Марафон похудения: Октябрь

[Pettiskirts]

это ты сейчас кому? меня вообще-то Алла зовут п.с. та мне самой кажется что многовато 2 тыщи. тем более я дома практически постоянно

ой. сори

[случайно]

Привет! Лора, хороший у тебя коридорчик))) у меня 1084-1198кк

извиняюсь, а что вошло в рацион питания этого корридорчика?.. поделитесь пож-та..
чай пьете? кофе входит сюда?

[snegusja]

Всем привет

поняла, тогда и пробовать не хо!



Зато как расслабитесь, как отдохнете!!!!!!!!!!
Легкой дороги и бомбейскойго отдыха вам



если угли и белок, то на ум только бобовые приходят!
А у меня по углям как обычно перебор, родители с дачи ящик яблок, ящик груш, слив, винограда привезли....я скоро лопну!

Natty присоединяюсь отдохни по полной там
Ой у меня тоже яблок полно, надо варенье варить, вот только когда

[Pettiskirts]

извиняюсь, а что вошло в рацион питания этого корридорчика?.. поделитесь пож-та..
чай пьете? кофе входит сюда?

совсем по-разному получается, в последнее время недобор большой...
но вот из более подходящего:
завтрак: кефир 1%, отруби "Нордик", товорог и мёд.

ланч: груша, слива, вафля (с суфле).

обед: рагу овощное, отруби

полдник: булка с маком

ужин: кефир 1%.

Хочу обратить внимание что я подбираю количество еды под нужный коридор.

[Pettiskirts]

совсем по-разному получается, в последнее время недобор большой...
но вот из более подходящего:
завтрак: кефир 1%, отруби "Нордик", товорог и мёд.

ланч: груша, слива, вафля (с суфле).

обед: рагу овощное, отруби

полдник: булка с маком

ужин: кефир 1%.

Хочу обратить внимание что я подбираю количество еды под нужный коридор.

Чай и кофе пью без сахара и печенек с конфетами))))

[AlivKa]

Я тоже на этой неделе сильно подведу лесную команду((

Рот не закрывается при наличии грандиозной мотивации - поездки на моря, это какой-то пипец((

На прошлой неделе отвес был больше 2 кг, на этой привес 1 уже( жрать постоянно хочется, воду еле запихиваю

А от того, что съем что-то нельзяшное депрессняк начинается и самоедство( от самоедства еще больший депрессняк, не говоря уже об отражении в зеркале...и так по кругу.

Форумовку поддерживаю, желательно где-то в парке Глобы) прикатимся с Василиской))

[такиша]

Всем привет

Natty присоединяюсь отдохни по полной там
Ой у меня тоже яблок полно, надо варенье варить, вот только когда

не надо варенье, это ж сплошные калории. Морозьте на компоты)))

[Karandawik]

поняла, тогда и пробовать не хо!

а статистика? Мне нравится по вкусу, ем с удовольствием те нещасные 30-50 грамм))) Но только развесной, фасованный не тот вкус. Будешь пробовать?)))

[случайно]

совсем по-разному получается, в последнее время недобор большой...
но вот из более подходящего:

Хочу обратить внимание что я подбираю количество еды под нужный коридор.

спасибо большое !
я ем галетное печенье- как считаете- это лишнее? блин не могу без этого никак(((
и кофе с молоком пью....и яблоком одним не наедаюсь..я как будто самая голодная здесь))

[Полосатая]

Если на форумовку можно с дитём,то и я приехала б.

[katiska]

всем привет. я уже 2 дня как вышла на работу, пока стажировка, но все же. и у меня приятный отвес, надеюсь его сохранить до четверга

[Pettiskirts]

спасибо большое !
я ем галетное печенье- как считаете- это лишнее? блин не могу без этого никак(((
и кофе с молоком пью....и яблоком одним не наедаюсь..я как будто самая голодная здесь))

Если не можете без печенька, кушайте его до обеда, и немного
я не эталон, стараюсь, но не всегда получается... сейчас есть не хочу, т.к. на душе хреново совсем...

[taranushka]

Pettiskirts пускай у тебя все налаживается!!!!!! прекратить раскисать, жизнь прекрасна, ты шикарная красотка, все образуется!!!!!!

а статистика? Мне нравится по вкусу, ем с удовольствием те нещасные 30-50 грамм))) Но только развесной, фасованный не тот вкус. Будешь пробовать?)))

статистика дело нужное)))))) уговорила))))

спасибо большое !
я ем галетное печенье- как считаете- это лишнее? блин не могу без этого никак(((
и кофе с молоком пью....и яблоком одним не наедаюсь..я как будто самая голодная здесь))

не одна))))

[Мируськин]

В очередной раз убеждаюсь, что разгрузы при ПМС и во время КД ни к чему хорошему не приводят... Вчера, благополучно разгружаясь на йогурте весь день, вечером мои вкусовые рецепторы, властно скомандовав "пива и крабовых палочек", уверенно победили йогурт со счетом 0:1..

