Весенний марафон 2

[snegusja]

Всем приветик, записывайте и меня в свои ряды Сейчас вес 72,5кг хочу к 1 марта 70кг, рост 170см. Буду питаться по ДиОну. А мне муж купил обруч металлический и в дырочки песка насыпал (он стал тяжеленный как по мне, муж так старался так старался)))), так я один раз покрутила, а потом бока болели и я забросила. Но надо снова брать себя в руки и крутить, как бы не было больно, оно того стоит

[iola]

Лучшая диета – шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями…

[ForgetMeNot]

Вот, я всегда знала, что у меня кость тяжелая! Потому как если буду весить 51 кг, то буду совсем дистрофиком. По другому никак объяснить не могу, почему при таком же росте одни при 51 кг выглядят нормально, а я - нет.

у меня кума одного со мной роста весит 43 кг, фигура вполне пропорциональная, хоть и худая. я в институте после сессии обычно была 42, это ж страшно глянуть было...ручки-плечики как у воробышка, живот к спине прилип, груди нет, а попа и ляжки всё равно имелись, такая особенность фигуры, лёгкий верх-тяжелый низ

Девочки ранее ссылку давали на описание процесса. В двух словах:
3 дня наедаешь 800 ккал
3 дня 1200 ккал
3 дня 1800 ккал
Метаболизм разгоняется, начинаешь худеть.

спасибо уже кое-что нашла по этой теме, надо будет попробовать

кстати, холод ваще плохо влияет - жрааать оооочень хочется.... причем все время

это точно, вчера не могла уснуть кушать хотелось дико, воды-чая напилась, обманула своего внутреннего обжору)

iola, а че обезьяна?))))) Давай уже, как есть, свинья))))) та завтра начинаю новую жизнь! точнее, сегодня уже начала, но не так активно, а то некоторые меня расхолаживают.

ой Лена я хочу быть такой свиньёй как ты! хрю)

[iola]

Всем приветик, записывайте и меня в свои ряды

записала)

[Sonnia1]

Принимаем! Напиши свой текущий вес, и желаемый на 1 марта.
Я на кремлевке вообще здорово худела, но потом "зависла", а потом и вовсе в рост пошел вес. Попробуй начать с разгрузочного дня, а потом начать считать калории.
Ну и физ активность никто не отменял!

73 кг - хочу 65 кг
я на кремлевке тоже всегда-всегда здорово худела
и физ упражнения есть - 2 раза в неделю йога плюс тренажер дома
и ни на грамм не похудела.
Свекровь говорит, что в морозы организм тяжело отдает лишний вес, мол защитная функция. ну я не сдамся - перестану есть вечером, только легкий салатик и рот на замок!!!

[Sonnia1]

Та я не знаю уже,сначала отвес 500г, потом привес кило,потом отвес кило,привес 500г, теперь ни туды,ни сюды.
К 1 марта хочу хотя бы 65кг

аналогично и у меня - только не килограммами а по 200-400 гр то туда то сюда
вчера вроде высмотрела у себя направление к небольшому похудению (я на листик записываю утром и вечером вес), как сегодня утром всё напрочь перечеркнуто!!! - вес на пол кило больше вчерашнего - и ладно если б я где-то себе лишнего позволила - так нет же!!!
пришла мужу жаловаться - а он отмахнулся от меня. мол устал слушать твои мелкие проблемы - а они-то как-раз не мелкие!!!

[iola]

аналогично и у меня - только не килограммами а по 200-400 гр то туда то сюда
вчера вроде высмотрела у себя направление к небольшому похудению (я на листик записываю утром и вечером вес), как сегодня утром всё напрочь перечеркнуто!!! - вес на пол кило больше вчерашнего - и ладно если б я где-то себе лишнего позволила - так нет же!!!
пришла мужу жаловаться - а он отмахнулся от меня. мол устал слушать твои мелкие проблемы - а они-то как-раз не мелкие!!!

Привесы могут быть. И это нормально.
По правильному - лучше всего взвешиваться раз в неделю, лучше в четверг. И так контролировать отвесы.
Взвешивание каждый день не говорит об общей картине.

Я тебе предлагаю зарегистрироваться на http://www.dietaonline.ru/myhome/
Там очень удобно все. Вводишь свои данные, тебе расчитывают, сколько надо сбрасывать каждую неделю, чтобы прийти к результату. Очень удобно контролировать свое питание.

