Как похудеть?

[Adiga]

clair классная штука!)
Тоже вес оказался в норме. Значит сделаю по другому уберу живот и подкачаю ноги. Пусть жир идет в мышцы.)

[zuzuka]

Прикольный Калькулятор индекса массы тела

Если все участники темы им воспользуються,то тема закрыта

[Lotta]

Я думаю , что Гапка права, насколько у нас всех получится , можно судить как минимум через через два месяца , кто занялся спортом с похудением , думаю у того будет упругая фируга , т.е. все хорошо подтянется. А крепкую фигуру иметь в наше время никогда не помешает.)

as456, во-во, и я против сбрасывания веса! главное подтянутся и самой себе нравится.
А на крайний случай мотнусь по магазинам накуплю себе новеньких шмоток на размер больше и будет мне счастье

[Adiga]

А на крайний случай мотнусь по магазинам накуплю себе новеньких шмоток на размер больше и будет мне счастье

А зачем на размер больше?
зы Если вы беременная , то вы явно темы перепутали

[Adiga]

as456, во-во, и я против сбрасывания веса! главное подтянутся и самой себе нравится.

Ааа , глянула назад, вы из тех кто худеет.
Ваше дело, что вам лучше покупать. Хотя смена даже на один размер всего гардеропа, обходится в материальные затраты , ну разве , если вы не сами шьете и вяжите

[Lotta]

А зачем на размер больше?
зы Если вы беременная , то вы явно темы перепутали

as456. надеюсь, что не беременнаяПросто почитала вчера форум и поняла , что расстраиваться из-за съеденной конфетки не могу
Если что-то делаешь, то делать это надо с радостью, и худеть в том числе ( для себя же)

[Autumn]

Сейчас я вас расколдую, красавицы. Минуточку...

[Гапка]

А на крайний случай мотнусь по магазинам накуплю себе новеньких шмоток на размер больше и будет мне счастье

Скажу по личному опыту - при таком подходе всегда наступает момент, когда из магазина можно вернуться без покупок.

[Adiga]

as456. Просто почитала вчера форум и поняла , что расстраиваться из-за съеденной конфетки не могу
Если что-то делаешь, то делать это надо с радостью, и худеть в том числе ( для себя же)

[Autumn]

Ага, именно на тему срывов и съеденных конфет была у меня шикарная цитата.. Найти не могу. Лично мне она помогала очень в свое время...
Смысл в том, чтобы, сорвавшись, не корить себя, это приводит к гораздо более разрушительному обжорству, а простить себя светло и прекратить есть сладости (солености, жирности) как можно быстрее. Не с понеельника, не с завтрашенго утра, а сразу после конфеты...

[Гапка]

Как говорила моя подружка после конфеты - ну я же худею, а не силу воли вырабатываю.

[lysi]

Ага, именно на тему срывов и съеденных конфет была у меня шикарная цитата.. Найти не могу. Лично мне она помогала очень в свое время...
Смысл в том, чтобы, сорвавшись, не корить себя, это приводит к гораздо более разрушительному обжорству, а простить себя светло и прекратить есть сладости (солености, жирности) как можно быстрее. Не с понеельника, не с завтрашенго утра, а сразу после конфеты...

Autumn,+1

[Mihajlova]

Прикольный Калькулятор индекса массы тела

Да уж, хорошая вещь, очень способствует укреплению самоценки. Похоже, и мой орагнизм не считает мои лишние пять килограмм лишними (т.к. упорно не желает от них избавляться) - их вижу только я в зеркале.
Одно утешает - уже столько лет размер хоть и не уменьшается, но и не увеличивается.

[Mihajlova]

Я ж специально на неё пошла чтоб похудеть... А тут такое.

Но бросать тренировки я не собираюсь. В конце концов, на весы я становлюсь в интимной обстановке, а подтянутый живот видят окружающие .

[Zirael]

Ни фига тему не закроете, мне ваш калькулятор избыток показал....... ((((

[lanna_07]

Если все участники темы им воспользуються,то тема закрыта

а вот и нет...

[clair]

Да уж, хорошая вещь, очень способствует укреплению самоценки. Похоже, и мой орагнизм не считает мои лишние пять килограмм лишними (т.к. упорно не желает от них избавляться) - их вижу только я в зеркале.
Одно утешает - уже столько лет размер хоть и не уменьшается, но и не увеличивается.

Ну, 5 кг - это вообще мелочи Согласно калькулятору у меня тоже все в норме

"их вижу только я в зеркале" - вооот! ключевая фраза! Вчера наткнулась где-то на статейку, не могу найти, но своими словами, типа доказано, что разницу в весе при похудении на 8,2 кг абсолютно не видно по фотографии, т.е. что это видно только вам, поэтому, мол, не думайте, что перед отпуском сбросите 5 кг и будете сногшибательно выглядеть на пляже - для окружающих разницы не будет никакой Почему именно 8,2 - не знаю, видимо 8,3 уже заметно

[VALDA]

У меня недостаток 3 кг, попробую есть смесь Малыш

[Adiga]

У меня недостаток 3 кг, попробую есть смесь Малыш

Будьте осторожны. Иногда от этого очень можно сильно поправится.

[clair]

Вот еще табличка, не только калории приведены, но и Б/Ж/У, и содержание витаминов и микроэлементов в продуктах.