Всем доброе утро!

[Полосатая]

В очередной раз убеждаюсь, что разгрузы при ПМС и во время КД ни к чему хорошему не приводят... Вчера, благополучно разгружаясь на йогурте весь день, вечером мои вкусовые рецепторы, властно скомандовав "пива и крабовых палочек", уверенно победили йогурт со счетом 0:1..

Всем доброе утро!

Доброе! Как я Вас понимаю! И почему-то это происходит именно на ночь ( Вчера целый день была на ПП, а на ночь опять не сдержалась (

[Юльчитай]

а статистика? Мне нравится по вкусу, ем с удовольствием те нещасные 30-50 грамм))) Но только развесной, фасованный не тот вкус. Будешь пробовать?)))

кстати, мне тоже очень сыр Грация нравится )))) Люблю его )))

[Pettiskirts]

Pettiskirts пускай у тебя все налаживается!!!!!! прекратить раскисать, жизнь прекрасна, ты шикарная красотка, все образуется!!!!!!

Спасибо большое!

[Думающая Блондинка]

поняла, тогда и пробовать не хо!

Юля, ты что, а вдруг тебе понравится? пробуй! тем более, что народ голосует за фасованный...

Alivka, у меня такое было постоянно на диете -60, начинала с утра нельзяшки и не могла уже остановиться до вечера (в зависимости, конечно, от степени вкусности, т.е., например, в один день могла съесть зефир до 12, а в другой тупо точила пиццу с утра и до вечера), т.е. были и отвесы, но и привесы и постоянные качели и самоедство и плохое настроение...если не можешь остановиться - прямой сигнал организму - не наедаешься, диета твоя не сбалансированная...не считаешь наверное БЖУ...могу для устрашения запостить фото до и после диеты +5 кг буквально за осень к без того лишнему весу...я перешла на ПП с упором на белковое питание, от него вообще есть не хочется, срывов практически нет, оставила себе "загрузочные" выходные или дни рождения и после них опять в режим...типа как Настя, но не такими темпами (т.е. без разгрузов) +легкие треньки...особенно удивляю народ на денриках - все спрашивают - ты на диете, я грю (с полной тарелкой) - ага!

пы.сы. теперь уже считаю, что сладкое, жирное, калорийное с утра просто вредно в неогр. кол-вах, от него скачет сахар в крови, потом весь день колбасит, очень сложно настроится...

Pettiskirts, все наладится, держись и держи себя в руках!

Natty, будем ждать фоток с отдыха! А были вы когда-нить на Ямайке?(С)

[Полосатая]

Юля, ты что, а вдруг тебе понравится? пробуй! тем более, что народ голосует за фасованный...

Alivka, у меня такое было постоянно на диете -60, начинала с утра нельзяшки и не могла уже остановиться до вечера (в зависимости, конечно, от степени вкусности, т.е., например, в один день могла съесть зефир до 12, а в другой тупо точила пиццу с утра и до вечера), т.е. были и отвесы, но и привесы и постоянные качели и самоедство и плохое настроение...если не можешь остановиться - прямой сигнал организму - не наедаешься, диета твоя не сбалансированная...не считаешь наверное БЖУ...могу для устрашения запостить фото до и после диеты +5 кг буквально за осень к без того лишнему весу...я перешла на ПП с упором на белковое питание, от него вообще есть не хочется, срывов практически нет, оставила себе "загрузочные" выходные или дни рождения и после них опять в режим...типа как Настя, но не такими темпами (т.е. без разгрузов) +легкие треньки...особенно удивляю народ на денриках - все спрашивают - ты на диете, я грю (с полной тарелкой) - ага!

пы.сы. теперь уже считаю, что сладкое, жирное, калорийное с утра просто вредно в неогр. кол-вах, от него скачет сахар в крови, потом весь день колбасит, очень сложно настроится...

Ухты! Сохраню себе этот пост. Полезная информация. )

[BloodDreams]

Привет, девочки.
Все-таки участия в марафоне мотивирует собраться хотя бы к среде, чтобы не опозориться в четверг))) Из положительного: наконец-то тему правильного питания поддержал главный саботажник семьи - моя мама, которая тоже хочет похудеть, или хотя бы не наесть килограммов 8 за зиму (как у нее обычно получается). По данному поводу вчера были приготовлены тушеные говяжье-капустные котлетки (ребенку говяжьи по классическому рецепту, с луком, чесноком). Что сказать: наши вкуснее!!! С сезонным салатом без хлеба и гарнира пошли на ура). В планах еще фаршированные овощами перцы и ленивые голубцы (количество мяса будем снижать).

Днем себе запланировала творог и йогурт)))
Хорошего всем дня и приятных показателей на весах завтра!