Весенний марафон 2

[puzik]

с утра было 57,9! Отвес 500 грн. И это я вечером трескала пиво с креветками))) Но, зная мой организм, уже завтра он меня порадует привесиком))

Это не только твой организм Мое тоже такое умеет делать: набухаюсь - вес вниз, потом веду себя паинькой- а он вверх

[Забияка]

Эх, я в свое время за разгрузочный день скидывала 1.5-2 кг

Ого! Ничего себе! А на чем была разгрузка?

[puzik]

Ого! Ничего себе! А на чем была разгрузка?

когда как. Но на молокачае больше всего. А пару раз такого достигала на филе куринном+оггурцы свежие (летом)

[kolibry]

а я таки убедилась, что взвешиваться каждый день - не показазательно. лучше раз в неделю. все равно каждый день то +, то -, а так получается реальная картинка, как по мне.

[Марьюша]

Девы,у меня передоз с жирами легкий получился,а углеводов недобор. Чем добить углеводы?

[sav0302]

Девы,у меня передоз с жирами легкий получился,а углеводов недобор. Чем добить углеводы?

Стаканом сока или чаем с медом

[Марьюша]

Стаканом сока или чаем с медом

о,точно,мед! или пару фиников стопчу

[Елена МК]

)))

[~Leca~]

девчонки, напишите плиз точный рецепт молокочая, а то, в инете полно разных версий(

[puzik]

девчонки, напишите плиз точный рецепт молокочая, а то, в инете полно разных версий(

Привет. В свое время я озаботилась этим вопросом и начиталась много рецептов (начиная от того, что нужно заваривать настоящий чай, и такие рецепты, где нужно было в кипящее молоко кидать чаинки).
Т.к. молокочаюсь я на работе, то ни о каком заваривании речь не идет. Я беру пакетик чая, заливаю его кипятком, а потом в кружку добавляю грамм 30 молока пастеризованого.
В передаче "Зважени та счастливи" объяснили принцип работы молокочая: чай выводит жидкость, а молоко - собой "гасит" выделение желудочного сока и после выпитой кружечки, кушать больше не хочется.

Поэтому, мой принцип такой, чем меньше гемора, тем лучше

Я вчера наконец то попробовала пиво, которое мне муж купил (типа очень дорогое). Не понимаю, зачем платить больше? С бутылки даже не захмелела (как вода пьется).Зато под него съела плотвичку. А после, топтанула 3 котлеты с чаем. Вообщем, алкоголь враг в похудении!

Хотя сегодня весы показывают мои 57кг как обычно

[Забияка]

В передаче "Зважени та счастливи" объяснили принцип работы молокочая: чай выводит жидкость, а молоко - собой "гасит" выделение желудочного сока и после выпитой кружечки, кушать больше не хочется.

а как быть с тем, что чай - диуретик? Нужно ли выпивать бОльшее количество воды для поддержания водного балланса?

[puzik]

а как быть с тем, что чай - диуретик? Нужно ли выпивать бОльшее количество воды для поддержания водного балланса?

привет. Лично я не пила, т.к. и так выпивала грамм 700 молока за день и литра 2,5 чая. Была как аквариум и туалет мой лучший друг становился. И нигде не читала и не слышала, что нужно еще и воду.
Молокочай очень редко нужно использовать, когда чувствуется, что задержка жидкости произошла(после обильного возлияния алкоголеми и заедания солеными огурцами, накануне).
А не, как некоторые, раз-два в неделю.

[Natali-na]

Девочки, только молокочаем не увлекаейтесь часто. Вещества, которые содержатся в чае связывают кальций, который содержится в молоке и выпадают в виде камней в почках.

Я когда сидела, то заваривала литром молока 2-3 чайные ложки зеленого чая и пила в течении дня.

[iola]

а заваривать именно зеленый чай надо? Или можно черный?

С утра было 57,9 кг. Но мы сегодня обедали у родителей, налепили вареников, так что завтра я на весы не становлюсь)))

[Забияка]

Девочки, только молокочаем не увлекаейтесь часто. Вещества, которые содержатся в чае связывают кальций, который содержится в молоке и выпадают в виде камней в почках.

о, мамадорогая! лучше уж на овощах/фруктах/твороге с кефиром!

[puzik]

о, мамадорогая! лучше уж на овощах/фруктах/твороге с кефиром!

Конечно лучше, но я на твердой пище тяжелее переносила разгруз.

[-Lemon]

а мне погано(((
была у родителей два дня((
объелась((
теперь, наша песня хороша- начинай сначала(

[iola]

после вчерашнего мульёна калорий привес 1200 гр.
Сегодня разруз на твороге-кефире-зеленом чае.
Завтра опять буду по ДиОну питаться)

[Kaprizka]

после вчерашнего мульёна калорий привес 1200 гр.
Сегодня разруз на твороге-кефире-зеленом чае.
Завтра опять буду по ДиОну питаться)

Лен, мне вообще-то диетолог рекомендовала после зажора не устраивать сразу же разгрузочный день. День-два есть правильно, а потом уже на второй или третий день сделать разгрузку. Иначе для организма стресс большой

[Gura]

Лен, мне вообще-то диетолог рекомендовала после зажора не устраивать сразу же разгрузочный день. День-два есть правильно, а потом уже на второй или третий день сделать разгрузку. Иначе для организма стресс большой

ага, я тоже такое помню