Марафон похудения: Октябрь

[Алусик]

Молодцы!!!

[Pettiskirts]

а как же утверждение, что при недостатке калорий, организм переходит в режим запасания?

а если не откуда запасать? есть же надо одни листья

[юль_чик]

это происходит, если что-то поступает!а если например есть эти листья, и кушать ну к примеру 900-1000 кКал в сутки, то накапливать будет нечего!все будет функционировать на похудение..ведь организм начинает накапливать, если бывают срывы, или раслабоны..типа 2 недели на диете строгой, а потом бац денрик, тут кусочек мяска жареного , тут тортик...вот тут организм и запасик сделает, но если вернуться опять к диете, то конечно один день "срыва" не даст запас...вот если вы смотрели "Зважени та счастлыви" то у них обычно застой по весу начинается недели на 5-10 после начала диет...потому как воду они уже всю выгнали за первые две недели, дальше "мягкий жир" начал уходить, а вот когда уже начинается борьба с "твердым жиром" многолетнего накопления, то тут уже организм получает как бы шок и начинает не отдавать этот запас, но если не срываться и упорно работать, то вес пойдет на уменьшении....
короче говоря самое главное, для похудения не диеты и не голодовки..а главное ПП....вес нужный можно получить и диетами, но удержать его будет невозможно...поэтому народ который сбросил больше 10-20 кг, думаю меня поддержит, что держать себя нужно будет всегда в определенном режиме и кондиции питания...ну и спорт конечно, но это другой разговор...

Подтверждаю на собственном опыте))))
Мы вот вчера с Женей,пока она мне ноготки делала,об этом и говрили.Пока я сидела на диетах,потом срывалась,ела,опять поправлялась,когда возвращалась к обычному тогдашнему(ужасно жирному,калорийному и неправильному) питанию.
А вот с прошлого лета,как поменяла полностью свои пищевые привычки,пристрастия,принципы питания вес держу( ну почти,не считая вернувшихся 2 кг)...но по сравнению с 24 кг,2 кг-это уже такие мелочи)))).Если б еще полностью отказалась от алкоголя,то вообще б уже давно тростиночка была

[Anyanka]

ого!приличные результаты такие у многих.продолжаем )

[GVI]

ого, ниче так))
но, к слову сказать, я первые данные давала после субботних гостей с шашлыками) за эти дни пока не по какой диете не гуляю, просто МАЛО ЖРУ!!)))))))
ну и пару дней с утра круг+пресс

поздравляю с хорошим результатом)) вот и я пока на диету не села, сладкое, хлеб, мучное до обеда + 1.5 воды в день + круг и упражнения для живота и попы)))

[iola]

Поскольку Natty отказалась от своего приза, La_Festa любезно предоставляет приз трем победителям этого марафона (по весу в кг, в %, и по объему):

Урок верховой езды со скидкой в 50%

[AlenaSP]

Девочки, у меня вот такая ситуация (а как у вас?) :
когда думала идти в спортзал муж не был против. Отходила я три месяца, подтянулась, скинула почти 7 килограмм(весила 60, зимой было и 62). А он мне ни разу ни одного комплимента....и вообще не разговаривает про это, хотя б поинтерисовался в чем я туда хожу? и вообще есть ли в чем?
А сейчас вот уже вторую неделю у него нет совсем настроения, я уже пересмотрела свое поведение - вроде бы ни чем не обидела, ни чё такого не делала... На вопрос "что с настроением", отвечает "ничего" или в таком духе....
В воскресенье ехали по магазинам, пока я одевалась, ждал в машине под подъездом. А так как на меня все большое уже , одеть нечего, достала свои черные в обтяжечку джинсы, каблуки 15см и черную майку, волосы длинные черные распустила - и так вышла...
У него глаза квадратные стали когда я с подъезда вышла - но опять таки ни слова....
Может он меня ревнует, думает хожу в зал жопой крутить к мужикам...но так сажи, не молчи...

Девочки, которые ходят в спортзал, как ваши мужья к этому относятся? может моего попустит, свыкнется...

[iola]

AlenaSP, ты думаешь, дело в спортзале?

