Орехи и сухофрукты: вкусная забота о здоровье
Почти все люди, рано или поздно, сталкиваются с проблемой нехватки витаминов.
Это отражается как на самочувствии, так и на внешнем виде.
Чтобы этого избежать, многие запасаются поливитаминами из аптеки.
Но бороться с авитаминозом можно и натуральными способами, употребляя в пищу продукты, которые улучшают общее состояние организма — это сухофрукты и орехи.
Например, в обеденный перерыв на работе можно прекрасно утолить голод, съев пять-шесть штук фиников или кураги.
В них содержится огромное количество натурального сахара и углеводов, что придает энергию и повышает работоспособность.
Неплохим продуктом для подзарядки станет сушеный инжир, в котором содержится в пять раз больше белка и сахара, чем в свежем.
Также в инжире содержится большое количество витамина В6, который вырабатывает гормон удовольствия, поэтому съев несколько штучек этого натурального продукта обязательно поднимется настроение.
1450 грн 
Допис від shnata
Bookmarks