Марафон похудения 2013

[юль_чик]

всем привет)))
Чем ближе начало марафона,тем оживленне в темке))))
Лена,ты как всегда умничка)))))Разделение на команды не только прибавит азарта,но и ответственности-ибо если ты не отчитался,то подвел группу.Мне нравится эта идея))
как вариант-проигравшия проставляются.ну например,бутылкой вина,победителям на встрече.Понятно,что все не придут,но всеравно ж на встрече будут представители как одной так и другой команды.

А вот меня смутили условия, раньше все писали свои данные сами для себя, а теперь для команды. что помешает кому-то убавить себе вес? не будет же кто-то ездить с весами. Например, сижу я дома ем шоколадку заедая ею пол батона со сгущенкой и пишу, как сложно жить на диете и весу во мне 55 кг)))

Юль,ну у нас как бы тут все по честному)))))тем более все адекватные,и понимают-что прежде всего цель этого марафона-красивое тело и крепкое здоровье,а не победа любой ценой)))) И правильно лена заметила-на кону то не четверть миллиона,чтоб наплевать на порядочность и шагать по головам)))

Я уже четверга не дождусь))))так форумовочку хочется))))
Кстати,это ж мы уже будем занать,кто в какой команде))))

[Анюська]

АААА!!! Завидую белой завистью))))

рада была вас вчера видеть!!! мы как сонные мухи дитятко от родителей забирали

[JVK24]

рада была вас вчера видеть!!! мы как сонные мухи дитятко от родителей забирали

и я вас)) такая семья красивая) а я Тиму пыталась заставить ногами до маршрутки дойти))

[Анюська]

и я вас)) такая семья красивая) а я Тиму пыталась заставить ногами до маршрутки дойти))

ой, спасибо))) обычно мы не такие "помятые"))))
я так и поняла))) но Тиму на ручках у мамы и помягше и поспокойней!))))

[Мыша]

Марафон длится с 17.01.13 по 28.02.2013.

Чтобы принять участние в Зимнем марафоне 2012 необходимо заполнить Форму, где указывается рост, вес, замеры (ссылка на форму появится в темке 16.01.13.)

Заполненная Форма, означает, что Вы согласны со всеми Правилами Марафона:

1. Все участники марафона делятся на две команды: Синие и Красные. Разделение происходит таким образом, чтобы общий вес команд был примерно одинаковым. В каждой команде будут участники из разных весовых категорий. Команды соревнуются друг с другом – кто сбросит больший вес. В конце марафона подводится итог: какая команда сбросила больше кг; определяются лидеры внутри каждой команды (по сброшенным кг, по сброшенному %, по сброшенным см).
2. Каждый четверг – отчетный день. Для отчета необходимо будет заполнять отчетную форму, ссылка на которую появляется в темке каждую среду. Отчеты принимаются до 12:00 четверга (можно заполнять накануне в среду). После 12:00 четверга данные обрабатываются, сводятся в отчетную таблицу и вывешиваются в темке. Допускается 1 пропуск в оформлении отчета (в табличку заносится вес прошлой недели).
3. Бросать Марафон нельзя, поскольку Вы тем самым подводите всю команду!
4. Худеет каждый самостоятельно по индивидуальной программе. В темке можно и нужно делиться информацией о Вашей системе похудения))

Всю информацию о марафоне всегда можно найти в Первом сообщении этой темки.

Мне нравится!
Пните меня если я забуду 16 заполнить ворму, ну пожалуйста!
У меня оба ребенка заболели, я уже зомби после сегодняшней ночи, поэтому могу провтыкать!
А мне надо, сильно надо снова марафонится.

Девочки! У моих дедушки с бабушкой вчера была Золотая свадьба! Как я объелся вкусняками))) А на десерт был шедевральный торт от Ксюх)))

Ну все, сегодня доедаю еще каравай, который давали с собой. ИИИИ понеслась готовится к весне и своему собственному весеннему тридцатилетию!

[Anastasiy@]

Анюська !и я хотю на диско!!!!!
я вчера вроде и напрыгалась-натацевалась\"накараокелась"(вот слово -то дурацкое я придумала)))))

но мало :в 23 уже надо было домой ехать и так деть гулял дольше положенного, пока евойная мать распевала" Пропааадаю йяяяя"Успенской
.Я уж и забыла как это:гоцать всю ночь напролет. а хочется уже вспомнить

[Avaria]

Всем приветики и трям-трям)))
С новым годом! Ура! наконец то он закончился!!!

Марафон длится с 17.01.13 по 28.02.2013.

Чтобы принять участние в Зимнем марафоне 2012 необходимо заполнить Форму, где указывается рост, вес, замеры (ссылка на форму появится в темке 16.01.13.)

