Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[sav0302]

Я ото шо подумала... Вам тренер какой надобно? Именно в тренажерку? А не боитесь такими темпами накачать себе чего-нить?

Я ж не штангу тягать буду, а на дорожке бегать
И если побочным эффектом будут прокаченные икры и попа - я буду только счастлива.
Думаю, да. Мне кажется, это эффективнее простой аэробики

[Anenja]

А что собс-но плохого в том, чтобы девушке что-то накачать. Точеные женские фигуры с красивым прессиком, упругой попой и чуток подкачаными ручками никто не отменял

Главное слово я выделила.
Я, конечно, понимаю. что за месяц вряд ли получится накачать нечто Арнольдоподобное, но все же...
Да и пресс кубиками у женщин мне лично не нравится

[Dmitriy85]

Ну поглядим Думаю, 10 вполне возможно со спортом, питанием, массажами и баней.

Если вы не склонны к анерексии, то за месяц 10 кг - это очень много и практически нереально. Тем более, если ваш вес 65 кг..

[sav0302]

Есть вариант пойти в тренажерный зал, приобрести абонемент на персональные тренировки и объяснить тренеру свою цель. Вот помню давным-давно ходил в зал Максимум, что на Гоголя (ужасный зал на самом деле)...так вот там была такая себе Наташа. С таким тренером можно достичь любых целей.. Вот именно такой тренер вам и нужен....

А эта Наташа там и осталась?
Я склонялась к Константе. Удобно, что я живу через дорогу, и ни дождь ни слякоть помехой и отмазкой не будут

[Anenja]

Я ж не штангу тягать буду, а на дорожке бегать
И если побочным эффектом будут прокаченные икры и попа - я буду только счастлива.
Думаю, да. Мне кажется, это эффективнее простой аэробики

Бегать на дорожке - это не тренировка. ИМХО.
По крайней мере, не полноценная тренировка

[sav0302]

Главное слово я выделила.
Я, конечно, понимаю. что за месяц вряд ли получится накачать нечто Арнольдоподобное, но все же...
Да и пресс кубиками у женщин мне лично не нравится

Мне тоже не нравится. Хочется выглядеть как-то так...



И для этого мне нужно избавиться от 10 кг печали
И объемы конечно убрать. Поэтому массаж будет обязательно (ручной и гидро)

[sav0302]

Если вы не склонны к анерексии, то за месяц 10 кг - это очень много и практически нереально. Тем более, если ваш вес 65 кг..

Хотите на спор? На деньги )

[sav0302]

Бегать на дорожке - это не тренировка. ИМХО.
По крайней мере, не полноценная тренировка

Это еще одна из причин, по которой мне нужен толковый тренер.

[Anenja]

Это еще одна из причин, по которой мне нужен толковый тренер.

Полноценная тренировка подразумевает таскание штанги
Не огромные, конечно, тяжести. Но и 12 кг могут накачать женские ручки дайбоже

[sav0302]

Полноценная тренировка подразумевает таскание штанги
Не огромные, конечно, тяжести. Но и 12 кг могут накачать женские ручки дайбоже

Не... тяжести это не про меня. Это для мужчин. Мне незачем.
Я с Джиллиан 2 недели занималась, еле-еле поднимала гантели по 1 кг в каждой руке.

[Anenja]

Не... тяжести это не про меня. Это для мужчин. Мне незачем.
Я с Джиллиан 2 недели занималась, еле-еле поднимала гантели по 1 кг в каждой руке.

То так только кажется. У меня невероятно слабые руки (я так думала). А под хорошей мотивацией тренера (в виде занудных речей и страшного взгляда) 9кг над собой как пушинку вскинула. До 12 дошла через 2 месяца (и то, только потому, что руки действительно слабоваты). Грудь 1 кг не подкачаете. И руки тоже вряд ли. Тем более за такой короткий срок

[sav0302]

То так только кажется. У меня невероятно слабые руки (я так думала). А под хорошей мотивацией тренера (в виде занудных речей и страшного взгляда) 9кг над собой как пушинку вскинула. До 12 дошла через 2 месяца (и то, только потому, что руки действительно слабоваты). Грудь 1 кг не подкачаете. И руки тоже вряд ли. Тем более за такой короткий срок

