Весенний марафон 2

[Avaria]

Всем привет
Иолка, прочла я домашнее задание... ты заставила задуматься

Вот вот, иногда действительно задумываешься - зачем?
Иначе, когда достигаешь результата в 52-53 кг, за пару месяцев опять 60? Это что же? Полностью как в статье описано, только более вовремя себя останавливаешь, вот единственная разница.

[Natali-na]

Не, там электро, вакуум создается прибором

Понятно. А я думаю, неужели так подорожали)))

А я знаю ответ на ДЗ...мой организм физически не выдерживает лишние 20 кг веса(((

[Марисон]

Девочки ткните носом, где форма для заполнения и куда писать свои мотивы похудательные

[iola]

Девочки, а можно форму в первый пост вынести? А то долго искать...

да-да-да, обязательно вынести! Я там еще кое-чего подправлю, и ближе к вечеру в темке ссыль дам.



Кстати, с помошью регулярного баночного массажа я убрала 2 см на ногах. Теперь усиленно массирую бедра и бока.
Ну, и диета, конечно)

[Natali-na]

Девочки, форму сегодня заполнять?

[iola]

Девочки ткните носом, где форма для заполнения и куда писать свои мотивы похудательные

форму заполнять ЗАВТРА! Утром взвешиваемся, делаем замеры, и отписываемся в форме!

[sav0302]

Девочки, и еще вопрос. Занимался ли кто-то с Тони по программе Insanity?

Я вот думаю попробовать... говорят Джиллиан отдыхает...

[J.Morgan]

sav0302, Настя, мне кажется что с нашим, славянским восприятием это очень сложно почти нереально сделать - прийти к такому уровню сознания медленно и постепенно. это нужно исключить по максимуму все внешние раздражители, общение с друзьями-родственниками, а лучше уехать на необитаемый остров и медитировать там до достижения абсолюта... или более наш вариант - нужна какая-то катастрофа, реальная встряска, чтоб мозги сначала вытрясло из головы и потом заново они вложились в голову под новым углом...не знаю... я тоже в раздумьях

[kolibry]

не 57, а 57,7)) 700 гр до завтра я никак не сброшу, потому как вся лишняя вода уже ушла, а жир так быстро не уйдет.

Щас пол домою и тоже выберемся ненадолго с малым на улицу. А то у меня дома уже крышу сносит.

Ну, если честно, то я считаю, что в таком вопросе, как похудение, целью является не просто голая цифра, а именно тот вес и состояние, в котором ты себе нравишься, сколько бы ты не весила! А цифры - дело такое... Вон, Марьюша выглядит лучше (объемы уходят), а вес стоИт, значит, дело движется! Я не отговариваю, но просто худеть ради заветной цифры, а не внешнего вида, дело гиблое, ИМХО.
Про банки в Гермесе - спасибо! Почти под носом)))) Сегодня схожу гляну!

Девочки, а что за банки такие? Я свои силиконовые вакуумные гривен за 30 брала...

Долучення 746988

Где?

Manuella, у меня осознание правильности и вредности продуктов какое-то временное. Нормально-нормально, а потом как климанет, что начинаешь есть все подряд

Я когда была на отдыхе, с нами в группе была женщина лет 50, которая выглядела на 35. Стройная, подтянутая, кожа в тонусе... класс...
И она питалась правильно не смотря на обилие вкусностей на столе в неограниченном количестве.

Вот она и ела ровно столько, сколько нужно ее организму, выполняя обязанность, а не испытывая кайф. А я смотрела на нее, восхищалась, а сама шла за пятой тарелкой каких-нибудь вкусностей

И еще, когда все на отдыхе отсыпались, она ежедневно вставала в 6 утра, брала коврик для йоги, и шла на лужайку на травку заниматься гимнастикой 2 часа.
Потом плавала в океане, и только после этого шла на завтрак...

Гы. У меня тоже самое - то не ем (ну или ем исключительно правильные продукты), то жру все подряд, особенно сладкое))))
И тоже отдыхала с девочкой (она довольно востребованная в Киеве модель, зарубежом тоже работает), так вот она выглядит прекрасно и ела тоже всегда правильно, а я лопала сладости))))) И, когда я отсыпалась, она ходила в зал каждый день и на аквааэробику. Я один раз с ней сходила и все

[puzik]

Доброе утро.

