Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[юль_чик]

Бодрое утречко!
Выпила я имбирный кефирчик))))))) Ниче так на вкус,я ожидала худшего))))
Сколько после него теперь нельзя кушать???
И когда можно выпить кофе??? А то у масика лезут зубки и после полуночных бдений мама зомби)))) СБ,температура у меня уже спала и ломит хоть не так как вчера)))

[kolibry]

Девочки, а у меня сегодня генералка по плану мою окна, стираю шторы, стены в ванной натереть до блеска надо, если хватит сил и запала, то кухню захвачу хоть немного. Можно зачесть за тренировку)))))))

[snegusja]

Всем трямс

Девочки, а у меня сегодня генералка по плану мою окна, стираю шторы, стены в ванной натереть до блеска надо, если хватит сил и запала, то кухню захвачу хоть немного. Можно зачесть за тренировку)))))))

Тоже планирую сегодня заняться чистотой, а то впереди еще куличи печь потом не до уборки будет

[Гавана]

Девочки, а у меня сегодня генералка по плану мою окна, стираю шторы, стены в ванной натереть до блеска надо, если хватит сил и запала, то кухню захвачу хоть немного. Можно зачесть за тренировку)))))))

Канеш! На Дионе даже есть в разделе физ.нагрузок что-то типа "работа по дому")))

[Снежная Королева]

По поводу встречи: предлагаю сделать форумовку на следующей неделе в пятницу на 18:00.
Место встречи - предлагайте. Необходимо для начала понимание, сколько человек будет в принципе.

Всем приветы!!
Я - за!!
Тем более теперь еще больше стимул будет не жрать, а прийти похудевшей кг на 5

[ENIGMA]

Привет, что-то я совсем забегалась. В выходные ужинала поздно, даже пресс три дня покачать некогда было. Надеюсь сегодня возьмусь за себя, в воскресенье даже гантельки прикупила.

Да нифига он не чемпион,им до чемпионства,как мне до 50 кг)))))
Я раньше тоже частенько ходила-и в институте с друзьями,и с мужем,он у меня страшный футбольный фанат))))Мы еще раньше жилив 3 минутах от Метеора)))) А щас с мужем не получается ходить-малявку не с кем оставлять...

ну если судитьб по твоей динамике, Днепр в этом году будет чемпионом!!!

[марусенок]

И я насчет встречи за!

Девочки, а где вы молотый имбирь покупаете? А то тереть не хочу...

[Kat_una]

Приветик всем!

Я как посмотрела на эти выкидывания педард и хлопушек во вражеского воротаря (мы были возле нашего фан сектора) возмущению не было предела.
А ведь футбол придумали чопорные англичане. Врядли они думали во что это превратится!

Вы вчера не застали этих ужасов с ОМОНом и драками, дубинками и покореженными машинами? Мне тут уже порассказывали что после футбола начался конкретный беспредел.
А у меня эта неделя жестяк полный - вчера вечером тренировка, сегодня вечером - д\р сестры, завтра снова тренировка, послезавтра снова д\р, в пятницу снова тренировка. когда к пасхе готовиться вообще не пойму пока

[_Элина_]

И я насчет встречи за!

Девочки, а где вы молотый имбирь покупаете? А то тереть не хочу...

АТБ!!!

Девочки, теперь я с рекламой

Распродаю бижутерию (детскую, взрослую, резинки, сережки, колечки, заколки и т.д.) и женские сумки со скидкой 30%. Закрываю отдел.
заходите, темы в подписи, все в наличии!!!

[Sonnia1]

Оо, аналогичная фигня. В прошлом месяце щадержка была неделя. В этом - тоже уже неделю жду и все никак. Грудь чувствительная, вся отечная, жор неимоверный....

девочки, а может это наоборот к лучшему, ну в смысле он так наоборот восстанавливается по-правильному, организм же всё-таки очищается и всё встает на свои места. У меня конечно из-за диеты нет задержки, но когда я начала йогой заниматься - у меня капитальный сбой был, тренер объяснила всё тем, что организм наоборот устанавливает правильную программу, здоровую, ту которая ему и нужна.

[юль_чик]

Привет, что-то я совсем забегалась. В выходные ужинала поздно, даже пресс три дня покачать некогда было. Надеюсь сегодня возьмусь за себя, в воскресенье даже гантельки прикупила.




ну если судитьб по твоей динамике, Днепр в этом году будет чемпионом!!!

Та вот уже вторую неделю никакой динамики...стою на месте.Но,правда,реально нет времени на тренировки,тренируюсь раз в 3-4 дня гдето..

[snegusja]

Та вот уже вторую неделю никакой динамики...стою на месте.Но,правда,реально нет времени на тренировки,тренируюсь раз в 3-4 дня гдето..

Я тоже так тренируюсь в последнее время, но оправдываю себя тем, что активничала на орогоде например

[Uliko]

Приветик!
Иолка, выздоравливайте.