Так у меня цель прежде всего похудеть. Убрать ВСЕ лишнее, а потом уже подкачивать попу, бедра и другие прелести.
Если есть хороший тренер, под руководством которого, это можно сделать, посоветуйте плиз

[Anenja]

Так у меня цель прежде всего похудеть. Убрать ВСЕ лишнее, а потом уже подкачивать попу, бедра и другие прелести.
Если есть хороший тренер, под руководством которого, это можно сделать, посоветуйте плиз

Делать надо все в комплексе. Иначе рискуете ходить с железными икрами и с обвисшими руками. Но то таке. Не мне Вас учить. Я ж не профессионал
Мой тренер - самый лучший на свете тренер))) Но только за Вас он браться не будет 100%. Ибо это нездраво. Он такое не приемлет.

[Dmitriy85]

Главное слово я выделила.
Я, конечно, понимаю. что за месяц вряд ли получится накачать нечто Арнольдоподобное, но все же...
Да и пресс кубиками у женщин мне лично не нравится

бросьте, я ведь не про кубики говорю (которые, к слову, за месяц при всем желании не появятся, если их допустим нет), а про подтянутый живот... впрочем как и остальные части тела, если они покачаны, то это очень красиво, имхо конечно

[Anenja]

бросьте, я ведь не про кубики говорю (которые, к слову, за месяц при всем желании не появятся, если их допустим нет), а про подтянутый живот... впрочем как и остальные части тела, если они покачаны, то это очень красиво, имхо конечно

Та и слава Богу, что не появятся)
Я просто выразила свое мнение по поводу прокачанных фигур. Мне нравится, когда у женщин твердые руки (не в плане ладошек)))), ноги. А вот живот плоский, но в то же время мягкий. Ну, как бы.. не железный пресс что ли.

[sav0302]

Делать надо все в комплексе. Иначе рискуете ходить с железными икрами и с обвисшими руками. Но то таке. Не мне Вас учить. Я ж не профессионал

Видимо не только я склонна к крайностям

[Anenja]

Видимо не только я склонна к крайностям

Я Вас не видела, не знаю ситуацию с Вашим телом. Но уже насмотрелась предостаточно на девочек, которые ходят с невменяемо широкими икрами, на которых каждая мышца прорисовывается, но при этом у них руки даже не холодец, а кость, на которой висит жир, обтянутый кожей. Выглядит отвратительно

[sav0302]

Я Вас не видела, не знаю ситуацию с Вашим телом. Но уже насмотрелась предостаточно на девочек, которые ходят с невменяемо широкими икрами, на которых каждая мышца прорисовывается, но при этом у них руки даже не холодец, а кость, на которой висит жир, обтянутый кожей. Выглядит отвратительно

Та не... то не про меня. У меня ручки очень красивые, и икры тоже. Аристократические я бы сказала...
У меня скорее с попой проблема - ее вообще нет.
Она плоская. Ну это дело наживное. Сначала похудею, а потом до весны подкачаю.
И с бедрами (есть лдишнее на них)

[Dmitriy85]

Хотите на спор? На деньги )

Вам легче поспорить на деньги с мужем например, бОльшую сумму можно на кон ставить
опять же, про сложность я писал, если сбрасывать вес не принимая всяких там ЭКА и других похожих средств (их действие мне неизвестно)..
Но если вы все-таки исключительно тренеровками добъетесь к 31.12 веса в 55 кг - буду апплодировать стоя

[Anenja]

Та не... то не про меня. У меня ручки очень красивые, и икры тоже.
У меня скорее с попой проблема - ее вообще нет.
Она плоская. Ну это дело наживное. Сначала похудею, а потом до весны подкачаю.

Я вот сразу взялась комплексно. Попа приобрела приятные очертания. И хоть она по-прежнему большая (худеет очень постепенно), зато симпатичная стала)) Форма неплохая. Теперь объемы потихонечку уходят и становится все еще лучше.
В общем ладно. Закрываю свое вещание. Вам, я таки понимаю, все равно оно ни к чему. Каждый выбирает свой путь и свой способ. Я выбрала способ наиболее щадящий для здоровья и совершенно не жалею. Платья размера S у меня еще впереди))