[flyerissa]

Девочки, у меня вот такая ситуация (а как у вас?) :
когда думала идти в спортзал муж не был против. Отходила я три месяца, подтянулась, скинула почти 7 килограмм(весила 60, зимой было и 62). А он мне ни разу ни одного комплимента....и вообще не разговаривает про это, хотя б поинтерисовался в чем я туда хожу? и вообще есть ли в чем?
А сейчас вот уже вторую неделю у него нет совсем настроения, я уже пересмотрела свое поведение - вроде бы ни чем не обидела, ни чё такого не делала... На вопрос "что с настроением", отвечает "ничего" или в таком духе....
В воскресенье ехали по магазинам, пока я одевалась, ждал в машине под подъездом. А так как на меня все большое уже , одеть нечего, достала свои черные в обтяжечку джинсы, каблуки 15см и черную майку, волосы длинные черные распустила - и так вышла...
У него глаза квадратные стали когда я с подъезда вышла - но опять таки ни слова....
Может он меня ревнует, думает хожу в зал жопой крутить к мужикам...но так сажи, не молчи...

Девочки, которые ходят в спортзал, как ваши мужья к этому относятся? может моего попустит, свыкнется...

может поговорить по душам? вот то, что ты написала тут, скажи ему - почему не делает комплиментов, ревнует ли. а то может у него просто проблемы на работе, а ты надумываешь.

[OlyaP]

AlenaSP, лучше поговорит , чем гадать.

[iola]

Девочки, temka&dimka тоже сбросила 2 кг! Отличный результат!

Кто по каким-либо причинам не успел/забіл/не смог отчитаться - не обижайтесь, но посте того, как я вівесила табличку в темке, я ее не меняю. Но в следующий отчет обязательно занесу все изменения.
Все данные я беру из сводной таблицы, которая формируется из заполненніх вами отчетных Форм. На крайний случай - можете написать мне в личку. Но толко не в темке, а то я могу не заметить!

[stNusya]

Подтверждаю на собственном опыте))))
Мы вот вчера с Женей,пока она мне ноготки делала,об этом и говрили.Пока я сидела на диетах,потом срывалась,ела,опять поправлялась,когда возвращалась к обычному тогдашнему(ужасно жирному,калорийному и неправильному) питанию.
А вот с прошлого лета,как поменяла полностью свои пищевые привычки,пристрастия,принципы питания вес держу( ну почти,не считая вернувшихся 2 кг)...но по сравнению с 24 кг,2 кг-это уже такие мелочи)))).Если б еще полностью отказалась от алкоголя,то вообще б уже давно тростиночка была

и я мечтаю от алкоголя отказаться..но блин, столько соблазнов и стрессов

вчера гуляла с собакой, надыбала шикарный(для бега по кругу) стадион не далеко от, дома...и там вечерами много людей бегают и парни и девушки, даже бабульки пешие прогулки по кругу делают...вот прям задумадась может бегать начать...но стыдно то как..мне кажется я на первом кругу умру...забыла я что это такое...а там девушка бегает я вчера когда пришла она уже бегала, так при мне она сделала 8 кругов. я так по школе помню 5 кругов это 2 км...короче мне туда пока рано)))

[temka&dimka]

Я вот первый раз худаю... но уже с первого августа бегаю, полтора километра легко.... а дальше уже тяжеловато.

[AlenaSP]

AlenaSP, ты думаешь, дело в спортзале?

я просто уже всё передумала...и на работе все в порядке (я знаю точно), и с деньгами у нас не полная жопа...
боюсь на эту тему прямо поговорить, а вдруг и вправду из-за спортзала, прийдеться бросать, а я очень как не хочу...
ну ладно, надо как то аккуратненько поговорить...

[iola]

У меня на столе всегда стоит чашка, я из нее то чай пью, то кофе. А сегодня решила пить из нее воду, хотя раньше прямо из бутылки пила. Выпила воду - налила сразу снова. Поскольку я в силу своего характера не терплю, когда в тарелке/чашке что-то остается, я сразу эту воду всю выпиваю.
С утра уже выпила таким образом 2 литра воды

[iola]

я просто уже всё передумала...и на работе все в порядке (я знаю точно), и с деньгами у нас не полная жопа...
боюсь на эту тему прямо поговорить, а вдруг и вправду из-за спортзала, прийдеться бросать, а я очень как не хочу...

