Весенний марафон 2

[N_a_d_i_n]

Сплошные соблазны кругом и провокации! Моя сила воли отказывается работать в таких условиях.

и не говори)))) ох девочки, мне так тяжело с диетой учитывая мою работу))) практически каждый клиент в благодарность угощает тортиками, изо всех сил отказываюсь и про диету говорю, все равно оставляют)))) но я держусь!!! не ем ни кусочка! На днях муж огроменную пиццу домой привез.., это ж вообще моя слабость..., так и осталась стоять в холодильнике(((((

[N_a_d_i_n]

привет всем
хочу тоже с вами марафониться

тебе то куда там худеть???

[юль_чик]

та тут , у всех припадки есть) периодически.

это точно)))))
из 10-ти дневки 6 дней выдержала без срывов...а вчера на 7-й день муж(чтоб не применять более ругательного слова)))) соблазнил стаканом пива с классной рыбой...и сегодня у меня был просто зажер)))правда ела все овощное,но целый день что-то жевала...Еще и старший с этими морозами дома сидит-а его 4 р/день надо покормить и не постненьким супчиком)))) Слава богу завтра целый день по делам из дому,хоть не буду к холодику набеги совершать каждые полчаса)))

[kolibry]

спасибо (ко мне можно на "ты")
ГВ - это конечно, класс, но здравый смысл никто не отменял. если есть тоннами и в припадках ( а я этим страдаю иногда), то никакое ГВ не спасёт ))

я во время ГВ вообще похудела здоровски, хотя цели такой у меня не было, ела все и сколько влезет. джинсы все теряла. а как только бросила кормить, так сразу прилипли ко мне 3 кг (эти гадские бока над узкими низкими джинсами!!!), плюс за праздники наела и теперь вот здесь))))

[iola]

59.1 кг. Ни отвеса, ни привеса.
Вчера съела 1202 ккал.

С начала марафона потеряла 2,9 кг. Думаю, что завтра цели в 58 кг не достигну. Но мне нравится то, что после зажора у меня вес не прыгнул до 60 кг, а скромненько так топчется на 59))
К тому же скоро КД.

В общем, следующая цель - 57 кг к 1 марта.
Питаюсь по ДиОну, делаю по утрам зарядку и кручу обруч.

[iola]

Читаю про бальзамический уксус, вместо масла, а тут такая подстава ......

в смысле, одним бальзамическим уксусом поливать салат, а масло не добавлять?
Ну, это ж не совсем вкусно.... К тому же некоторые витамины, которые мы хотим из салата получить, усваиваются только с жирами, которые как раз в масле и содержатся.

Я ко всем овощным салатам делаю такую заправку:
горчица в зернах - 1 ч.л.
бальзамический уксус/лимонный сок - 2 гр
оливковое масло - 10 гр

Все смешать до густой консистенции. Соль не добавляю, мне хватает кислоты бальзамического уксуса/лимона.
Этой заправки хватает на 250 гр салата)

Еще можно добавлять мед.
Я когда делаю салат из краснокачанной капусты, к вышеперечисленному добавляю чейную ложну меда и 2 зубчика чеснока. ООООчень вкусно)

[J.Morgan]

тебе то куда там худеть???

надо, Надя, надо есть места, под одеждой скрываемые... а скоро ж лето и надо будет снять одежду... ))

я во время ГВ вообще похудела здоровски, хотя цели такой у меня не было, ела все и сколько влезет. джинсы все теряла. а как только бросила кормить, так сразу прилипли ко мне 3 кг (эти гадские бока над узкими низкими джинсами!!!), плюс за праздники наела и теперь вот здесь))))

ну вот видишь - у всех свой случай
на меня ГВ действует в общем и слегка ))
после первых родов я вообще не худела, только где-то через год начались какие-то сдвиги. но тогда и тип питания у меня был совсем другой.. такой обычный, советский, привитый с детства тип питания ))) и плюс советы бабушек-мам по поводу улучшения качества грудного молока... ну сами понимаете ))
сейчас всё по-другому, пересмотрела постепенно приготовление еды, вообще рацион... и это даёт результат. даже не в плане похудения. а вообще себя лучше стала чувствовать, ушли давние проблемы с кишечником.

в смысле, одним бальзамическим уксусом поливать салат, а масло не добавлять?
Ну, это ж не совсем вкусно.... К тому же некоторые витамины, которые мы хотим из салата получить, усваиваются только с жирами, которые как раз в масле и содержатся.

мне кажется, что он еще и ядерный такой- пару капель капнешь, а вкуса на всю тарель. лимонный сок помягче как-то

ой, смотрю 6 кадров, сюжет: 2 дамы прогуливаются по парку и говорят о сложностях похудения, так сложно, что делать... и тут на них из-за дерева выскакивает онанист в плащике и плащик - опа!. дамы стали, мол, о, снова ты, смотрят на него пару секунд, а потом: нифига себе, как ты похудел! а ну иди сюда, иди-иди, давай рассказывай быстро! онанист в ужасе убегает..... ))))

[iola]

А я вот это че-то не поняла, а кто вообще марафонится?