Как убрать живот - не знаю.
Кроме нижнего преса, ничё и не придумывается.

Есть очень лёгкое и действенное упражнение... хотя и упражнением его не назовёшь.
Поза - как для отжимания. Только не отжимаешься на руках, а просто стоишь и держишь свой вес. Первый раз считай до 10. В последующие увеличивай счёт. В идеале надо стоять сколько сможешь выдержать. Подтягивается живот отлично.
Вот нашла фото, чтоб понятней было.

[In_NET]

девочки, а может это наоборот к лучшему, ну в смысле он так наоборот восстанавливается по-правильному, организм же всё-таки очищается и всё встает на свои места. У меня конечно из-за диеты нет задержки, но когда я начала йогой заниматься - у меня капитальный сбой был, тренер объяснила всё тем, что организм наоборот устанавливает правильную программу, здоровую, ту которая ему и нужна.

может конечно, но у меня уже 3 месяца нет((( и скоро не здоровая программа начнется, а нервный срыв.
(не беременна, узи все хорошо, гормоны в норме)

[Алусик]

можно попробовать покрутить ХХ, (мне после КС разрешили, но нужно было сделать УЗИ через год после КС, что бы посмотреть, что там с внутренним швом), если нет аритмии, то многие хвалят бодифлекс, говорят очень классно уходят объемы.

Приветик!
Иолка, выздоравливайте.

Есть очень лёгкое и действенное упражнение... хотя и упражнением его не назовёшь.
Поза - как для отжимания. Только не отжимаешься на руках, а просто стоишь и держишь свой вес. Первый раз считай до 10. В последующие увеличивай счёт. В идеале надо стоять сколько сможешь выдержать. Подтягивается живот отлично.
Вот нашла фото, чтоб понятней было.

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ДЕВОЧКИ ЗА СОВЕТЫ!!!

И ещё отчитываюсь за 3 дня шестилепестков 1,6 скинулось.
Странно, что на рыбе ушло 1,300, потом на овощах пришло 600г!
И вот на курице вчера ушло опять не хило. Короче качели какие-то.

[iola]

может конечно, но у меня уже 3 месяца нет((( и скоро не здоровая программа начнется, а нервный срыв.
(не беременна, узи все хорошо, гормоны в норме)

Ну нифига себе! А че врач говорит?

У нас в попе и бедрах как раз женские гормоны и сидят, и чем жира больше, тем гормонам лучше. И резкое похудеете как раз и может спровоцировать сбой.

Я вот уже два месяца на одном весе, а КД все равно не приходят. Более того, в меня сейчас 59,4 кг, вообще кошмар как много. И я не ем особо много... Жду таки КД, потом буду вес сгонять.

[iola]

Вымыла сегодня окна на балконе. Штору постигала. Полы помыла. Закачала себе треньку Трабл зоны, думаю, осилю или нет))

[_Элина_]

Вымыла сегодня окна на балконе. Штору постигала. Полы помыла. Закачала себе треньку Трабл зоны, думаю, осилю или нет))

и как ребенок тебе это позволил?

[In_NET]

Ну нифига себе! А че врач говорит?

У нас в попе и бедрах как раз женские гормоны и сидят, и чем жира больше, тем гормонам лучше. И резкое похудеете как раз и может спровоцировать сбой.

Я вот уже два месяца на одном весе, а КД все равно не приходят. Более того, в меня сейчас 59,4 кг, вообще кошмар как много. И я не ем особо много... Жду таки КД, потом буду вес сгонять.

Такое было еще летом, посадила врач на противозачаточные, на полгода, я выдержала только 2 месяца, т.к вес был тот же, а вот формы получались как шарик, чувствовалось что как будто "раздувает", КД начались, и я бросила эти гормоны
Потом было все отлично, и вот с января опять началось, врач назначила уже фитопрепараты, пью, но пока безрезультатно, но меня предупредили что от травок быстрого эффекта не будет, жду

[Sonnia1]

Ну нифига себе! А че врач говорит?

У нас в попе и бедрах как раз женские гормоны и сидят, и чем жира больше, тем гормонам лучше. И резкое похудеете как раз и может спровоцировать сбой.

Я вот уже два месяца на одном весе, а КД все равно не приходят. Более того, в меня сейчас 59,4 кг, вообще кошмар как много. И я не ем особо много... Жду таки КД, потом буду вес сгонять.

ну может какие-то препараты надо попить, типо ременса или еще чего....
хотя у моей знакомой вообще другая ситуация, у нее вообще КД шли и шли и шли.... пока она сознание не начала терять, врачи обследование сделали - всё хорошо, сделали вывод, что это у нее после вторых родов сбился гормональный фон, посадили ее на какие-то гормоны, так у нее уже несколько лет нет этих самых КД, ну в смысле остановили этими гормонами. я такое вообще первый раз слышала.