Ручная Липопластика (Лепка) форм тела. Усовершенствованная авторская методика! ТГ @longmassagedp

[Omela]

[Я-мама]

Приветик! Увидела тебя в другой темке, решила зайти.
Оставлю свой отзыв для девочек, которые интересуются услугами массажа.

Я ходила на массаж антицеллюлитный прошлым летом и должна сказать, что Лена действительно мастер своего дела. Работает с полной отдачей. Даже после 1 сеанса становясь на весы, видишь уже маленькую победу, главное придерживаться правил и диеты до следующего сеанса.

Лена , тебя с прошедшими и наступающим праздниками!!!

[Omela]

Приветик! Увидела тебя в другой темке, решила зайти.
Оставлю свой отзыв для девочек, которые интересуются услугами массажа.

Я ходила на массаж антицеллюлитный прошлым летом и должна сказать, что Лена действительно мастер своего дела. Работает с полной отдачей. Даже после 1 сеанса становясь на весы, видишь уже маленькую победу, главное придерживаться правил и диеты до следующего сеанса.

Лена , тебя с прошедшими и наступающим праздниками!!!

Спасибо!!!)) Очень приятно!

[Omela]

Своя собственная методика выполнения антицеллюлитного корректирующе-моделирующего массажа,подкрепленная 8-милетним опытом работы в направлении коррекции массы тела и женских форм! Гарантия качественного результата! Индивидуальный комплексный подход к каждой клиентке! Сеанс массажа длится 90-120 мин. Хорошее познается в сравнении! Пробуйте специалистов и сравнивайте методики выполнения массажа-выбирайте лучшее для себя!

[Omela]

[kalinka-ryabinka]

Своя собственная методика выполнения антицеллюлитного корректирующе-моделирующего массажа,подкрепленная 8-милетним опытом работы в направлении коррекции массы тела и женских форм! Гарантия качественного результата! Индивидуальный комплексный подход к каждой клиентке! Сеанс массажа длится 90-120 мин.

Хорошее познается в сравнении! Пробуйте специалистов и сравнивайте методики выполнения массажа-выбирайте лучшее для себя!

- ОООО какие сравнения ?? !!!
после твоих сеансов даже и мысли не возникает вообще сравнивать!! думаю, если у кого-то до прихода к тебе был опыт походов за красотой в другие руки - туда напрочь забывают дорогу

[Omela]

- ОООО какие сравнения ?? !!!
после твоих сеансов даже и мысли не возникает вообще сравнивать!! думаю, если у кого-то до прихода к тебе был опыт походов за красотой в другие руки - туда напрочь забывают дорогу

)))))))

[Omela]

Сколько калорий в день нужно есть, чтобы не толстеть :

Прочла интересный совет, который дал фитнес-тренер Лев Гончаров, отвечая на вопрос, сколько калорий можно употреблять в день без риска набрать лишний вес.
Оказывается, есть простая формула. Ваш вес, умноженный на 28.
Например, если вы сейчас весите 68 кг, то употребляя около 1904 калорий в день, вы будете сохранять именно этот вес, не набирая новые килограммы, но и не худея. Кстати, эта формула расчета калорий - для людей, которые совсем не занимаются спортом.
Из этой формулы можно вывести другую - сколько калорий в день нужно есть, чтобы похудеть до желанного веса?

Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.

Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая - рост минус 120, а для мужчин - рост минус 100).

Затем этот "идеальный" вес умножаем на 28.

Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.

62 кг - не более 1736 калорий.

60 кг - не более 1680 калорий в день.

55 кг - 1540 калорий. И т.д.

Бритни Спирс, например, худеет, сокращая количество калорий до 1200 в сутки, что соответствует по этой формуле весу в... э-э-э-э-э? ... всего 42 кг!
Это, пожалуй, экстрим. Могла бы есть и больше - и все равно бы худела (она производит впечатление человека выше 1 м 52 см).

КСТАТИ

Что приятно, 10% дневного рациона могут составлять разные вкусняшки - диетологи даже рекомендуют это соотношение, чтобы жизнь на диете не казалась слишком суровой.

Например, если вам нужно похудеть до 65 кг, и вы можете упортреблять не более 1800 калорий в день, 10% от этого числа - это 180 калорий: а это, например, 3 печеньки "Юбилейное" (в одной пачке их всего 12 штук, только что пересчитала).

Калория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу.

1 г жира, углевода и белка дают 9, 4 и 4 калории соответственно.

http://blog.kp.ru/users/2114840/post86166102/

!!!

[Nataly55]

Здравствуйте, Лена. Делаете ли Вы свой чудесный массаж тем, у кого есть сосудистая сеточка? И вообще, каковы противопоказания? В форуме не смогла найти ответы.

[Omela]

Здравствуйте, Лена. Делаете ли Вы свой чудесный массаж тем, у кого есть сосудистая сеточка? И вообще, каковы противопоказания? В форуме не смогла найти ответы.

