Осенний марафон: Ноябрь.

[Барбариска]

дай ссыль)

мышка как в сказке__)))))Преобразилась ооооочень
https://picasaweb.google.com/1166575...77527102030194
в полосатом платьице
Анянка тоже суперски похудела
Браво!

[taranushka]

Мыша красотка, очень изменилась! Выходи из кустов рассказывай как поддерживаешь форму!!!

А я такой жуткий мясоед, не представляю себе день без мяса)

Всем привет решила поделится результатами диеты. Может кому-то пригодится.
Маленькая предыстория. Худею уже 2 месяца. Сбросила 4 кг. Захотелось небольшой скачок. Уговорила мужа меня поддержать с этой диетой. Так что отчет будет по двум разным весовым категориям.
.

Спасибо за отчетик! Муж молодец, что поддерживает!

А мой лентяй, сначала занимался спортом даже со мной а сейчас халву на ночь топчет....и это при весе 95 кг и росте 182 "смайлик рукалицо" зато мне сегодня рассказывал, что у меня уже кости торчат, хватит худеть и постоянно норовит меня чем-то накормить))

[Avaria]

мышка как в сказке__)))))Преобразилась ооооочень
https://picasaweb.google.com/1166575...77527102030194
в полосатом платьице
Анянка тоже суперски похудела
Браво!

Жалко, что фото огромное, девочки маленькие получились) А зашла в альбомчик, смотрю, так я одну девочку знаю - Алиной зовут, блондинка, признавайтесь, как ее ни на форуме? Рядом с Анянкой стоит.

воть https://picasaweb.google.com/1034295...31571048031682

[salli]

Жалко, что фото огромное, девочки маленькие получились) А зашла в альбомчик, смотрю, так я одну девочку знаю - Алиной зовут, блондинка, признавайтесь, как ее ни на форуме? Рядом с Анянкой стоит.

воть https://picasaweb.google.com/1034295...31571048031682

Фантик

[Avaria]

salli, спасибо!

Анянку я даже сразу и не узнала, в миниюбочку со стройными ножками

[salli]

salli, спасибо!

Анянку я даже сразу и не узнала, в миниюбочку со стройными ножками

не за что))

Да, Анюта хороша)
а еще понравились мамы-героини,молодцы девочки-отлично выглядят

[Anyanka]

salli, спасибо!

Анянку я даже сразу и не узнала, в миниюбочку со стройными ножками

[Мышь Рыжая]

Доброе утро!!!
Чето я вообще ничего не понимаю. Заколдованое 61 уже неделю меня не отпускает. Причем, 61,0 ни привесов, ни отвесов.
И это при том, что вечером кушаю только чуть творога, спорт каждый день по 20 минут, никаких залетов по сладкому, мучному и алкоголю.

И что его делать?????

[_Элина_]

http://forum.gorod.dp.ua/showthread....2#post17675482

капец, Маша неузнаваема!))) красотищщщща!!!!!

по теме: ночью накрыло, несанкционировано сожрала пол банки малины

[In_NET]

Всем доброе утро! Форму заполнила, небольшой ответ есть -0,4
Девочки, лепестки со всеми не начала , и тут мне попадается на глаза в интернете Диета для ленивых , почитала, все мне подошло , я начала ее.
И тут я вспомнила, что когда то, мой знакомый мне рассказывал про то, как ему удалось похудеть, при этом не меняя рацион, а просто изменяя время употребление воды. Буду пробовать

[Manuella]

Сорри, дорогие, что я слегка подпортила нам общую картину

[snegusja]

Доброе утречкоФорму пока не могу заполнить, что-то на работе не открывается интернет, а через удаленный доступ именно ссылка на форму не открывается, надеюсь починят

Сорри, дорогие, что я слегка подпортила нам общую картину

Как ты могла

[Manuella]

Доброе утречкоФорму пока не могу заполнить, что-то на работе не открывается интернет, а через удаленный доступ именно ссылка на форму не открывается, надеюсь починят


Как ты могла

пиши в темке вес или стыдно?

я уже посыпала голову пеплом
и плотненько позавтракала, чтоб к вечеру не косячить. Еще как-нибудь накажу себя

[stNusya]

Доброе утро!форму заполнила, эту неделю закончила с привесом в 0,5кг. все это море и трех разовое питание...

[_Элина_]

И тут я вспомнила, что когда то, мой знакомый мне рассказывал про то, как ему удалось похудеть, при этом не меняя рацион, а просто изменяя время употребление воды. Буду пробовать

это как это?

[snegusja]

пиши в темке вес или стыдно?

я уже посыпала голову пеплом
и плотненько позавтракала, чтоб к вечеру не косячить. Еще как-нибудь накажу себя

У нас уже все заработало, сейчас все заполню, чего мне там стыдится у меня то отвес

[In_NET]

это как это?

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

[Джамилия]

У нас уже все заработало, сейчас все заполню, чего мне там стыдится у меня то отвес

Всем приветки! Молодчинка! Пошла и я формочку заполню, правда особого отвеса нет, но и привеса СБ тоже ..))

[ForgetMeNot]

доброе утречко
насмотрелась фот, жуя печенько, и оно застряло в горле...Мышка и Анянка, вы супер! Есть на кого равняться!
у меня сказываются приближающиеся КД, плющит от желания скушать сладенького, муж как назло вчера пирожные купил, печенье и зефир..вечером есть не стала, вообще вчера не ужинала, а сегодня к утреннему кофе решила себе маленькую слабость позволить, СБ вовремя остановилась...пора с этим завязывать

[Барбариска]

доброе утречко
насмотрелась фот, жуя печенько, и оно застряло в горле...Мышка и Анянка, вы супер! Есть на кого равняться!
у меня сказываются приближающиеся КД, плющит от желания скушать сладенького, муж как назло вчера пирожные купил, печенье и зефир..вечером есть не стала, вообще вчера не ужинала, а сегодня к утреннему кофе решила себе маленькую слабость позволить, СБ вовремя остановилась...пора с этим завязывать

держись))))))