Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы
Сторінка 325 з 558 ПершаПерша ... 225275315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335375425 ... ОстанняОстання
Всього знайдено 11158, показано з 6 481 по 6 500.

Тема: Марафон похудения 2013

  1. #6481
    Мотиватор года 2013 Аватар для taranushka
    Реєстрація
    13 грудень 2010
    Звідки Ви
    пр.Гагарина (Подстанция)
    Дописів
    6 339

    Типово

    ФОРУМОВКА 1 МАРТА ТЯПНИЦА!!!!!! Место встречи: ТЦ Европа, ресторан "Друже пивасику" или МАФИЯ жду от каждого мнения и буду редактировать список)

    1. Анюська
    2. taranushka все-равно куда
    3. JVK24
    4. Anastasiy@ все-равно куда
    5. JaneR Пивасик
    6. LavDin ?
    7. snegusja
    8. ninamalina
    9. Manuella Мафия
    10.Мируськин
    11. Джага Мафия
    12. Юль_чик
    13. Снежная Королева
    14. sav0302
    15. марусенок
    16. ForgetMeNot
    17. Iola ?
    18. Мадам Т. ?
    19. Барбариска Мафия
    Востаннє редагував taranushka: 21.02.2013 о 00:00

  2. #6482
    Организатор года 2013 Аватар для iola
    Реєстрація
    28 травень 2005
    Звідки Ви
    Тополь 1
    Дописів
    17 878

    Типово

    Саша, выложи сюда свое примерное меню на день, мож, посоветуем чего))
    Если есть гриб «груздь», то должен быть и гриб «радоздь»!

  3. #6483
    Аватар для Мадам Т.
    Реєстрація
    29 листопад 2009
    Звідки Ви
    EU, GDN
    Дописів
    1 874

    Типово

    Калории сложно считать первые 2 месяца. Потом руки привыкают к весам, а мозги к цифрам и все идет автоматически
    Мое меню на сегодня, на данный момент :
    12:10 финики, 3 x шт. 48 0 0 0
    09:46 говядина тушенная, 45г 45.0 72.9 11.295 2.565 27.18 0 33.57
    09:46 Банан, 100г 100.0 89 1.09 0.33 22.84 74.91 12.23 0
    09:46 каша молочная рис, 40г 40.0 48.8 0 0 0
    09:46 Хлеб зерновой, 20г 20.0 52 1.52 1.62 8.26 0 0 0
    11:13 Курица (бедро запеченное в духовке), 150г 150.0 249 30 13.5 0 0 0 0
    11:13 Чечевица, зрелые зерна, вареная, без соли, 118г 118.0 136.9 10.644 0.448 23.753 82.175 2.124 0
    13:58 Орехи, миндаль, 12г 12.0 69 2.546 5.93 2.6 0.564 0.467 0
    13:58 Яблоки, свежие, с кожурой, 180г 180.0 93.6 0.468 0.306 24.858 154.008 18.702 0
    13:58 Курица (бедро запеченное в духовке), 50г 50.0 83 10 4.5 0 0 0 0
    13:58 финики, 2 x шт. 32 0 0 0
    15:01 Сыр "Здоровье" 40% жиру, 53г 53.0 108.1

    Всего 1082 ккал, на вечер осталось больше 1000, но я не могу осилить свою норму, дай бог дойти до 1900

  4. #6484
    Организатор года 2013 Аватар для iola
    Реєстрація
    28 травень 2005
    Звідки Ви
    Тополь 1
    Дописів
    17 878

    Типово

    Мадам Т., я прям восхищаюсь Вашим самообладанием! 12 гр орехов! Я меньше 50 гр за один присест не съедаю
    Если есть гриб «груздь», то должен быть и гриб «радоздь»!

  5. #6485
    Аватар для Мадам Т.
    Реєстрація
    29 листопад 2009
    Звідки Ви
    EU, GDN
    Дописів
    1 874

    Типово

    Иола,это неплотная горсть,я часто перекусываю горстью орешков,кусочком сыра.

  6. #6486
    Организатор года 2013 Аватар для iola
    Реєстрація
    28 травень 2005
    Звідки Ви
    Тополь 1
    Дописів
    17 878

    Типово

    Цитата Допис від Мадам Т. Переглянути допис
    Иола,это неплотная горсть,я часто перекусываю горстью орешков,кусочком сыра.
    горсть в кулачке у Дюймовочки? Я в свою горсть и 100 гр могу впихнуть при желании)))


    Когда считала калории и питалась по Диону, отмеряла себе на работу по 25 гр орехов. чувствовала себя наркоторговцем))
    Если есть гриб «груздь», то должен быть и гриб «радоздь»!

