весенний марафон

[Halo_Lady]

Доброе утро!
А у меня сегодня праздник - день свадьбы! поэтому сегодня я кушаю и пью ВСЁ!!!!))))) Очень приятно, что сегодня я вешу всего лишь на 6 кг больше, чем в день свадьбы, а в день свадьбы я была реальным дистрофаном, одни кости (59 кг при 175 роста), от этого ещё приятнее))))) а ведь уже хорошо за 30, 12 лет прошло и двое деток нарисовались))))
Всё, ушла гулять, сегодня точно наем килошку-другую, но сегодня можно)))))

)))Такой позитивчик от Вас...Молодец,так держать!!!

[Nightwish]

Облачко, поздравляю!
а я утром пирожков с картохой налопалась) и еще кексиком закусила)))
а потом в личку получила предложение сегодня на Новокрымской забрать сахарную кукурузу),))))

[Halo_Lady]

Облачко, поздравляю!
а я утром пирожков с картохой налопалась) и еще кексиком закусила)))
а потом в личку получила предложение сегодня на Новокрымской забрать сахарную кукурузу),))))

КЛАСС!!! Столько радости при этом))) Хорошего человека должно быть МНОГО!!!)))

[Nightwish]

КЛАСС!!! Столько радости при этом))) Хорошего человека должно быть МНОГО!!!)))

так я ж на системе минус 60))), с 1 августа уже минус 1.5 кг! Каждое утро лопаю вкусняшки до отвала!

[Halo_Lady]

так я ж на системе минус 60))), с 1 августа уже минус 1.5 кг! Каждое утро лопаю вкусняшки до отвала!

Ах!!! Точно-точно)))

[Karandawik]

так я ж на системе минус 60))), с 1 августа уже минус 1.5 кг! Каждое утро лопаю вкусняшки до отвала!

что-то я пока не очень поняла эту систему.

а на сколько ккал ты наедаешь за день? до скольки кушаешь?

мне муж тортик привёз, слопала 100 грамм, почти 500 кал... а что до ночи делать? ))) кушать то хочется! вариант - спать не предлагать!

[Nightwish]

что-то я пока не очень поняла эту систему.

а на сколько ккал ты наедаешь за день? до скольки кушаешь?

мне муж тортик привёз, слопала 100 грамм, почти 500 кал... а что до ночи делать? ))) кушать то хочется! вариант - спать не предлагать!

а я калории не считаю .Утром завтракаю всего побольше и повреднее))), а в обед и на у жин только диетическое (например обед гречневая каша с соевым соусом без масла и кусочком куриного филе а ужин просто куриное филе или рыбка на парУ). с 1 августа 1.5 кг ушло и пока стою уже третий день.

[Василёк]

так я ж на системе минус 60))), с 1 августа уже минус 1.5 кг! Каждое утро лопаю вкусняшки до отвала!

а вечером же кушать сильно сильно хочется, что делать??????

[_Элина_]

а вечером же кушать сильно сильно хочется, что делать??????

и главное, только вечером(((

[Nightwish]

а вечером же кушать сильно сильно хочется, что делать??????

1. Плотно поужинать. Съесть постного мяса столько, что бы почувствовать сытость. Для начала ужинать лучше именно мясом, оно дольше переваривается, следовательно голод появляется позже.
2. Пить зеленый чай или черный, если не боитесь отеков с утра. Я вообще кофе пью даже на ночь, очень хорошо голод притупляет. Без сахара, естественно.
3. Если совсем невмоготу, то стакан кефира преступление не уголовно наказуемое
4. Как делала Мерилин Монро: раньше лечь спать, обмануть голод
5. Тяжело первую неделю, потом организм привыкает (реально!!!) и даже не вспоминаешь о еде после 18-00. Но первая неделя тяжела, да.

[Василёк]

девочки, а вот как вы на различных праздниках, днях рождениях, банкетах и т.д себя сдерживаете в еде или плюете на все и "пускаетесь во все тяжкие"...
просто предстоят мероприятия еще и вечерние, не знаю как и быть....

[Колючка]

и главное, только вечером(((

Я вот сейчас ужинаю фруктами и соком. Скажу честно - трудно было только первую неделю.
А сейчас уже привыкла. Это не сложно и более ествественно для организма, чем наедаться
Если ну очень хочется могу съесть маленькую сосисочку.

[-Lemon]

Я вот сейчас ужинаю фруктами и соком. Скажу честно - трудно было только первую неделю.
А сейчас уже привыкла. Это не сложно и более ествественно для организма, чем наедаться
Если ну очень хочется могу съесть маленькую сосисочку.

для меня это много

[_Элина_]

Я вот сейчас ужинаю фруктами и соком. Скажу честно - трудно было только первую неделю.
А сейчас уже привыкла. Это не сложно и более ествественно для организма, чем наедаться
Если ну очень хочется могу съесть маленькую сосисочку.

вот я сегодня вечером только "дернула" стаканчик спрайта.
и я надеюсь это все)) специально стараюсь не держать дома ничего привлекательного. правда ребенкин киндер днем вдвоем съели))

[Колючка]

для меня это много

Серьёзно, а что у вас на ужин?

[Колючка]

вот я сегодня вечером только "дернула" стаканчик спрайта.
и я надеюсь это все)) специально стараюсь не держать дома ничего привлекательного. правда ребенкин киндер днем вдвоем съели))

Блин.. Как вы так можете!!!
А киндеры я тоже люблю ))

[Halo_Lady]

Блин.. Как вы так можете!!!
А киндеры я тоже люблю ))

Вот и я не понимаю,еае так можно...??? А так,блин,хочется понимать...

[Gura]

Приветик, стройняшечки! Мы вернулись! Не верю своим весам - привезла 400гр.только. Гляну еще утром. Правда, мы очень много ходили, гуляли.
Завтра начну зарядку и привычное питание

[_Элина_]

Приветик, стройняшечки! Мы вернулись! Не верю своим весам - привезла 400гр.только. Гляну еще утром. Правда, мы очень много ходили, гуляли.
Завтра начну зарядку и привычное питание

аааааа!!!!!! привета!!!

Ждем фото и рассказов!!!!!

[Снежная Королева]

Приветик, стройняшечки! Мы вернулись! Не верю своим весам - привезла 400гр.только. Гляну еще утром. Правда, мы очень много ходили, гуляли.
Завтра начну зарядку и привычное питание

О, с возвращением! Ну как отдохнула? Где фотоотчет?