Я почти месяц не взвешивалась. Результат +2 кг, обидно. Пошла на диету досрочно.

Тебе было страшно взвешиваться или это такой психологический ход?
Я не взвешивалась какое то время, чтоб понять, смогу ли я без весов себя придержать в рамках.

[Natali-na]

Где?

Брала за Китайской стеной. Там есть аптечный склад, а рядом аптека "Ветеран". Если стоять лицом к складу, то слева. Брала в прошлом году, но не думаю что цена сильно изменилась...

[sav0302]

sav0302, Настя, мне кажется что с нашим, славянским восприятием это очень сложно почти нереально сделать - прийти к такому уровню сознания медленно и постепенно. это нужно исключить по максимуму все внешние раздражители, общение с друзьями-родственниками, а лучше уехать на необитаемый остров и медитировать там до достижения абсолюта... или более наш вариант - нужна какая-то катастрофа, реальная встряска, чтоб мозги сначала вытрясло из головы и потом заново они вложились в голову под новым углом...не знаю... я тоже в раздумьях

Думаю, такой встряской для меня могут стать дети... я бы хотела, привить им правильную культуру питания.

Сколько себя помню, меня в детстве все родственники, особенно бабушки всегда закармливали... жирными, мучными продуктами, заставляя съесть как можно больше...
я сейчас реально вспоминаю это огромное количество еды, которое я поглощала в детстве под их руководством... и почему-то в голове возникает сравнение со свиньей... И это жутко. Человек ведь не свинья...
Поэтому для меня так важно научиться не получать кайф от еды, а смотреть на нее также спокойно как в пост, и кушать, потому что организму нужно топливо, а не для удовольствия. Именно для того, чтобы мои дети не мучились всю жизнь с похудением.

[Марьюша]

Думаю, такой встряской для меня могут стать дети... я бы хотела, привить им правильную культуру питания.

Сколько себя помню, меня в детстве все родственники, особенно бабушки всегда закармливали... жирными, мучными продуктами, заставляя съесть как можно больше...
я сейчас реально вспоминаю это огромное количество еды, которое я поглощала в детстве под их руководством... и почему-то в голове возникает сравнение со свиньей... И это жутко. Человек ведь не свинья...
Поэтому для меня так важно научиться не получать кайф от еды, а смотреть на нее также спокойно как в пост, и кушать, потому что организму нужно топливо, а не для удовольствия. Именно для того, чтобы мои дети не мучились всю жизнь с похудением.

Я вас чудово розумию... 2 борща,второе типа макарон с котлетой, добавочки и компот Вот и разгребаю,спустя столько лет, лишний вес, набранный в 7-12 лет.
Дочке своей ничего не навязываю: ест сколько хочет, не хочу,чтобы ребенок наступил на такие же грабли как и я..

[kolibry]

Брала за Китайской стеной. Там есть аптечный склад, а рядом аптека "Ветеран". Если стоять лицом к складу, то слева. Брала в прошлом году, но не думаю что цена сильно изменилась...

О! Спасибо! Знаю-знаю, зайду.

[ForgetMeNot]

у меня есть знакомая , точно как эта тетка . Диапазон веса, в котором я её лицезрела от 52 до 90 при росте 152 см. Что самое интересное, мужики у нее есть при любом весе)))) а ,ну, и вавка в голове непроходящая тоже.

это примерно мой рост...ужасно, не предсталяю себя в весе 90
я в 65 была ого-го после родов
а наличие мужиков зависит не от веса...полно худых, красивых и одиноких
это что-то внутреннее, оно или есть или его нет)))
внешность помогает привлечь, но чтобы удержать, стройной фигурки уже маловато

Как же прийти к такому же восприятию?... Как же сделать так, чтобы такие убеждения укоренились в голове, и стали образом жизни?

