Осенний марафон: Ноябрь.

[Safira]

Всем привет)

...врач порекомендовал пройти гидроколонотерапию
кто-то делал? где? какие отзывы?

Аля, читала много отзывов за и против
У гидроколонотерапии есть противопоказания: повышенное кровяное давление или сердечная недостаточность, тяжелые кардиологические заболевания, тяжелые анемии, сильный геморрой, почечная недостаточность, цирроз печени, онкология, брюшная грыжа, поздняя беременность, недавняя операция. И еще она вымывает из кишечника полезные бактерии.
Но хорошего читала больше, хотя надо делить все на 2, т.к. пишут заинтересованные люди http://stroiniashka.ru/publ/19-1-0-1169

[In_NET]

Меню на день:
завтрак-150г овсянки,стакан кефира
2й завтрак-200г фруктов
обед-200г овощного салата,100г греч.каши
полдник 200г фруктов
ужин-200г курицы,200г овощного салата

как по мне,очень много еды!

у меня похожее)))

[Барбариска]

та не, я столько и ем. Вес пока стоит, но это из-за пивка\мороженка\винца\шашлыков.
А так я на таком меню худею обычно.

Кста , сшила сегодня себе платьице, пора форумится ибо муж меня в нем выгуливать не собирается, не в его вкусе)

покаж фоту)

[Manuella]

покаж фоту)

не-не-не. только в реале

[snegusja]

не-не-не. только в реале

Класс, ну покаж плиз

[Lady_Excl]

не-не-не. только в реале

тогда срочно встречу!

пс:а я еще не решила насчет марафона в августе. посмотрим что мне скажт весы. но отражение в зеркале мне явно не нравится.
завтра попробую начать баночный массаж сама. возобновить треньки дома. и может тогда наступят мои КД и я сдуюсь

[AlevtinaZ]

Приветик) Располагайся!)
Завтра утром форму заполни, которую Иола сделала, и начнешь августовский марафон с нами)

заполнила
спасибо за отзывы, девочки

[Manuella]

Класс, ну покаж плиз

а как же интрига)))))

[J.Morgan]

всем привет принимаете старушек?
пойду, наверное, завтра к вам в табличку
нужен стимул и коллективное вправление направление мозга ))
а то что-то на салатиках наела 3 кила лишних и вернулась назад в прошлое, в февраль...

иногда заглядываю к вам в темку, девочки молодцы - прямо такие результаты впечатляющие! Анянка, Яблочко, Женя Р. - видела фотки, ну супер-распупер!

[Lady_Excl]

всем привет принимаете старушек?
пойду, наверное, завтра к вам в табличку
нужен стимул и коллективное вправление направление мозга ))
а то что-то на салатиках наела 3 кила лишних и вернулась назад в прошлое, в февраль...

иногда заглядываю к вам в темку, девочки молодцы - прямо такие результаты впечатляющие! Анянка, Яблочко, Женя Р. - видела фотки, ну супер-распупер!

привет, пропажа! присоединяйся, тут некоторым,мне в частности, нужна такая вправа, чтоб я разозлилась и поставила себе цель 51 и достигла ее за 2 мес кто может дать мне такой волшебный пендель?

[Anyanka]

всем привет! я вобще никак не могу войти в новый старый ритм жизни, ребенок капризничает жутко,дома дел скопилось куча и ко всем прелестям неважно себя чувствую.. так что тут набегами. завтра форму заполню и буду марафониться с новыми силами! хочу августовский марафон выиграть))
сегодня была у диетолога впервые за 1,5 месяца. набрала за это врея 1,2 кг. меня это порадовало, т.к ели на отдыхе как три слона. сегодня наконец то закончила с фотками и выставляю обещанную ссылочку вконтакте
http://vk.com/album3156570_160345905

[Lady_Excl]

Анянка, класс! впечатлили озера Хорватии)

[юль_чик]

Девусикам-похудасикам большой привет.

Я тоже из Августа вылетаю
Надеюсь в сентябре вступлю опять в ряды, ну или в октябре
Всем, кто стойко держится - удачи и сил!!!
пошла форму заполнять.

А мы тебя сегодня вспоминали))) Привет)))) Где пропадала?

привет, девочки
принимайте меня в свою дружную темку
врач сказал срочно худеть
вес мой 82 кг при росте 158
вот начинаю

и сразу вопрос - врач порекомендовал пройти гидроколонотерапию
кто-то делал? где? какие отзывы?

