Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Irsena]

всем привет, недавно пришли после пробежки, правда, я бегаю возле детских площадок на такой штуке где и ногами и руками двигаешь (не знаю как она называется). Муж с ребенком гуляют, а я тружусь, правда мужу не очень понравилось, ну конечно, ведь теперь он не сидит на скамеечке и просто смотрит или в телефоне клацает
Так, что кто видел возле детской площадки тетку на тренажере, это- я

тоже люблю такую фигню)

Хочу сейчас сбросить на диетах максимально, а потом на Дион наверное пойду. Планирую японку, потом сразу лепестки, а потом на Дион.

удачи))

Юльчик, у меня плоские кухонные весы всегда на столе))) Начиналось еще с Машкиного прикорма, всякие творожки, кашки отмерять. Так и стоят на виду) Поэтому знаю, что ем до грамма) Мне не сложно тарелку поставить не на стол, а на весы)

[Avaria]

Наконец то я дома!
Как то за 4 дня отвык работать, я сегодня больше устала, чем наматывая прогулочные км

слушай, так может не мучать себя, если такие мучения к срыву ведут? просто ешь меньшие порции и не жирное. Реально на нормальной еде меньше ккал потреблять. + когда долго на диете сидишь, то организм считает, что голодает и потом от малейшего кусочка чего-то начинает это накапливать.

Ир, а ведь организму все равно, какие порции, если по калориям мало - то ему и мало, неважно таз салата или малюсенький кусочек конфетки Это я к 1100 ккал намек...

И даже фоток морских не будет??

Я опять что то пропустила? Днем пропустила фотки Фиалки

Фастаюсь.
На Дионе зарегестрировалась, каллории считать научилась.
Осталось купить весы.
Кстати, может кто знаешь где продаются в районе Коссиора.

Молодчинка!
Весы покупай обязательно. Практика показывает, что овощи - читай малокалорийную богатую клетчаткой еду - мы занижаем вес, и кладем их меньше, чем нужно, а крупы, мясо и тп - читай продукты, которые максимально завешивают в нашем рационе, наоборот, неадекватно увеличиваем количество, думая, что их мало, тк они компактнее в размерах.

Если будут вопросы - обязательно спрашивай, все помогут, тут ДиОнщиц много

А у меня сегодня рацион на 1290 ккал, правда 100 из них клетчатка аптечная, надеюсь она не усваивается а аппетит вечером реально отбила, после нее яблочко и есть неохота, хотя КД впереди вот вот уже

[Avaria]

А еще я еа ДиОне установила параметр для отслеживания - количество потребляемой клетчатки, чтоб не ниже 20 гр в чистом виде, организм спасибо еще скажет. Ну и сок морковный утречком с полчл масла, хочу кунжутное купить для этого, вкусно, но и запасаюсь каротином перед июньским отпускным солнышком)

Опс, забыла, и 3 литра воды в меня сегодня поместилось))))))

[Irsena]

Авария, та знаю) в последнее время у меня все зеленое было, а сегодня вроде и ела, и не голодная, а только белок и жиры зеленые. Но не захотела на ночь добирать

[Cate]

она называется Орбитрек!!! Одна поездка на Тополь-1 и он твой! Красивый, беленький, уютненький)))

Дай на прокат!

[Avaria]

Дай на прокат!

Та ты ж тока возить-вывозить будешь! Вот возьми и купи, может жаба задавит (мне это допстимулом было, кроме мужа, который говорил что зря потраченные деньги и место в комнате), жалко денежки будет вот и будешь заниматься. Я кстати свой основной вес и жир орбитреком сгоняла. Через день на нем каждый вечер отпахивала - за полгода два размера ушло, с 50 до 46, потом только организм привык и я начала по питанию себя корректировать

[Снежная Королева]

Двченки, вот немножко обещанных фоток:

ну и самые офигенные, как говорится - Я ЭТО СДЕЛАЛА, температура воды не больше 13-15 градусов!:

[Tatianochka]

я рада своему недельному результату -1,3кг. утром и перед сном упражнения для живота по 5 минут, долгие прогулки с коляской, воду больше 1,5л, меньше сладкого, и на праздниках не переедала

[Снежная Королева]

Та ты ж тока возить-вывозить будешь! Вот возьми и купи, может жаба задавит (мне это допстимулом было, кроме мужа, который говорил что зря потраченные деньги и место в комнате), жалко денежки будет вот и будешь заниматься. Я кстати свой основной вес и жир орбитреком сгоняла. Через день на нем каждый вечер отпахивала - за полгода два размера ушло, с 50 до 46, потом только организм привык и я начала по питанию себя корректировать

А у меня, блин, стоит пылью припадает, ну и вместо вешалки

[Снежная Королева]

И даже фоток морских не будет??

будет, уже смотри

[Снежная Королева]

Хочу сейчас сбросить на диетах максимально, а потом на Дион наверное пойду. Планирую японку, потом сразу лепестки, а потом на Дион.

Ты на японку села уже? Я тоже хочу..., ну чтоб вместе веселей

[Гавана]

ну и самые офигенные, как говорится - Я ЭТО СДЕЛАЛА:

настоящая королева)

[Снежная Королева]

настоящая королева)

да ладно, королевой буду, когда кг на 30 похудею.....

[Tatianochka]

классные позитивные фотки, таааак на море захотелось)

[Lady_Excl]

аххх, и я хочу в мореееееееееееееееее

[Гавана]

да ладно, королевой буду, когда кг на 30 похудею.....

это будет круто! роскошная блондинка!) успехов, целеустремленности и хорошей злости.. азарта!

[dysha]

Девочки, всем привет. Очень за вами соскучилась Была в селе у родителей, а там не инэта, не весов нет. Сорри, не смогла сегодня отчитаться. Только приехали пару часов назад.
Снежная Королева, фотки здоровские А куда ездили? Мы тоже полюбляем с палатками на море.
Прошлым летом отдыхали в Оленевке, этим скорее всего не получится Но на Орель в сентябре - это святое
Читать вас буду завтра. Уже засыпаю
Пысы. Решилась на покупку ноута, а то как-то скучно в селе без вас и в целом без форума А в село частенько будем ездить - дочке там очень нравится, да и воздух не то что в городе. Природа одним словом.

[Avaria]

настоящая королева)

Поддерживаю! Круто, май, а ты уже в море купалась!

да ладно, королевой буду, когда кг на 30 похудею.....

Будешь принцесской

А орбитрек используй по назначению, нечего ему пылиться)

[_Элина_]

.......

[юль_чик]

Двченки, вот немножко обещанных фоток:

Ух..))))))
Позитивный отдых)))) Клевые фотки)))) Ну а ты вообще мегакрутая))))) Купатся в таком холодном море-это подвиг)))))) (я знаю,о чем говорю,я когда купалась в море в водичке+11,то ноги судорогой сводило,после этого +16 показалась просто парным молоком))))