трусится капитально (уже говорила), шея болит (неправильное качание..вообще, такое ощущение, что качается не пресс, а шея. было у вас такое?гг)
я вот что поняла-пресс такая зараза- оч хорошо его делать в группе или же- под видео, где и ритм нужный и мотивация перед глазами. когда сама качаешь-так себя жалко..и шейка болит...и всё не получается и тяжко...и отдохнуть часто охота..блин.ненавижу)

Девочки, почитываю вас с турецкого олл-инклюзива и аж стыдно за себя)))) я неделю как объедаюсь и не тренируюсь, вместо своих положенных 3-4 в неделю. Пора мотать домой) Про пресс - почти всегда делаем с ногами вверх, оно так и тяжелее, и про шею увидела - это прям моё больное место, я иногда б делала и больше, так шея болит, голова стопудовая, хожу я на групповые занятия и себя не жалею совсем, с мотивацией порядок.
Я завидую тем кто на шоу только похудением и живёт, насколько легче в компании должно быть (в этом смысле групповые занятия мне очень нравятся, сама втянулась так, чем безмерно горжусь)