Заполненная Форма, означает, что Вы согласны со всеми Правилами Марафона:

1. Все участники марафона делятся на две команды: Синие и Красные. Разделение происходит таким образом, чтобы общий вес команд был примерно одинаковым. В каждой команде будут участники из разных весовых категорий. Команды соревнуются друг с другом – кто сбросит больший вес. В конце марафона подводится итог: какая команда сбросила больше кг; определяются лидеры внутри каждой команды (по сброшенным кг, по сброшенному %, по сброшенным см).
2. Каждый четверг – отчетный день. Для отчета необходимо будет заполнять отчетную форму, ссылка на которую появляется в темке каждую среду. Отчеты принимаются до 12:00 четверга (можно заполнять накануне в среду). После 12:00 четверга данные обрабатываются, сводятся в отчетную таблицу и вывешиваются в темке. Допускается 1 пропуск в оформлении отчета (в табличку заносится вес прошлой недели).
3. Бросать Марафон нельзя, поскольку Вы тем самым подводите всю команду!
4. Худеет каждый самостоятельно по индивидуальной программе. В темке можно и нужно делиться информацией о Вашей системе похудения))

Всю информацию о марафоне всегда можно найти в Первом сообщении этой темки.

О, какая интрига! Мне нравится! И цвета команд мне тоже нравятся - любимые)

Мое предложение - зеленые яблоки...

в АТБ я семеренку беру всегда - кисло сладкие и сочные!

а вот как быть с таким ,в принципе, ненужным балластом теме как я? С теми, кто уже ничего не сбрасывает( окромя наеденного на НГ) а только на удержании веса ?

Ну значит твоя задача не разъедаться.

А вот меня смутили условия, раньше все писали свои данные сами для себя, а теперь для команды. что помешает кому-то убавить себе вес? не будет же кто-то ездить с весами. Например, сижу я дома ем шоколадку заедая ею пол батона со сгущенкой и пишу, как сложно жить на диете и весу во мне 55 кг)))

А смысл? Зачем тогда участвовать? Мы ведь не за компанию, а для себя!

[Karandawik]

Девочки, а как вы хотите общее фото делать, мне кажется это нереально собрать всю команду, чтобы сфоткаться поросятами))))) или каждого по отдельности?

[Анюська]

Анюська !и я хотю на диско!!!!!
я вчера вроде и напрыгалась-натацевалась\"накараокелась"(вот слово -то дурацкое я придумала)))))

но мало :в 23 уже надо было домой ехать и так деть гулял дольше положенного, пока евойная мать распевала" Пропааадаю йяяяя"Успенской
.Я уж и забыла как это:гоцать всю ночь напролет. а хочется уже вспомнить

караоке вещь тоже нужная!!! отвела душу зато, накараокелась!!!
тэкс..... надо организовать форумовку в клубе!!! будет очень полезно для фигуры!!!

ой, Настюха у нас как ребенка забирают( а это реденько случается) так вообще все катушки слетают!!!! мне муж когда сказал ,что уже пять и пора бы по домам, я ушам не поверила, думала что только часа два ... и до сих пор еще подтанцовую, прям не попустит никак от такого заряда

[Селя]

высказываемся по поводу вышенаписанного)))

Отличная идея, прямо уже хочется побыстрее начать

Всем доброе понедельное утро!!!!
ух и выходные!!! побывали на день рождении, но не набрала ни грамма, потому как в Лабиринте до 5 утра прыгала вот это для меня лучший фитнесс)

Завидую белой завистью! Это моя мечта, как только младшая чуть-чуть подрастёт, на диско пойти )

А я уже даже план похудения на марафон придумала, осталось только его воплотить в жизнь, надеюсь, спортивный азарт мне поможет ))

[LavDin]

и вот как после этого правильно питаться?? я уже вся слюной захлебнулась))))))

[iola]

Дина, разве можно такое в этой темке писать?

нет у тебя совести!

[LavDin]

Дина, разве можно такое в этой темке писать?

нет у тебя совести!