Добро пожаловать)))
Заходи,располагайся)))))
Я б на твоем месте не делала эту гидротерапию...там на первой страничке есть чистка рисом,более щадяще и говорят эффективно))

Меню на день:
завтрак-150г овсянки,стакан кефира
2й завтрак-200г фруктов
обед-200г овощного салата,100г греч.каши
полдник 200г фруктов
ужин-200г курицы,200г овощного салата

как по мне,очень много еды!

Ну у меня почти такое меню,только на завтрак обычно вместо кефира омлет,а кефир с творогом на полдник,И мяса я сьедаю вечером грам 100-150...не сказала б что много еды..

[Anastasiy@]

Анянка, класс! впечатлили озера Хорватии)

присоединяюсь!красотень!

[юль_чик]

всем привет! я вобще никак не могу войти в новый старый ритм жизни, ребенок капризничает жутко,дома дел скопилось куча и ко всем прелестям неважно себя чувствую.. так что тут набегами. завтра форму заполню и буду марафониться с новыми силами! хочу августовский марафон выиграть))
сегодня была у диетолога впервые за 1,5 месяца. набрала за это врея 1,2 кг. меня это порадовало, т.к ели на отдыхе как три слона. сегодня наконец то закончила с фотками и выставляю обещанную ссылочку вконтакте
http://vk.com/album3156570_160345905

Анют,класс))))Особенно Будапешт,Хорватия и Альпы)))) Сидела и слюнки пускала))) А ты отлично выглядишь))) очень понравилась фотка а-ля Монро в оранжевой юбочке возле фонтана)))

[Manuella]

всем привет! я вобще никак не могу войти в новый старый ритм жизни, ребенок капризничает жутко,дома дел скопилось куча и ко всем прелестям неважно себя чувствую.. так что тут набегами. завтра форму заполню и буду марафониться с новыми силами! хочу августовский марафон выиграть))
сегодня была у диетолога впервые за 1,5 месяца. набрала за это врея 1,2 кг. меня это порадовало, т.к ели на отдыхе как три слона. сегодня наконец то закончила с фотками и выставляю обещанную ссылочку вконтакте
http://vk.com/album3156570_160345905

Аня, я в восторге от твоих фоток) Вы - счастливчики! тоже фотка "а ля мерлин" понра,ножки -класс!

[Avaria]

Девусикам-похудасикам большой привет.

Я тоже из Августа вылетаю
Надеюсь в сентябре вступлю опять в ряды, ну или в октябре
Всем, кто стойко держится - удачи и сил!!!
пошла форму заполнять.

Приветик! Мы соскучились! Где пропадала, на отдыхе ? Рассказывай, как у тебя дела, как успехи (и не только в плане марафона, а вообще)))

нет,пмс,люто раздуло,ноги в босоножки не влазят(((

Дык потом в конце больше будет результат

Меню на день:
завтрак-150г овсянки,стакан кефира
2й завтрак-200г фруктов
обед-200г овощного салата,100г греч.каши
полдник 200г фруктов
ужин-200г курицы,200г овощного салата

как по мне,очень много еды!

Ну не знаю, не знаю... это же каши в готовом виде? У меня на завтрак гр 75 овсянки сухой, чашка кефира и еще отрубей гр 15 могу добавить, чтобы сытнее было - и это всего около 380 ккал тянет - а ведь завтрак самый важный прием пищи. Да и по всему остальному... 200 гр фруктов - это одно среднее яблочко или грушка, пару персиков, и то не влезешь. а 200 гр мяса - так это меньше половинки курогрудочки... в общем это голодуха, а не меню.

[Avaria]

Анюта, фото класс!!!
Столько позитива, и ты шикарная!!! Отдых на все 200% удался!

[Марьюша]

Ну не знаю, не знаю... это же каши в готовом виде? У меня на завтрак гр 75 овсянки сухой, чашка кефира и еще отрубей гр 15 могу добавить, чтобы сытнее было - и это всего около 380 ккал тянет - а ведь завтрак самый важный прием пищи. Да и по всему остальному... 200 гр фруктов - это одно среднее яблочко или грушка, пару персиков, и то не влезешь. а 200 гр мяса - так это меньше половинки курогрудочки... в общем это голодуха, а не меню.

а чего я объевшаяся такая? ужин уже запихивала,200г овощей ваще не лезло...

[юль_чик]

а чего я объевшаяся такая? ужин уже запихивала,200г овощей ваще не лезло...

Боже,та шо ж там тех 200 гр?Это по 1 огурцу и помидору?
Я сегодня на ужин сделала салат из 2 помидор,большого огурца,+ запеченный кабачек половинка,+рыбы кусочек... Я обжорко)))