Давайте сделаем перекличку и каждый напишет свою цель к 1 марта!


Моя цель к 1 марта: вес 57 кг. Текущий вес 59,1 кг.
Питаюсь по ДиОну, делаю зарядку, кручу хулахуп.

[юль_чик]

А я вот это че-то не поняла, а кто вообще марафонится?

Давайте сделаем перекличку и каждый напишет свою цель к 1 марта!


Моя цель к 1 марта: вес 57 кг. Текущий вес 59,1 кг.
Питаюсь по ДиОну, делаю зарядку, кручу хулахуп.

Я марафонюсь)))) если это так мона назвать))))
Нынешний вес 57,5 кг...Цель к 4 марта(годовщина свадьбы) 52 кг..ну это мне так хочется))))
Придерживаюсь раздельного питания.Сейчас вообще мучное,сладкое и крупы исключила...немного разгружусь и дня через 4-5 начну по утрам каши вводить..
из спорт нагрузок пока только 1-2 раза в неделю бодифлекс(больше силы воли пока нет)...Уже Джиллиан насмотрелась,но все никак не наберусь сил позаниматся..

[strv]

А я вот это че-то не поняла, а кто вообще марафонится?

Давайте сделаем перекличку и каждый напишет свою цель к 1 марта!

Я снова в строю)))
К 1 марта хочу 58.
Ща 64.8 (((((

Последние 2 недели ела все, что под руку попадалось, шлялась по ресторанам и догонялась мороженым)))
Итого, мои сброшенные 3 кг вернулись.
Свыня, да и только

[strv]

В догонку..

А окружающие меня дорогие людишки еще подначивали, типа:
-Ты така гарнюня, тебе не надо худеть.. И вообще, сейчас зима и морозы, нужны калории и всякие шоколадки

Не, ну не гады, а?

[kolibry]

А я вот это че-то не поняла, а кто вообще марафонится?

Давайте сделаем перекличку и каждый напишет свою цель к 1 марта!


Моя цель к 1 марта: вес 57 кг. Текущий вес 59,1 кг.
Питаюсь по ДиОну, делаю зарядку, кручу хулахуп.

я марафонюсь. Только у меня тоже припадками получается к 1 марта хочу закрепить 59кг. С четверга сажусь на свою старую добрую шестидневку и буду крутить хулахуп.

[Забияка]

Я марафонюсь. Цели к 1 марта не ставлю: пусть идет как идет, питаюсь по диете, прописанной доктором.
ЗЫ: за прошедшие 11 дней - минус 2.300

[sav0302]

Я с дистанции схожу до конца февраля.
Близится день рождения и поездка на лыжи, так что диету соблюдать не планирую.

А там и пост не за горами.

[-Lemon]

я в строю
если брать 1 марта - то цель 55 кг
текущий вес 57,4 кг
итоговая цель 53 кг в 4 апреля.

сегодня подметила важную вещь
9 января я замерила себя ог от об и окружность руки.
так вот об -1 см
талия не месте(((
ог тоже)
а вот руки - по минус 2 см на каждой. УРА!! Значит процесс идёт, пусть медленно, но всё таки)))

[-Lemon]

Я марафонюсь)))) если это так мона назвать))))
Нынешний вес 57,5 кг...Цель к 4 марта(годовщина свадьбы) 52 кг..ну это мне так хочется))))
Придерживаюсь раздельного питания.Сейчас вообще мучное,сладкое и крупы исключила...немного разгружусь и дня через 4-5 начну по утрам каши вводить..
из спорт нагрузок пока только 1-2 раза в неделю бодифлекс(больше силы воли пока нет)...Уже Джиллиан насмотрелась,но все никак не наберусь сил позаниматся..

юль_чик, а какой у тебя рост?

[марусенок]

Ну и я в строю...*сказала я дожевывая яблочко*

Цель 65 кг.
Нынешний вес 68.3

[Марьюша]

И я в строю, но только у меня плохо получается...

[ForgetMeNot]

и я с вами) подглядывала из кустов, пока только втягиваюсь
текущий вес 56 кг, промежуточная цель 52 кг к 1 марта, окончательная - 48 кг к 1 мая
пока исключила сладкое, жирное и алкоголь, ужинаю последний раз с мужем в 19 часов, с Джиллиан занимаюсь третий день, всё болит но сегодня уже дыхание не так сбивалось
буду соблюдать Великий пост, раньше всегда худела хорошо, (соблюдаю не с целью похудения если шо))))) но два года не постилась из-за беременности и ГВ

[Natali-na]

И я в строю, но только у меня плохо получается...

Аналогично. День худею, два жру .