Марафон похудения: Октябрь

[юль_чик]

Доброе утро! Девочки, а вы уже арбузы кушаете? Я и хочу и боюсь еще...



Вот выбрать то и сложно, чтобы все были довольны, а в той голосовалке большинство было за Серопуню.
Дату большинство выбрали 19 июля, можно и оставить!!!?

М ы уже и дыни и арбузы кушали....

вау!!! так держать!!! я Вас буду догонять, есть к чему стремитьься))

У меня при 162 см было 74 кг Щас 53,осталось килограмчика 3 добить еще...

Всем привет))) я вернулась))) загорела,отдохнула)))
завтра взвешусь и ужаснусь...

[*elenka*]

У меня при 162 см было 74 кг Щас 53,осталось килограмчика 3 добить еще...

Ой класс!!! Девчонки, я восхищаюсь вами, это железная сила воли!!!
Каким образом столько сбросили, поделитесь секретом?)))

[Pettiskirts]

я пью в углеводные дни
сегодня творог-пью воду


ого,круто... как ушел вес?

и о лепестках, у меня после злакового дня нет отвеса(((даже +100
как у тебя было?
может воды мало пила(

как по мне так медленно уходит, а хочется чтобы быстро
я не каждый день взвешиваюсь, не могу сказать. Воды нужно много пить! только я пью за 20-30 мин. до еды и через 1-1,5 ч. после еды, и основной приём воды до 17:00. вот так

вау!!! так держать!!! я Вас буду догонять, есть к чему стремитьься))

спасибо! я тоже на девочек в теме смотрю и любуюсь, представляю что скоро тоже буду стройняшкой

огого, без спорта?

ну почти без спорта, я бегала, потом травмировала ногу и перестала, пошла в бассейн. сейчас снова бегаю, но что-то редко получается пока, бассейн продолжаю.

[Pettiskirts]

М ы уже и дыни и арбузы кушали....


У меня при 162 см было 74 кг Щас 53,осталось килограмчика 3 добить еще...

Всем привет))) я вернулась))) загорела,отдохнула)))
завтра взвешусь и ужаснусь...

с возвращением!
а снижение с 74 кг, это за какой период?
получается хочешь -23кг, это ж больше 30% круто!

я как подумаю что когда-то весила ещё больше 75 кг (не буду писать, много очень), брррр... и жить не хотелось.

[Anastasiy@]

Таранюшка! я уже лопаю арбузы. пока ттт- не отравилась. Муж тоже ест. Но Егору пока не даю.....
вчера разгруз ( опосля маминого др) на арбузе был! такооой вкусненький! Надоели уже гречки, кефиры , черносливы. А вот арбуз- отлично пошел. и все , что наела позавчера -ушло

[Алла78]

Всем приветик! Зашла сказать спасибо за мотивацию и поддержку в зимнем и весеннем марафоне, померяла свою шубу, утанула
А одела ее всего 2 раза
За то теперь можна на тао бао что то заказывать, раньше там на меня ничего не налазило)
Спасибо девченки за компанию и поддержку!!!))))

[iola]

Всем приветик! Зашла сказать спасибо за мотивацию и поддержку в зимнем и весеннем марафоне, померяла свою шубу, утанула
А одела ее всего 2 раза
За то теперь можна на тао бао что то заказывать, раньше там на меня ничего не налазило)
Спасибо девченки за компанию и поддержку!!!))))

Привет! Загдялывай к нам почаще, хвастайся успехами!

[Pettiskirts]

Таранюшка! я уже лопаю арбузы. пока ттт- не отравилась. Муж тоже ест. Но Егору пока не даю.....
вчера разгруз ( опосля маминого др) на арбузе был! такооой вкусненький! Надоели уже гречки, кефиры , черносливы. А вот арбуз- отлично пошел. и все , что наела позавчера -ушло

а я пока только смотрю на зелёные горки арбузиков, но не рискую кушать... дыни ем спокойно.

[Pettiskirts]

Всем приветик! Зашла сказать спасибо за мотивацию и поддержку в зимнем и весеннем марафоне, померяла свою шубу, утанула
А одела ее всего 2 раза
За то теперь можна на тао бао что то заказывать, раньше там на меня ничего не налазило)
Спасибо девченки за компанию и поддержку!!!))))

не жалей шубку, её и ушить можно при желании или продать и купить другую по фигуре

[Алла78]

Привет! Загдялывай к нам почаще, хвастайся успехами!

Спасибо , я почитываю) худеть начала начала с вашей темкой с 95 кг при росте 180, сейчас уже 76, еще 6 кг и буду в форме
Сейчас процедуры начала делать благодаря Анастасии сегодня на душ шарко и на прессотерапии была в термах, вышла и показалось что совсем пушинка

[elenag1985]

Девочки! Спасибо за подсказки по поводу отрубей. Вот вчера была в Караване купила (стоимость около 19грн) – действительно они вкуснее, чем другие

[баба-ягья]

я ужо которое лето "праздную" рамадан.... днем ничо не лезет...а вот в 2 часа ночи пойти проверить холодильник... хоть на замок запирай))))

[Думающая Блондинка]

iola, спасибо, уже в процессе ))

вчера был конкретный недобор по углеводам - была сытая, но злая ))
сегодня полностью зеленый коридор будет - сытая и довольная )), вот что значит нормально есть углеводы...

девочки, кто-то едет на бест-сити?

[AlenaSP]

Девочки! Спасибо за подсказки по поводу отрубей. Вот вчера была в Караване купила (стоимость около 19грн) – действительно они вкуснее, чем другие

точно, это они...

[@Vikylya@]

Всем привет!
Кто то недавно выкладывал рецепт сырников с отрубями на пару, хочу сказать огромное спасибо, лупим их всей семьей так вкусно, правда я еще в сметанке тушу, но такие вкусные и нежные прям ням-ням))
А еще очень вкусное соте без масла просто тушенное в томате с чесноком из синеньких и кабачков, ну просто очень очень вкусно))

По поводу арбузов, я тоже очень хочу уже но еще боюсь, хотя их уже навалом)

[Natty]

Наткнулась на мотивационную картинку - одинаковый вес жира и мышц

[elenag1985]

Наткнулась на мотивационную картинку - одинаковый вес жира и мышц

Вот жуть

[Барбариска]

iola, спасибо, уже в процессе ))

вчера был конкретный недобор по углеводам - была сытая, но злая ))
сегодня полностью зеленый коридор будет - сытая и довольная )), вот что значит нормально есть углеводы...

девочки, кто-то едет на бест-сити?

я хотела(((но на море уезжаем,печалюсь....



Настя! а сколько арбуза можно на разгрузе????

[Anastasiy@]

я хотела(((но на море уезжаем,печалюсь....



Настя! а сколько арбуза можно на разгрузе????

1,5 кг мякоти( без корок т.е)))))

[Барбариска]

1,5 кг мякоти( без корок т.е)))))

ага)у меня завтра фруктовый день, последний
думаю чтоб не перебрать с фруктами, а то арбуз я могу сразить сразу за утро)))))))))