предложи ему ходить вместе с тобой.

[Кадеточка]

Ух ты! Здоровские результаты практически у всех! Терпение и труд все перетрут - правда-правда, особенно те, кто сбросил около двух кило за неделю - тому живое доказательство
Так держать, мы все - молодцы!!!

[stNusya]

Поскольку Natty отказалась от своего приза, La_Festa любезно предоставляет приз трем победителям этого марафона (по весу в кг, в %, и по объему):

Урок верховой езды со скидкой в 50%

блин вообще хоть не жри, мне ну не реально выграть такую прелесть!!!с моими 55 кг, ну 2 максимум скину((((
все пошла блин доставать ХХ, и скакалку...может по % что-то выйдет, эх врядли..я лошадей обожаю..ммм но боюсь, меня скинул конь в детстве..хочу уже давно страх побороть!мечта в крыму на конную прогулку, на целый день...но охота ж уметь сидеть..эх..
пошла искать индийские листья (шутю)

[stNusya]

я просто уже всё передумала...и на работе все в порядке (я знаю точно), и с деньгами у нас не полная жопа...
боюсь на эту тему прямо поговорить, а вдруг и вправду из-за спортзала, прийдеться бросать, а я очень как не хочу...
ну ладно, надо как то аккуратненько поговорить...

а у меня не стесняется, говорит в спорт зал ходить не будешь, и все...я ему говорю давай вместе?он ржет говорит я красавчик, мне это нафиг не надо..гггга я то знаю, что надо
даже когда мы встречались, я на тот момент занималась баскетболом, и мне тренер пророчил спортивное будующее...а мой на тот момент будеющий муж, ржал с меня и всячиски подкалывал при друзьях, типа :йоптить, я встечаюсь со звездой днепропетровского баскетбола! а че ты такая короткая баскетболистка...и всячески когда я даже не ему рассказывала о достижениях, и похвалах тренера, всегда ржал и говорил, что меня там хвалят потому , что я одна девченка играю с пацанами и все хотят мне"вдуть" сорри за такое слово...
вообщем я бросила спорт, так это было 7 лет назад, а он досих пор меня подкалывает...а я жутко жалею, что бросила...нужно было плюнуть в лицо, и идти дальше...(мы то любим друг друга, но иногда накатывает, что вот было дело которое любил, из-за идиотских насмешек и отговорок, пришлось бросить...)а тренер меня встретил в том году на улице, узнал и руку поцеловал, а ему уже за 60, так приятно было, что спустя 7 лет помнит...вот тогда я поняла, что зря бросила спотр...
так что теперь если точно решу, заниматься то хоть стрип денсом захочу, то все равно буду...

[Pettiskirts]

Девочки, у меня вот такая ситуация (а как у вас?) :
когда думала идти в спортзал муж не был против. Отходила я три месяца, подтянулась, скинула почти 7 килограмм(весила 60, зимой было и 62). А он мне ни разу ни одного комплимента....и вообще не разговаривает про это, хотя б поинтерисовался в чем я туда хожу? и вообще есть ли в чем?
А сейчас вот уже вторую неделю у него нет совсем настроения, я уже пересмотрела свое поведение - вроде бы ни чем не обидела, ни чё такого не делала... На вопрос "что с настроением", отвечает "ничего" или в таком духе....
В воскресенье ехали по магазинам, пока я одевалась, ждал в машине под подъездом. А так как на меня все большое уже , одеть нечего, достала свои черные в обтяжечку джинсы, каблуки 15см и черную майку, волосы длинные черные распустила - и так вышла...
У него глаза квадратные стали когда я с подъезда вышла - но опять таки ни слова....
Может он меня ревнует, думает хожу в зал жопой крутить к мужикам...но так сажи, не молчи...

Девочки, которые ходят в спортзал, как ваши мужья к этому относятся? может моего попустит, свыкнется...

может муж на твоём фоне стал не уверенным в себе? может и его в зал надо?))