Ты знаешь, это то, над чем я усиленно размышляю
причем с мужем моим сошлись на мнении, что надо менять мировосприятие, и отношение к еде в частности, но привычка как говорится вторая натура, как отучиться трескать пироженки под телик навсегда, а не на время

Девочки, и еще вопрос. Занимался ли кто-то с Тони по программе Insanity?

Я вот думаю попробовать... говорят Джиллиан отдыхает...

страаашно)))
я скачала как-то, пару раз просмотрела, потом на фит-тест замахнулась и испугалась
думаю моя физическая форма еще недостаточно хороша, поработаю пока с подругой Джил

или более наш вариант - нужна какая-то катастрофа, реальная встряска, чтоб мозги сначала вытрясло из головы и потом заново они вложились в голову под новым углом...не знаю... я тоже в раздумьях

мне вот тоже кажется, что нужна какая-то глобальная шоковая терапия, часто люди выходят на новый уровень восприятия пищи после серьезных болезней, но этого совсем не хочется себе желать

Тебе было страшно взвешиваться или это такой психологический ход?
Я не взвешивалась какое то время, чтоб понять, смогу ли я без весов себя придержать в рамках.

и как, помогло?
я не взвешиваюсь когда понимаю что наступил жор, тогда мне просто подсознательно страшно признать его последствия и начать с ними бороться
а так вроде бы не знаешь свой вес, ну и ладно, авось пронесет, и можно дальше топтать шоколадки

[puzik]

Сегодня утром занимаюсь прессом с Джилиан и сама себе в начале занятия говорю: Сделаю только одну часть, а вторую сегодня похерю (т.к. все таки сказывается малая калорийность моего двухдневного рациона).
Но..благодаря словам тренера+открывшемуся второму дыханию я сделала все полностью. Я заметила, что нужно только начать и до конца тренировки уж точно доберусь (так у меня организм устроен наверное)
А потом зашла в ванну, подняла футболку и как глянула на живот и радость меня охватила. Хорошо бы вообще перестать кушать и сохранять ясность ума при этом, скольких бы разочарований можно было бы обминуть

[J.Morgan]

Я вас чудово розумию... 2 борща,второе типа макарон с котлетой, добавочки и компот Вот и разгребаю,спустя столько лет, лишний вес, набранный в 7-12 лет.
Дочке своей ничего не навязываю: ест сколько хочет, не хочу,чтобы ребенок наступил на такие же грабли как и я..

Думаю, такой встряской для меня могут стать дети... я бы хотела, привить им правильную культуру питания.

Сколько себя помню, меня в детстве все родственники, особенно бабушки всегда закармливали... жирными, мучными продуктами, заставляя съесть как можно больше...
я сейчас реально вспоминаю это огромное количество еды, которое я поглощала в детстве под их руководством... и почему-то в голове возникает сравнение со свиньей... И это жутко. Человек ведь не свинья...
Поэтому для меня так важно научиться не получать кайф от еды, а смотреть на нее также спокойно как в пост, и кушать, потому что организму нужно топливо, а не для удовольствия. Именно для того, чтобы мои дети не мучились всю жизнь с похудением.

девочки, у меня та же фигня...
вот они, пищевые привычки! все мы родом из детства...
но выводы сделаны и надо работать, работать над этим и детям вкладывать правильные ценности!
хотя наших бабушек понять тоже можно - они пережили голод и войну, выбора в еде не было, поэтому так и получилось, что так и сложилось...по крайней мере у моих бабушек так было.

[Марисон]

по поводу моей диеты- минус 3,5 кг за 3 дня

[ForgetMeNot]

насчет детей абсолютно согласна...сколько сейчас подростков, да и школьников младшего возраста с ожирением. и как правило виноваты родители. беспорядочное питание, малоподвижный образ жизни, фастфуды, колы и прочая хрень...если в семье нет культа еды, то и ребенок будет воспринимать её соответственно

у меня сын пока ну ооооочень худенький, все врачи в один голос говорят что это хорошо, пусть лучше так чем всю жизнь с лишним весом бороться

[ForgetMeNot]

по поводу моей диеты- минус 3,5 кг за 3 дня

это по Дюкану?
как-то подозрительно быстро))))))