Я питаюсь по ДиОну. Худею)

Когда устраивала себе разгрузочные дни, экспериментировала с белковой диетой - вес стоял на месте, а то и поднимался. И чем больше калорий я съедала, тем больше были отвесы. парадокс!

[Sonnia1]

Привесы могут быть. И это нормально.
По правильному - лучше всего взвешиваться раз в неделю, лучше в четверг. И так контролировать отвесы.
Взвешивание каждый день не говорит об общей картине.

Я тебе предлагаю зарегистрироваться на http://www.dietaonline.ru/myhome/
Там очень удобно все. Вводишь свои данные, тебе расчитывают, сколько надо сбрасывать каждую неделю, чтобы прийти к результату. Очень удобно контролировать свое питание.

Я питаюсь по ДиОну. Худею)

Когда устраивала себе разгрузочные дни, экспериментировала с белковой диетой - вес стоял на месте, а то и поднимался. И чем больше калорий я съедала, тем больше были отвесы. парадокс!

спасибо, зарегистрируюсь и поглядим.

[Gura]

Меня забыли
Сейчас 67.4, к 1 марта хочу 65

[iola]

Меня забыли
Сейчас 67.4, к 1 марта хочу 65

не забыли:0)
В табливку добавила))

[Джамайка]

Лучшая диета – шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями…

а для меня лишь моральное расстройство

[Мыша]

О! Так я в параде дистрофиков буду самым большим человеком
Пиши меня Йолка!
Мы на ГВ.
Рост 168
Вес текущий 72 кг (за последнюю неделю привес 1 кг, было 71 вот совсем недавно)
В моих смелых планах было к 5 марта 65 кг. К 26 апреля 60, а к 2 июня 56)
Но видимо не будет, потому как я из-за морозов не могу бегать. А меня берет только регулярная аэробная нагрузка.
Возможности заниматься дома нет практически. А когда появляется, то я не могу себя заставить.
Поэтому в лучшем случае вижу 65 к 26 апреля, эт уже как-то реальнее звучит.
А к 5 марта хорошо бы закрепить 67-68.

Даты тебе понятно почему такие

[Karandawik]

Я вот вообще хочу, чтобы пупырышки в два ряда шли, и чтобы потяжелее был))

Лена внутренности пожалей)))

[ЂўЂO4k@]

Записывайте и меня 64,5 (конечно лучше было бы взвесится с утра, а не после надцатой кружки чая)
Позор позор, я в том году почти с такого же веса начинала худеть
К 1 марту хочу 58, но думаю будет не меньше 60

[iola]

О! Так я в параде дистрофиков буду самым большим человеком
Пиши меня Йолка!

Записала)
Марусик, у тя весь вес в грудях)

[iola]

Записывайте и меня 64,5 (конечно лучше было бы взвесится с утра, а не после надцатой кружки чая)
Позор позор, я в том году почти с такого же веса начинала худеть
К 1 марту хочу 58, но думаю будет не меньше 60

Записала тебе цель 60 кг. Похудеешь на больше - будет больше радости))

[iola]

В связи с тем, что марафон стартовал в среду, а мы договорились отчитываться по четвергам, то завтрашний четверг пропускаем, отчитываемся 9 февраля.

Ежедневные отчеты никто не возбраняет)

Жду текущий вес от Забияки и Снежной Королевы.

Постарайтесь сегодня не кушать после 19 и не пейте на ночь чай)

[ЂўЂO4k@]

Постарайтесь сегодня не кушать после 19 и не пейте на ночь чай)

Это смотря кто во сколько встает если мы сегодня с сыном проснулись в 11, а заснем не раньше 24, то кушать я буду наверное позже 19, хотяяя все может быть что и раньше но без чая ну никак

[юль_чик]

Постарайтесь сегодня не кушать после 19 и не пейте на ночь чай)

Вот с "не кушать" после 19 все окей,а как не пить чай вечером,даже не представляю-это ж целый вечерний ритуал.Надо отучатся)))

[Марьюша]

В связи с тем, что марафон стартовал в среду, а мы договорились отчитываться по четвергам, то завтрашний четверг пропускаем, отчитываемся 9 февраля.

Ежедневные отчеты никто не возбраняет)

Жду текущий вес от Забияки и Снежной Королевы.

Постарайтесь сегодня не кушать после 19 и не пейте на ночь чай)

Да-да-да, а то превратитесь в таких милашек,уважаемые участницы марафона)))