Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Sonnia1]

Девочки, у меня прошел первый день после лепестков!!! ела мало!!! сладкого не было!!! Были комплименты со стороны других людей что я заметно похорошела и на мне висят штаны - домой приехала поздно, в пол девятого, и очень болел желудок - поела и потом минут 40 отзанималась на степпере и с хулахупом (Джилл решила на завтра оставить)
ГЛАВНЫЙ ВЫВОД ДНЯ - ВЕС СТОИТ!!! То есть я сегодня всё делала правильно!!! Я так рада!!! Похудеть - это пол пути, остальная половина - удержать вес, а это борьба!!! Желаю всем нам побед!!! Настраиваюсь на второй круг лепестков.

Спасибо Маше (Марьюше) и Леночке Иоле за напоминание про имбирный чай, я и забыла что есть такое - завтра же заварю!!!

[Mezya]

Маша, Мыша, ты что это тортиками объедаешься? А как же спор с мужем? На что хоть спорили?

[Cate]

Класс! У меня даже просто при просмотре такого качества не было, видать почта сжала фотку. Мачи - отпад)))))

ага, сжала зараза! Ой а сколько их там таких...ужос! Эх хочу в Испанию!

[Мыша]

Маша, Мыша, ты что это тортиками объедаешься? А как же спор с мужем? На что хоть спорили?

А хто сказал что я объедаюсь?
Я Ела, но не Жрала)))))))))
потому что села 1 кусок! А могла 2))))

Завтра гидромассаж, а туда я бегу, и обратно бегу. Так что завтра без вариантов. Потом пресс 8 минтука, потом медовый массаж. Если получится в течении дня еще треньку откатаю. Так что тортик мы выгоним))


На сегодняшнем ДР был парад 50 кг дам, по сравнению с которыми я бегемотик еще знатный.Так что мотивации нагреблась для дальнейшей работы по самое н****уйся))

Поспорили с мужем на нескажу что На личную штуку)

[юль_чик]

Доброй ночи)))))
От скажите,как так можно-мой муж пошел есть жареную картошку)))))Там такой запах на кухне стоит)))))
Сегодня на треньку времени не было,но зато пешком на каблуках отходила стооолько)))))Пол левого берега и кусок правого))))
А еще сегодня были садовые работы,там и силовые и кардионагрузки))))))Ну и немножко каллорий потратила с мужем)))))
По питанию тоже паинька.Скорей бы уже наступила пора дешевых,разнообразных овощей и фруктов)))) Уже так хочется кабачков,молоденькой капусточки,помидорчиков-огурчиков ароматненьки))))
Отчиталась,пойду вас почитаю,новости узнаю))))

[ForgetMeNot]

Как называется незнаю. Эдакий модернизированный медовик (может и ошибаюсь, незнаю как описать правильно) с вишней и белоснежным мастичным украшением в виде цветущей сакуры. Даже мастика была нежнейшая и первый раз в жизни мне понравилась и я ее съела. Отвалбашки в общем))

от твоего описания судорога челюстных мышц произошла..с обильным слюноотделением
от такого тортика и я бы не отказалась)

Вот как-то так, если сохранить, то можно еще увеличить!

бугага ушла за лупой)

Девочки, у меня прошел первый день после лепестков!!! ела мало!!! сладкого не было!!! Были комплименты со стороны других людей что я заметно похорошела и на мне висят штаны - домой приехала поздно, в пол девятого, и очень болел желудок - поела и потом минут 40 отзанималась на степпере и с хулахупом (Джилл решила на завтра оставить)
ГЛАВНЫЙ ВЫВОД ДНЯ - ВЕС СТОИТ!!! То есть я сегодня всё делала правильно!!! Я так рада!!! Похудеть - это пол пути, остальная половина - удержать вес, а это борьба!!! Желаю всем нам побед!!! Настраиваюсь на второй круг лепестков.

умница! удержать и улучшить результат!

Завтра гидромассаж, а туда я бегу, и обратно бегу. Так что завтра без вариантов. Потом пресс 8 минтука, потом медовый массаж. Если получится в течении дня еще треньку откатаю. Так что тортик мы выгоним)

отличная программка!

На сегодняшнем ДР был парад 50 кг дам, по сравнению с которыми я бегемотик еще знатный.Так что мотивации нагреблась для дальнейшей работы по самое н****уйся))

о да, полезно в таком обществе побывать, понимаешь что есть куда стремиться

Поспорили с мужем на нескажу что На личную штуку)

ооо, это интереснее каких-то банальных денег
со своим что ли поспорить

Доброй ночи)))))
От скажите,как так можно-мой муж пошел есть жареную картошку)))))Там такой запах на кухне стоит)))))

По питанию тоже паинька.Скорей бы уже наступила пора дешевых,разнообразных овощей и фруктов)))) Уже так хочется кабачков,молоденькой капусточки,помидорчиков-огурчиков ароматненьки))))

я драники своему жарила, попробовала и выплюнула, так жирно, беее

сама жду свежих и нехимических овощей, тогда заживем)))

[iola]

Доброе утро! Мачо с утра порадовали)))

А у меня привесик(( Вечером приломило мне лавашика, не могла остановиться.
Утром отпрыгала с Джилл, и взяла на работу термос имбирного чая))

[*elenka*]

Доброе утро!
Съела 1 яйцо и пью кофе без сахара, при 10ти-дневке мона кофе пить? или ток чай?