у меня есть она где то тама )) я просто сегодня первый день без вкусных гадостей)) а мне как назло такие картинки попадаются

и еще не по теме но всё же - есть билетики по 200 грн за два дня участия - звертайтеся))
О фестивале "Сяйво. Ритм и звук" 26-27.01.2013

[Мышь Рыжая]

и вот как после этого правильно питаться?? я уже вся слюной захлебнулась))))))

Мама, а мороженое полезнее чем сосиски? — Дочь, сейчас даже покурить полезнее чем сосиски! (с)

[Kat_una]

Отличная идея, прямо уже хочется побыстрее начать


Завидую белой завистью! Это моя мечта, как только младшая чуть-чуть подрастёт, на диско пойти )

А я уже даже план похудения на марафон придумала, осталось только его воплотить в жизнь, надеюсь, спортивный азарт мне поможет ))

так, а ну давай делись планом-то, мне тоже надо

[юль_чик]

и вот как после этого правильно питаться?? я уже вся слюной захлебнулась))))))

А вот так:
Кушай,Диночка,на здоровье,не обляпайся))))
[IMG] игры для неудержимый онлайн[/IMG]

[Anyanka]

приветик всем! девочки, а во сколько вы собираетесь на форумовку? может и я успею подскочить, но смогу в начале восьмого. хоть понаблюдаю))

[Селя]

так, а ну давай делись планом-то, мне тоже надо

Ну он больше индивидуальный, так как я на диетах сидеть не могу - вернее могу, но потом наедаю больше, чем скинула. Поэтому у меня в плане такое:
Спорт
-каждый день тренировки (дома, так как в спортзал пока нет возможности ходить), 10 минут пресс-талия, 10-15 минут бёдра-попа +10-15 минут аэробной нагрузки (или Джиллиан, или зумба). Выходной - воскресенье
-каждый день прогулки с коляской в быстром темпе )) 2 часа
-хотя бы раз в неделю другая активная деятельность (коньки, катание на санках, вернее затаскивание детей на горку и прочее)
Питание
- после 18-00 не есть (исключение кефир+нежирный сыр-творог)
- никаких печенек, конфеток, жирного-жареного
- один раз в неделю разгрузочный день (или гречка, или творог+кефир, другие у меня не получаются)
Уход
-кофейный скраб

Раньше получалось при таком распорядке скидывать до 1 кг в неделю, правда, тренировки были другого характера, и второго ребёнка не было, да и помоложе я была. Вот посмотрим как сейчас дело пойдёт

[Ksux]

55-58 кг, это чтобы я снова могла одеть весь свой гардероб )), когда ты меня видела, я была примерно 60 кг (наверное, точно не помню), так тоже можно было бы ))

О, я еще на диете -60 сидела, после нее, собсно и было +5 кг в декабре и сорванная поджелудочная...я люблю такие диеты, чтобы можно было жрать разнообразно и круглые сутки, когда вздумается ))), а по часам и с готовкой у меня не получается совсем...




ну все, ты меня добила...почему ж тогда меня с ребенком пустили? или у них совсем нет никаких требований к съезжающим?

я тоже хотела столько, о дохудела до 58-60 и остановилась, какраз все на месте, фигуристо и довольно легко, если меньше у меня лично впадут щеки..ну и другие выпуклые части тела
до весны мне осталось добить 2-3кг - а они зараза тяжелее всего даются

Мне нравится!
Пните меня если я забуду 16 заполнить ворму, ну пожалуйста!
У меня оба ребенка заболели, я уже зомби после сегодняшней ночи, поэтому могу провтыкать!
А мне надо, сильно надо снова марафонится.

Девочки! У моих дедушки с бабушкой вчера была Золотая свадьба! Как я объелся вкусняками))) А на десерт был шедевральный торт от Ксюх)))

Ну все, сегодня доедаю еще каравай, который давали с собой. ИИИИ понеслась готовится к весне и своему собственному весеннему тридцатилетию!

выздоравливайте там давайте и возвращайся в темку!!
на здоровье - рада что угодила))

Анюська !и я хотю на диско!!!!!
я вчера вроде и напрыгалась-натацевалась\"накараокелась"(вот слово -то дурацкое я придумала)))))

но мало :в 23 уже надо было домой ехать и так деть гулял дольше положенного, пока евойная мать распевала" Пропааадаю йяяяя"Успенской
.Я уж и забыла как это:гоцать всю ночь напролет. а хочется уже вспомнить

класс, отэто все вчера оторвались

и вот как после этого правильно питаться?? я уже вся слюной захлебнулась))))))

я за праздники наверное план по еде выполнила и перевыполнила - у меня никаких желаний не возникает сама удивляюсь, вот не хочется ничего такого серьезного уже, хочется редисочки, молодой картошечки, кабачков еще хочетя и арбузик
мы тоже вчера в гостях были, на столе был салат из пекинкой капусты и еще кучи свежих овощей - так вкусно я еще не гуляла, и живот и весы сегодня приятно радуют, хотя грешила вчера и тортиком и блинчиками с рыбой

[Tatianochka]

всем привет!
смотрю делитесь планами по похудению
я планирую меньше есть вредностей, заниматься зумбой и еще вот такую зарядку делать http://baby-files.com/publ/videoehks...om/152-1-0-401