Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Мышь Рыжая]

Привет! Да, в Алушту

О, приедешь буду приставать с распросами, интересует прежде всего хатка! В прошлом году я туда так и не добралась, а в этом может и смогу хоть на 4 денька вырулить. Недавно посмотрела на их новенькую набережную - ляпота. Красивенько так.

[Avaria]

О, приедешь буду приставать с распросами, интересует прежде всего хатка! В прошлом году я туда так и не добралась, а в этом может и смогу хоть на 4 денька вырулить. Недавно посмотрела на их новенькую набережную - ляпота. Красивенько так.

Приставай-приставай)))
Да, они после шторма постарались!

[iola]

любую клетчатку - в кефир, ну и кефир ентот вместо ужина, понятно

А как же чай в 10 вечера с тортиком?))))))

Так а там и рецепта нечего делать, творога пачку + пару яиц, сахзам (ну тут кто как хочет, кто сахар, кто мед, я сахзам - можно фрукт-сухофрукт добавить, или яблочко потереть), и вот это клетчатки пару столовых ложечек. Тесто когда делаешь, смотри, чтобы было густенькое. Я потом в формы силиконовые для выпекания и микро минут на 10. Думаю, что и в духовке неплохо получится.

Спасибо! Попробую)

[Jane_R]

Так а там и рецепта нечего делать, творога пачку + пару яиц, сахзам (ну тут кто как хочет, кто сахар, кто мед, я сахзам - можно фрукт-сухофрукт добавить, или яблочко потереть), и вот это клетчатки пару столовых ложечек. Тесто когда делаешь, смотри, чтобы было густенькое. Я потом в формы силиконовые для выпекания и микро минут на 10. Думаю, что и в духовке неплохо получится.

хм... а в обычной чашке в микроволновке получится?
(и микра обычная, без конвекции?)

[МашаМаша]

Доброе утро! Какие у кого отвесы после выходных?

Я на море неожиданно попала, так что "отвесы" есть конкретные, но к четвергу не хочу ударить в грязь лицом, так что стараюсь! Сегодня на кефире и воде.

[stNusya]

Доброе утро! Какие у кого отвесы после выходных?

ой какие там отвесы
1-е число творго- кефирный день, выдержала легко
2-е число утро -1кг потом на три дня природа, шашлыки, вино, пивко...короче сегодня опять в том весе с которым стартовала

сегодня на кефире и клубнике, уже кружится голова от голода (пошла ыарить курочку)

[Oksano4ka777]

до четверга не взвешиваюсь, но судя по тому что утром с легкостью одела юбку четырехлетней давности - все не так уж плохо

Я тоже до четверга не взвешиваюсь…. , а вот свой гардероб интенсивно раздаю желающим….теперь думаю может подождать

[Avaria]

хм... а в обычной чашке в микроволновке получится?
(и микра обычная, без конвекции?)

У меня тоже без конвекции, только с грилем, но я его не включаю, когда в силиконовых формах пеку, боюсь, сгорят
В чашке не пробовала, не знаю, будут ли они отставать, а от силикона отскакивают, я их даже не смазываю ничем.

Только понаблюдай за ними разик, смотри, когда они поднимутся и будут выпекаться, слови момент когда они начнут оседать и выключай печку. Тк мощности у микр разные, да и емкости для выпекания тоже, точно время не скажу. Экспериментально. Ну и творог - возьми хотя бы 5%, обезжиренный плохо форму держит.

[iola]

Вернулась на ДиОн. Посчитала калории. С ними все ОК, а вот с жирами перебор сегодня.... И по углям недобор...

Вот интересно, почему в магазине продается так много неполезных продуктов? И очень мало полезных? О том, чтобы купить полезное, и при этом еще и вкусное - вообще молчу!

[Ylinka]

Вернулась на ДиОн. Посчитала калории. С ними все ОК, а вот с жирами перебор сегодня.... И по углям недобор...

Вот интересно, почему в магазине продается так много неполезных продуктов? И очень мало полезных? О том, чтобы купить полезное, и при этом еще и вкусное - вообще молчу!

+100
а у меня проблемы с белками. Угли по верхней границы, а жиры, ну очень близко к нижней.

[Irsena]

меня с белками очень обезжиренный творог спасает. Сегодня всего 150 гр - и сразу 33 белка. а нижняя граница 60

[Ylinka]

меня с белками очень обезжиренный творог спасает. Сегодня всего 150 гр - и сразу 33 белка. а нижняя граница 60

у меня тоже 60. но мой организм протестует если есть больше 100-150гр мяса, и молочка стакан молока в кашу + баночка йогурта, иногда сыр. воспринимается нормально если больше, то самое лучшее, что меня ждет то это расстройство. творога могу иногда сесть и за раз слопать 0,5кг и ниче(но это если ну очень хочу). нормально могу есть сметану без ограничений, и только магазинную, домашняя жирная для меня. ее нужно дозировать

[_Элина_]

и снова здрасте после 7 дней "олл вклюзива"

на весы еще не залазила, как всегда после жесткого загула завтра МЧ, потом... уж не знаю что...

[snegusja]

Всем приветик!

Забежала ненадолго в перерыве - у меня уборка по плану)

Вчера в Караване купила два офигенных купальника - за копеечную цену, по форме - как я себе на Викки смотрела, круто, беру с собой в отпуск 7 купальников, муж в шоке
Правда немного пугает температура воды в Крыму - сегодня 14 градусов, надеюсь за недельку море прогреется

Пошла Вас почитаю.

А ну показывай рассказывайТочнееТам размеры есть? Или уже остатки?

ага! Мне тоже интересненько

Влада ты наверно уже вся в отпуске)))Расскажи, что там в Караване за шара

[Irsena]

у меня тоже 60. но мой организм протестует если есть больше 100-150гр мяса, и молочка стакан молока в кашу + баночка йогурта, иногда сыр. воспринимается нормально если больше, то самое лучшее, что меня ждет то это расстройство. творога могу иногда сесть и за раз слопать 0,5кг и ниче(но это если ну очень хочу). нормально могу есть сметану без ограничений, и только магазинную, домашняя жирная для меня. ее нужно дозировать

в сметане белка понты, больше жира
тогда хоть по 100 гр творога

[Ylinka]

в сметане белка понты, больше жира
тогда хоть по 100 гр творога

вот и пытаюсь понемногу организм приучать. у меня какого то фермента в организме не хватает. (если б не беременость и не знала бы об этом)

[Мышь Рыжая]

Вернулась на ДиОн. Посчитала калории. С ними все ОК, а вот с жирами перебор сегодня.... И по углям недобор...

Вот интересно, почему в магазине продается так много неполезных продуктов? И очень мало полезных? О том, чтобы купить полезное, и при этом еще и вкусное - вообще молчу!

Я сегодня тоже вернулась на Дион. по всем моментам недобор. но кушать не хочется совсем.

[Gura]

и снова здрасте после 7 дней "олл вклюзива"

на весы еще не залазила, как всегда после жесткого загула завтра МЧ, потом... уж не знаю что...

Привет! С приездом! Как все прошло?

[Мируськин]

Всем приветы! Мы вернулись) Накупались, подгорели, но довольные)))
На весы становиться боюсь...

[Safira]

Всем приветы! Мы вернулись) Накупались, подгорели, но довольные)))
На весы становиться боюсь...

так накупалась же не дрефь!