Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Gura]

Всем привет!

А подробнее?

На словах не объяснишь(

[Gura]

Ой,та ладна... мне в октябре 30ка,ото печалька

зачем ты за живое тронула???
мне через 2 дня 27 лет, на меня нападает кризис среднего возраста((((((

Девочки, вы чего?)

[Марьюша]

Девочки, вы чего?)

Та то ждем пока похвалят,скажут,что выглядим на 18 )))

[snegusja]

Та то ждем пока похвалят,скажут,что выглядим на 18 )))

Девченки вы выглядите на все 16)))

[Gura]

Девченки вы выглядите на все 16)))

ээээ, погоди, им спиртное не продадут))) Или, вы, девочки, с паспортами ходите?)))

[Марьюша]

ээээ, погоди, им спиртное не продадут))) Или, вы, девочки, с паспортами ходите?)))

Мне кстати недавно не продали

[Gura]

Мне кстати недавно не продали

Ну вот, ходи с паспортом, а то в следующий раз пообещают родителям рассказать)))

[Novellety]

Я уверена, что в нашем возрасте уже пора не только худеть, а именно обратить внимание на то, что бы похудение не несло в себе дряблость кожи и обвисшие рученьки - ноженьки. Такая стройность красиво смотрится только в глубокой юности. А когда 30ка на носу, уже пора думать именно об правильных объемах и подтянутости.

Полностью соглашусь, мало похудеть, надо красиво похудеть. Чтобы выглядеть, как не от слова "худо", а как от слова "стройная". Кстати, не люблю слово похудеть, в связи с выше изложенным. Нормализовать вес куда как веселее.

Недавно выяснила, что вес особенно эффективно сбрасывается летом. Так как каждая малейшая нагрузка, во время жары, дается нам намного труднее, а соответственно и калории тратятся быстрее.

[Марьюша]

Ну вот, ходи с паспортом, а то в следующий раз пообещают родителям рассказать)))

У меня права)) а родителям ненада,не пустят на дискотеку!!!

[snegusja]

Мне кстати недавно не продали

Я ж говорю)))

[Irsena]

вот! что б у всех так вредности были запрятаны!

[Irsena]

Диета Американские горки
Создатель диеты, американский психолог Мартин Катан, утверждает, что ему удалось потерять 31 килограмм веса, что побудило его написать и выпустить книгу в 1986 году. По сей день эта диета пользуется популярностью.Система базируется на чередовании калорийности, что, как утверждает её создатель, оптимально подходит женскому организму.Цикл диеты - 21 день. При условии регулярных физических нагрузок, за это время можно потерять до 10 килограммов. Без нагрузок - до 6.Основные моменты:1) В 1, 2, 3 день диеты суточная калорийность пищи не должна превышать 900 ккал.2) На 4, 5, 6, 7 - 1300 ккал.3) 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 дни - 1600 ккал.4) 15, 16, 17 день - снова 900 ккал в сутки.5) 18, 19, 20, 21 - 900 ккал.6) - выход из диеты.В первые дни диета крайне тяжела для тех, кто не привык так жёстко ограничивать калории. Катан не рекомендует полностью исключать жиры из рациона, так как они необходимы для метаболизма - это добавляет некоторых затруднений подсчёту калорий и тщательному соблюдению предписаний.Повторение цикла возможно не ранее, чем через 2-3 месяца, в зависимости от переносимости системы.

[Lady_Excl]

25 - для меня самый сладкий возраст был...

но в душе 1))до сих пор)))

[Марьюша]

25 - для меня самый сладкий возраст был...

но в душе 1))до сих пор)))

А для меня 25- это был конец молодости (в 18 лет)

[Lady_Excl]

А для меня 25- это был конец молодости (в 18 лет)

я тоже когда-то в зеленом возрасту думала, что 30ти летние тётки уже старушки)))))))))))))))))

а сама медленно и уверенно подхожу к этой отметке и счастлива

[Юльчитай]

Ой, девочки....вы такие смешные Мне уже через 2 месяца 32 года и моя жизнь только начинается!
А месяц назад мне не захотели спиртное продавать в магазине...потом продавщица долго вертела мой паспорт, глядя то на меня, то на фото Пришлось продать

[Fleшka.AP]

А для меня 25- это был конец молодости (в 18 лет)

Мне в этом году 25! Племянник говорит " ПЕнсия"

[Мируськин]

Ой, девочки....вы такие смешные Мне уже через 2 месяца 32 года и моя жизнь только начинается!
А месяц назад мне не захотели спиртное продавать в магазине...потом продавщица долго вертела мой паспорт, глядя то на меня, то на фото Пришлось продать

Ага) А мне 32 в феврале было) И ниче))

[Irsena]

Ага) А мне 32 в феврале было) И ниче))

шо чесна? о_О
а мне 29)

[Марьюша]

шо чесна? о_О
а мне 29)

И мне))