Марафон похудения: Октябрь

[Полосатая]

Доброутр!!! А если вчерась за разгрузочный день минус 1кг, энтот разгруз можно считать успешным?

[iola]

Доброутр!!! А если вчерась за разгрузочный день минус 1кг, энтот разгруз можно считать успешным?

можно!

Доброе утро!))

[Полосатая]

можно!

Доброе утро!))

Ура! )

[Pettiskirts]

Ксюш,мои руки-это моя извечная проблема.Вон Женя не даст соврать-видела мою фотку,у меня там рука,как ляжка сейчас была)))) Мне очень помогли вот эти два комплекса
раз и два.У меня по 8 см с каждой руки поуходило)))))
.

Всем привет! хорошая ссылка, и мне такое надо

[Jane_R]

доргуськи мои,завтра я уже сюда врядли забегу,после работы и перевязки на Космичке мне уже не до форума будет))))
Не балуйтесь тут без меня))))
В свою очередь обещаю меньше жрать,больше плавать и ходить))))
Пожелайте нам хорошей погоды...а то что-то синоптики совсем расстраивают.........
Но нисмотря ни на что,я уверена,что отпуск пройдет отлично)))))))

хорошей вам погодки, Юльчик! Чтоб отдых удался на славу!

Доброутр!!! А если вчерась за разгрузочный день минус 1кг, энтот разгруз можно считать успешным?

а то!


А я не пойму, вчера весь день была на окрошке (нежирной) кроме завтрака. Не косячила вообще! А у меня аж привес... Хотя помню по словам Снегуси, что отвес может быть через день. Надеюсь на это!

[Думающая Блондинка]

А я не пойму, вчера весь день была на окрошке (нежирной) кроме завтрака. Не косячила вообще! А у меня аж привес... Хотя помню по словам Снегуси, что отвес может быть через день. Надеюсь на это!

Всем доброе утро!
У меня тож непонятка - как не успею поужинать - отвес 1 кг, а через день с ужином - привес 1 кг, ужин правда белки+углеводы...наверное, в этом дело...

[Jane_R]

Всем доброе утро!
У меня тож непонятка - как не успею поужинать - отвес 1 кг, а через день с ужином - привес 1 кг, ужин правда белки+углеводы...наверное, в этом дело...

а углеводы какие? Если салатик - то правильный ужин и непонятно откуда привесы. Если гарнир какой из каши/макарон - то неправильный.

[AlenaSP]

Буду очень признательна, если узнаете.

сестра не сохранила ссылку с какого сайта покупала - говорит Умка....я порылась, нашла сайт который она мне сбрасывала, вот он(но это не Умка) - http://kiev.all.biz/palatka-plyazhna...-1038-g1682662
по названию палатки можно поискать..

[Ksux]

девочки, нашла вот такой салатик, не могу им наесться вместо майонеза сметана и черный перец, окорок заменила вареной грудкой http://milochka.net/kulinariya/salat...sle-lyubimy-h/

[Karandawik]

А мне наоборот так кайфово, хоть и очень тяжело бывает. Но мне тяжелее всего после тренировок. Я прихожу, моюсь, кушаю и... ложусь спать, потому что просто с ног валюсь после каждой треньки. И хоть по весу я даже набрала 1 кг за месяц регулярных тренек (я питание пока не трогала, с сегодняшнего дня перехожу на ПП), но объемы ушли, хоть и не очень много, но стала влазить в вещи, которые еще месяц назад не могла себе даже на руки натянуть. Мышцы в тонус пришли и кожа стала подтягиваться, особенно, по рукам, кстати, это заметно.

А сколько раз ты ходишь?

Сегодня перед тренировкой забыл употребить Л-карнитин.... еле-еле выдержал 1ч50 минут и то с большими перерывами между подходами. А раньше 2,5-3 часа легко отрабатывал!! ОтакЭ!

А какой Вы принимаете? и где брали?

[Karandawik]

доргуськи мои,завтра я уже сюда врядли забегу,после работы и перевязки на Космичке мне уже не до форума будет))))
Не балуйтесь тут без меня))))
В свою очередь обещаю меньше жрать,больше плавать и ходить))))
Пожелайте нам хорошей погоды...а то что-то синоптики совсем расстраивают.........
Но нисмотря ни на что,я уверена,что отпуск пройдет отлично)))))))

Хорошей вам погоды! Хорошего настроения! Весёлого отпуска, пусть каждый день радует солнышко

[Karandawik]

А я не пойму, вчера весь день была на окрошке (нежирной) кроме завтрака. Не косячила вообще! А у меня аж привес... Хотя помню по словам Снегуси, что отвес может быть через день. Надеюсь на это!

я вчера физически вкалывала как Лошадь Пржевальского, а на весах с утра +800

[Karandawik]

сестра не сохранила ссылку с какого сайта покупала - говорит Умка....я порылась, нашла сайт который она мне сбрасывала, вот он(но это не Умка) - http://kiev.all.biz/palatka-plyazhna...-1038-g1682662
по названию палатки можно поискать..

На Кидстаффе значится, Coleman. Тент пляжный 1038 270 грн

[ЖУЖУЛЯ]

я вчера физически вкалывала как Лошадь Пржевальского, а на весах с утра +800

так это мышцы накачались, силой налились))) У меня вот тоже расстройство, +1 кг, КД на носу, а так хотелось в четверг с минусом отчитаться.

[Karandawik]

так это мышцы накачались, силой налились))) У меня вот тоже расстройство, +1 кг, КД на носу, а так хотелось в четверг с минусом отчитаться.

почему сила мышечная такая тяжёлая )))

[Karandawik]

Сегодня вообще ничего не буду делать, только ПП, посмотрю на весы завтра)))

[ЖУЖУЛЯ]

почему сила мышечная такая тяжёлая )))

Ну как почему, а коня на скаку остановить?)))

[Pettiskirts]

девочки, у меня с утра что-то форум глючит...
вчера был первый день 6 лепестков, ужас... я явно не наелась вареной рыбкой
кто знает можно ли добавить кефир в рацион, хотябы вечером?

[баба-ягья]

девочки, нашла вот такой салатик, не могу им наесться вместо майонеза сметана и черный перец, окорок заменила вареной грудкой http://milochka.net/kulinariya/salat...sle-lyubimy-h/

а - на рыбу... и без помидор

[jaga-jaga]

Всем привет!)