Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[snegusja]

Это не отчаяние, это здравый смысл в тебе проснулся)
Мне на неделю не удобно было. Я по ходу дня вносила и старалась до ужина "выесть основную часть калорий". Поэтому ужин почти всегда был либо филе, либо белки яиц (они мало "весят" по калориям).

Ну да было раньше, а сейчас котлеты и пиво по ночам Так шо не рассказуй нам

[Снежная Королева]

Ну да было раньше, а сейчас котлеты и пиво по ночам Так шо не рассказуй нам

ага, точно подметила
хто там ест котлеты ночью, сколько в них калорий?

[Cate]

Это не отчаяние, это здравый смысл в тебе проснулся)
Мне на неделю не удобно было. Я по ходу дня вносила и старалась до ужина "выесть основную часть калорий". Поэтому ужин почти всегда был либо филе, либо белки яиц (они мало "весят" по калориям).

Хрень в том, что шанс у меня есть - если на неделю сразу сделать - и я эту неделю буду повторять постоянно, чтоб не заморачиваться - для меня это сложно вносить , считать -вообще жах , у меня деть в 1 классе считает гораздо лучше меня...Вот такая фигня. А
А ни у кого случайно не сохранилось то, что вы расписывали себе??

[Avaria]

Девочки, всем привет!

Вчера я за долгое время, как нормальный человек, отдыхала от всего. Нагулялись! Прошлись по набережной, от цирка, до парка, через парк вверх и до Материка пешком) Но и по еде, я вчера не роботом была, а обыкновенным человеком, ела морожко, тирамису, чет захотелось. В общем вчера был полный отрыв. Зато на сегодня затарилась по полной свежими овощами, фруктами, и еще хочу мяско на гриле сделать к салату, хочется теперь опять нормальной еды)

[Avaria]

Увидела в инете, не могу не запостить, настроение поднять:

Что такое - Первомай?
Просто - пей, да наливай!
День трудящихся? Да бросьте!
От работы - ломит кости!
Это праздник тунеядцев!
Тех, что спиться не боятся.
На природу прут толпой
Прихватив друзей с собой!
Едут в горы и в леса
В мае ведь везде - краса!
На рыбалку, на охоту...
Где здесь мысли про работу?
Взяв мясца и поллитровку
Брысь от компа, на Маевку!

[Anyanka]

Девочки, а кто-то делал татуаж бровей???

и я хочу)

[Снежная Королева]

Хрень в том, что шанс у меня есть - если на неделю сразу сделать - и я эту неделю буду повторять постоянно, чтоб не заморачиваться - для меня это сложно вносить , считать -вообще жах , у меня деть в 1 классе считает гораздо лучше меня...Вот такая фигня. А
А ни у кого случайно не сохранилось то, что вы расписывали себе??

садись на яичку - там все строго по меню:звтрак, обед, ужин

[юль_чик]

Привет красотулечки))))
Грустно так,майские первый раз в жизни скучные
Сегодня хотела на завтрак схомякать бутерброд с ветчиной,и доесть вермишельку с бульенчиком после малого,но вспомнила про Дион и сразу перехотелось)))) насыпала себе творога и позавтракала)))) о,как Дион отрезвляет)))))
Накупила огурцов,редиса,щавеля,черешков сельдерея...мммм...нямка)))обожаю овощи))) Но обязательно с чем то белковым)))

ага, точно подметила
хто там ест котлеты ночью, сколько в них калорий?

та калорий немало,а жиров так ваще,мамадарагая)))) я вчера как глянула,сколько "стоит" моя сьеденная отбивная..)))))))))))))))

[Avaria]

А я сделала салат из молодой капустки - о, как это круто, надоело старую жевать, помидорки, огурчика, перчика и много зелени, а на гриле стоит мяско готовится, сейчас будет царский обед)))

[Fialka5]

и я хочу)

мужу или Сенечке???

[Джамилия]

Всем приветы! Сегодня на зввтрак я делала мюсли с сухофруктами..., поела,а потом задумалась, а можно ли мюсли употреблять ХУДЕЮЩИМ? ))

[Irsena]

Всем приветы! Сегодня на зввтрак я делала мюсли с сухофруктами..., поела,а потом задумалась, а можно ли мюсли употреблять ХУДЕЮЩИМ? ))

а почему нет?

[Avaria]

а почему нет?

потому что в готовых, магазинных, много сахара

[Гавана]

потому что в готовых, магазинных, много сахара

да, сейчас глянула: в мюслях примерно 78 углеводов. В сахаре обычном- 99 углеводов
(это на 100 гр).
как видим - до фига)))
В отличие от сахара в мюслях есть белок. Это хорошо, конечно. Но так как из-за углеводов их много не съешь, наличие белка их не спасает все равно)
Есть конечно, можно, но осторожно))) не объедаться. и не каждый день. Их можно приравнять к сладостям имхо.

[Avaria]

да, сейчас глянула: в мюслях примерно 78 углеводов. В сахаре обычном- 99 углеводов
(это на 100 гр).
как видим - до фига)))
В отличие от сахара в мюслях есть белок. Это хорошо, конечно. Но так как из-за углеводов их много не съешь, наличие белка их не спасает все равно)
Есть конечно, можно, но осторожно))) не объедаться. и не каждый день. Их можно приравнять к сладостям имхо.

Можно просто сделать их самостоятельно.
Подсушить в духовке овсяные хлопья, сухофрукты и орешки будет вкусно, и намного полезнее.

[Гавана]

Можно просто сделать их самостоятельно.
Подсушить в духовке овсяные хлопья, сухофрукты и орешки будет вкусно, и намного полезнее.

100%!
но с орешками и сухофруктами тоже надо быть ооочень осторожными))) безумно калорийно же. орешки еще и жирнючие.
..отак посидишь на дионе и подумаешь - та ну его, лучше огурчик погрызть)))
но есть хорошая поговорочка: если нельзя, но очень хочется, то немножко можно!
а если в таком режиме месяцок прожить, то один день без всяких подсчетов никак на весе не отразится. Проверено)

[Irsena]

да, сейчас глянула: в мюслях примерно 78 углеводов. В сахаре обычном- 99 углеводов
(это на 100 гр).
как видим - до фига)))
В отличие от сахара в мюслях есть белок. Это хорошо, конечно. Но так как из-за углеводов их много не съешь, наличие белка их не спасает все равно)
Есть конечно, можно, но осторожно))) не объедаться. и не каждый день. Их можно приравнять к сладостям имхо.

ну как бЭ и сами мюсли - хлопья - это и есть углеводы
у меня вечно недобор углеводов по Диону, так что я и не парюсь)

[Джамилия]

Можно просто сделать их самостоятельно.
Подсушить в духовке овсяные хлопья, сухофрукты и орешки будет вкусно, и намного полезнее.

Согласна..
так и думала, что магазинные ВРЕДНЫЕ.

[Гавана]

ну как бЭ и сами мюсли - хлопья - это и есть углеводы

ну так я об том и говорю... углеводы. любителям сладкого с мюслями надо быть очень осторожным

[Irsena]

ну так я об том и говорю... углеводы. любителям сладкого с мюслями надо быть очень осторожным

ну так каши тоже углеводы) я к тому, что сами хлопья - это сложные углеводы, их полезно с утра есть

фууух, как же тяжело в жару заниматься под Джиллиан за пол часа вся мокрая стала