Здравствуйте))
Если есть сосудистая сеточка, которая сопровождается варикозным расширением вен или намеком на тромбофлебит-то
не делаю! Если сосудистая сеточка локально расположена,например на боковой поверхности бедра-нужно смотреть на степень ее выраженности и тогда решать-возможно на этих местах выполнять только лимфодренаж,например!) Видеть тело нужно!

Противопоказания для антицеллюлитного массажа:

-варикозное расширение вен,тромбофлебит
-беременность
-опухоли
-кожные заболевания
-хронические воспалительные процессы в организме(туберкулез,фурункулез,сифилис и т.д.)
-недавние оперативные вмешательства
-диабет
-острые психические расстройства
-острые вирусные заболевания,сопровождающиеся повышением температуры тела
-гипертоническая болезнь
-серьезные формы аллергии.

[Omela]

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.
7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.
8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь. Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
11. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.
12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.
14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.
21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.
22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!
23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.
24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще

[Mamochka]

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.
7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.
8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь. Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
11. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.
12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.
14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.
21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.
22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!
23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.
24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще

Да, Ленусь, почаще надо заходить к тебе в темку...

[Omela]

Да, Ленусь, почаще надо заходить к тебе в темку...

[Nataly55]

Здравствуйте))
Если есть сосудистая сеточка, которая сопровождается варикозным расширением вен или намеком на тромбофлебит-то
не делаю! Если сосудистая сеточка локально расположена,например на боковой поверхности бедра-нужно смотреть на степень ее выраженности и тогда решать-возможно на этих местах выполнять только лимфодренаж,например!) Видеть тело нужно!

Противопоказания для антицеллюлитного массажа:

-варикозное расширение вен,тромбофлебит
-беременность
-опухоли
-кожные заболевания
-хронические воспалительные процессы в организме(туберкулез,фурункулез,сифилис и т.д.)
-недавние оперативные вмешательства
-диабет
-острые психические расстройства
-острые вирусные заболевания,сопровождающиеся повышением температуры тела
-гипертоническая болезнь
-серьезные формы аллергии.

СПАСИБО. ПОКАЖУ ТЕЛО, КАК СОБЕРУСЬ!

[Omela]

СПАСИБО. ПОКАЖУ ТЕЛО, КАК СОБЕРУСЬ!

Если есть какие-то сомнения-лучше показать сосудики для начала сосудистому хирургу! Удачи!)

[Omela]

Если женщина первый раз решилась на массаж и жаждет определиться с мастером-ей обязательно нужно сравнить хотябы 2х мастеров! Хочу сказать, что выбирать массажиста логичнее по качеству и технике выполнения процедур, их длительности и эффективности, если Вас интересует конечный результат! Так как нормальный антицел-й массаж несет за собой и лимфодренажный эффект, то по технике должны прорабатываться в любом случае сначала икры-гоним лимфу по лимфотокам вверх!!! Если не массируютя икры- значительная часть эффекта теряется! . Поэтому за 45-60 мин НЕ РЕАЛЬНО достаточно разогреть тело и досконально проработать каждый сантиметр от икр вплоть до животика и бочков, т.е сделать комплексный качественный массаж, особенно если вес клиентки превышает 60-70кг!
Еще: после правильно выполненного массажа, особенно у женщин не балованных спортом-на следующий день ощущение как после тренировки -это отлично, ведь специалист по ходу дела воздействует довольно ощутимо и на мышцы тела! Далее: сила, с которой выполняется массаж втечение всего курса-применяется по нарастающей: от минимального нажима до максимального! Нужно, чтобы тело привыкало постепенно! Начальные сеансы массажа для неподготовленного физически тела- делаются в идеале через день-3 раза в неделю! В дальнейшем лучше чередовать-день массаж-день физ нагрузка!
Судя из практики, зачастую клиентки, которые даже пробовали делать массажи раннее, все же не понимают каким должен быть качественный антицеллюлитный массаж.Кто-то рассказывает, что засыпает на массаже-в ходе силового ручного массажа заснуть никак нельзя-это довольно жесткий и интенсивный массаж, особенно неприятны ощущения первые 2-3 раза, но достаточно терпимо))! Не путайте с общим или расслабляющим массажем! Жировые отложения "разбивают и разрыхляют" руками-и это большинству доставляет дискомфорт на первых порах, но результат того стоит! Далее -токсины понемногу уходят, налаживается лимфооток, отек тканей спадает ,жирок становится податливым и процедура переносится комфортно!)

[Omela]

[Квітка.]

[kalinka-ryabinka]

гы
о да.....
после таких крутых массажиков еще и не так отжигается

[Мерседес]

Добрый день! Напишите пожалуйста цены на массаж в личку и где находитесь. Спасибо.