  7. #6487
    Аватар для Natty
    Реєстрація
    30 листопад 2005
    Дописів
    5 706

    Типово

    Всем добрый день!
    Зашла пожаловаться - на прошлой неделе заболела, причем началось все с горла, а был-таки какой-то грипп, потому что хоть и с невысокой температурой, но состояние было просто ужасным - болели кажется каждая косточка, мышца, каждый сустав и позвонок. На работе поболеть долго не дали, выползла, вроде уже выздоровела, попыталась начать занятия, ужас - пришлось возвращаться на первый воркаут: такая слабость и немощность. Обидно

  8. #6488
    Аватар для Stasya
    Реєстрація
    24 жовтень 2006
    Дописів
    12 832

    Типово

    А я прийти в себя не могу от 40г молочной каши, 45г говядины, 50 г бедра курицы и 53 г сыра.........Я меньше 80г сыра в день не съедаю. Иногда могу даже 100-110. А 40г каши - это ж вообще 3 столовых ложки без верха. Я в шоке!
    Я не буду проще. И не надо ко мне тянуться!

  9. #6489
    Аватар для Мадам Т.
    Реєстрація
    29 листопад 2009
    Звідки Ви
    EU, GDN
    Дописів
    1 874

    Типово

    Стася,это я малого кормила и 2 ложки попробовала так что это не моя порция. я просто принципиально все записываю. с курицей тоже самое .

  10. #6490
    Аватар для Думающая Блондинка
    Реєстрація
    10 січень 2006
    Звідки Ви
    satin.com.ua
    Дописів
    8 266

    Типово

    Цитата Допис від Мадам Т. Переглянути допис
    Стася,это я малого кормила и 2 ложки попробовала так что это не моя порция. я просто принципиально все записываю. с курицей тоже самое .
    а после 15:00 не едите?

  11. #6491
    Аватар для Stasya
    Реєстрація
    24 жовтень 2006
    Дописів
    12 832

    Типово

    Цитата Допис від Мадам Т. Переглянути допис
    Стася,это я малого кормила и 2 ложки попробовала так что это не моя порция. я просто принципиально все записываю. с курицей тоже самое .
    фух, немного успокоили))) А то я себя прям обжорой почувствовала, просмотрев вес продуктов
    Я не буду проще. И не надо ко мне тянуться!

  12. #6492
    Аватар для Мадам Т.
    Реєстрація
    29 листопад 2009
    Звідки Ви
    EU, GDN
    Дописів
    1 874

    Типово

    Цитата Допис від Думающая Блондинка Переглянути допис
    а после 15:00 не едите?
    Ем, просто еще не решила, что хочу на полдник ужин и паужин Сейчас мои вернулись из школы - пойду горошек открою или гречку молочную съем.
    Цитата Допис від Stasya Переглянути допис
    фух, немного успокоили))) А то я себя прям обжорой почувствовала, просмотрев вес продуктов
    У меня большие порции - я люблю каши с мясом или молоком, овощи. Все это я беру по 150-300 грамм в зависимости от вкусности. Вчера ела фасоль стручковую, съела полкило - люблю.

  13. #6493
    Аватар для ForgetMeNot
    Реєстрація
    22 грудень 2008
    Дописів
    5 234

    Типово

    А у меня наоборот какое-то отсутствие аппетита, с силой в себя запихиваю, от ужина совсем отказалась, только кефир или чуток творожка
    и постоянная слабость, после обеда голова болит..в конце зимы всегда так, нужно наверное за витаминками идти

  14. #6494
    Moderator
    Кулинар года 2013
    Аватар для Jane_R
    Реєстрація
    07 березень 2008
    Звідки Ви
    ж/м Покровский (Коммунар)
    Дописів
    41 925

    Типово

    Цитата Допис від taranushka Переглянути допис
    Jane_R значит если никто ничаво не предлагает, то идем на пивасик в пивасик))))) а ты если что забронируешь потом нам столик ближе к дате?
    договорились!

  15. #6495
    Аватар для LavDin
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    Тополь-1, http://mobibox.com.ua/
    Дописів
    5 727

    Типово

    МадамТ ну ваще супер конечно!
    я не могу съесть 1-2 ложки. - мне потом еще хочется мне проще не есть вовсе чем раздразнить себя 2 ложками чего угодно)


    девушки в общем насчет форумовки пишите и меня под вопросом - муж репу почесал сказал что подумает что можно придумать))

  16. #6496
    Аватар для Safira
    Реєстрація
    05 грудень 2009
    Звідки Ви
    город на Днепре
    Дописів
    6 970

    Типово

    Приветы всем)
    Цитата Допис від taranushka Переглянути допис
    ФОРУМОВКА 1 МАРТА ТЯПНИЦА!!!!!! Место встречи: ТЦ Европа, ресторан "Друже пивасику"
    именно 1 марта не могу, у меня выставка будет

    Девочки, еще раз спрашиваю за сауну на воскресенье! есть желающие?