[*elenka*]

ага, сжала зараза! Ой а сколько их там таких...ужос! Эх хочу в Испанию!

Катюнь, ты опять хочешь к этим мачо?

[kolibry]

Доброе утро!
О! Маааачиии!

Доброе утро!
Съела 1 яйцо и пью кофе без сахара, при 10ти-дневке мона кофе пить? или ток чай?

я при всех монодиетах пила кофе - не могу без него. результат все равно был.

[*elenka*]

я при всех монодиетах пила кофе - не могу без него. результат все равно был.

ага, я тож не могу без кофе.... так боюсь не сорваться... но так раскоровела, а впереди лето, да и у сына выпускной 11 мая, нужно срочно брать себя в руки!

[iola]

А я поняла, что мне практически нравится свое отражение в зеркале. Животик уже подтянулся, но есть еще над чем работать.

[Мышь Рыжая]

Доброе утро
Вчера вечером решила купить себе таки обувь. Пошли после работы в пассаж, но капец, все было ужасно или дорого. Понравились только одни кларксы, но решила еще посмотреть. В итоге переругались с мужем, выяснилось что он не понимают разницу между ботиночками, полусапожками, ботильонами и туфлями. И упорно предлагал мне всякиую дрянь, сапожки которые больше на мужские ласты похожи - зато удобно! Девочки, это был капец
Ноги болят, потому как целый день без смены обуви на 11 см для меня пока занадто, живот тянет, потому как вот сегодня начались КД, и вот при всем при этом я решила пойти смотреть обувь... Ничего не купили, понятное дело.
Сегодня утром проснулась и поняла, какой же герой у меня муж, что не послал меня вчера куда подальше с моими слезами и истериками, как все таки жизнь несправедлива, и какой я самый несчастный человек, а отвез домой на такси, напоил чаем и сделал массах моих несчастных ножек.

[iola]

Сегодня утром проснулась и поняла, какой же герой у меня муж, что не послал меня вчера куда подальше с моими слезами и истериками, как все таки жизнь несправедлива, и какой я самый несчастный человек, а отвез домой на такси, напоил чаем и сделал массах моих несчастных ножек.

Самый настоящий молодец!

[iola]

Девочки, напоминаю, что завтра - отчетный день!

Для отчета необходимо заполнить ФОРМУ.

Жду ваших ответов до 14:00 05.04.12. Если вы не уверены, что успеете заполнить форму до этого времени - заполните ее сегодня!

Почему я ставлю ограничение по времени: нас 49 человек, мне надо успеть обработать данные, сформировать таблицу, выложить в темке результаты. К тому же девочки с нетерпением ждут отчетной таблички!
Поэтому если вы не прислали до указанного времени свои данные, я вам пишу ваш результат за прошлую неделю. Если не присылаете отчет две недели подряд - вычеркиваю из таблички, потому как вы считаетесь сошедшими с дистанции.

[ForgetMeNot]

доброе утро!
программа минимум: утренняя зарядка выполнена, можно идти погулять, погодка песня
единственный момент, я никак не могу выдержать интервал 1,5 часа не есть до/после тренировки, максимум час получается, зато стараюсь заниматься 3 раза в день)))) я ж таки увижу в мае на весах первую цифру 4)))

[Cate]

Катюнь, ты опять хочешь к этим мачо?

Да! Там большой выбор!!


Всем доброе утро!! Ну что - снились вам ночью мои мачи!!???????????

[Sonnia1]

доброе утро!
программа минимум: утренняя зарядка выполнена, можно идти погулять, погодка песня
единственный момент, я никак не могу выдержать интервал 1,5 часа не есть до/после тренировки, максимум час получается, зато стараюсь заниматься 3 раза в день)))) я ж таки увижу в мае на весах первую цифру 4)))

мне треннер сказала что можно уже через 15 минут после еды заниматься, но я если сильно упорно занимаюсь, то еда может и выйти через 15 минут, но через пол часа точно всё гуд!!!

[iola]

Special for Мыша!



Модель зовут Кэндис Свейнпоул (Candice Swanepoel;Кэндис Свейнпол).

[iola]

мне треннер сказала что можно уже через 15 минут после еды заниматься, но я если сильно упорно занимаюсь, то еда может и выйти через 15 минут, но через пол часа точно всё гуд!!!

ну, не знаю насчет 15 мин. Я у стра пью воду и иду заниматься. Так она мне и через 20 мин при наклонах грозит выйти обратно.