  17. #6497
    Аватар для Мадам Т.
    Реєстрація
    29 листопад 2009
    Звідки Ви
    EU, GDN
    Дописів
    1 874

    Типово

    LavDin, меня с детства приучали не кусочничать. типа есть 3 приема пищи . первое второе,, а между не перекусывать - не перебивать аппетит. ну и вышли мы с сестрой из семьи обе полные. я еще так-сяк, а сестра очень. потом она похудела и уже лет 8 держит вес. что меня удивило в ее привычах - она стала перекусывать. а потом и я научилась. маленькие перекусы стимулируют метаболизм и помогают избежать скачков сахара в крови, а соответственно в общем снижают аппетит.

  18. #6498
    Аватар для юль_чик
    Реєстрація
    23 листопад 2011
    Дописів
    9 603

    Типово

    Мирочка!!!!!! с днем рождения тебя!!!!!счастья огромного,любви неземной,добится всех поставленных целей,и пусть исполнятся все заветные мечты!!! Хорошего отдыха,и приехать оттуда с маленьким чудом))))))

    Жека, я тебе в субботу лично покажу фотки,без скайпа)))))Как ты себя к вечеру очучаешь???Вообще для меня люголь и хлорофиллипт-суперсредства,хоть и противно)))

    Цитата Допис від Natty Переглянути допис
    Всем добрый день!
    Зашла пожаловаться - на прошлой неделе заболела, причем началось все с горла, а был-таки какой-то грипп, потому что хоть и с невысокой температурой, но состояние было просто ужасным - болели кажется каждая косточка, мышца, каждый сустав и позвонок. На работе поболеть долго не дали, выползла, вроде уже выздоровела, попыталась начать занятия, ужас - пришлось возвращаться на первый воркаут: такая слабость и немощность. Обидно
    Выздоравливай!!! пей чайки,ромашку,липу,витамин С,и не думай пока о занятиях))))

    Цитата Допис від Stasya Переглянути допис
    А я прийти в себя не могу от 40г молочной каши, 45г говядины, 50 г бедра курицы и 53 г сыра.........Я меньше 80г сыра в день не съедаю. Иногда могу даже 100-110. А 40г каши - это ж вообще 3 столовых ложки без верха. Я в шоке!
    И у меня была такая же мысль))))я вот 3 финика сьела и еще хочется))) так же и с сухофруктами..орехи не люблю,посему не ем...
    Вообще,я частенько,как девочек.которые коридор не добирают,почитаю-чуствую себя просто обжорой....
    Я ангел,честно...только нимб на подзарядке)))

  19. #6499
    Moderator
    Кулинар года 2013
    Аватар для Jane_R
    Реєстрація
    07 березень 2008
    Звідки Ви
    ж/м Покровский (Коммунар)
    Дописів
    41 925

    Типово

    Цитата Допис від юль_чик Переглянути допис
    Жека, я тебе в субботу лично покажу фотки,без скайпа)))))Как ты себя к вечеру очучаешь???Вообще для меня люголь и хлорофиллипт-суперсредства,хоть и противно)))
    вот и замечательно

  20. #6500
    Аватар для Барбариска
    Реєстрація
    08 січень 2010
    Звідки Ви
    пр кирова
    Дописів
    9 668

    Типово

    ФОРУМОВКА 1 МАРТА ТЯПНИЦА!!!!!! Место встречи: ТЦ Европа, ресторан "Друже пивасику"


    1. Анюська
    2. taranushka
    3. JVK24
    4. Anastasiy@
    5. JaneR
    6. Safira
    7. snegusja
    8. ninamalina
    9. Manuella
    10.Мируськин
    11. Джага
    12. Юль_чик
    13. Снежная Королева
    14. sav0302
    15. марусенок
    16. ForgetMeNot
    17. Iola ?
    18. Мадам Т. ?
    19. Барбариска

Сторінка 325 з 558 ПершаПерша ... 225275315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335375425 ... ОстанняОстання

Bookmarks

Bookmarks

Ваші права у розділі

  • Ви НЕ можете створювати нові теми
  • Ви НЕ можете відповідати у темах
  • Ви НЕ можете прикріплювати вкладення
  • Ви не можете редагувати свої повідомлення
  •  
  Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення
Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua.
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.
Про проєкт :: Реклама на сайті