Мамина беседка, болталка, флудилка..., том17

[Левобережная]

Седня ж в талантах финалиста огласят? Надо на вечер сухариком запастися.

[Ведмедик Бо]

Вычитала совет: В любую свободную минуту сжимайте-разжимайте мышцы живота. Это упражнение намного быстрее поможет достичь пресса вашей мечты.
В принципе, такое можно делать даже сидя за компом и болтая во флудилке))

или вот тоже способ: Скакалка - это хорошо!
15 мин. интенсивных прыжков заменяют 1час пробежки. Тем более это один из лучших способов избавиться от каллорий, что в итоге уберет жирок с проблемных мест

[Сашуля]

сорри, не сдержалась

клево! Типа так.

[Левобережная]

ОК, буду напоминать! А то одной как-то не совсем интересно делать))

вообще таким способ можно не напрягаясь все тело подтянуть - по очереди какие то мышцы напрягая - но надо делать постоянно... я лентяйко

[Brooke]

Седня ж в талантах финалиста огласят? Надо на вечер сухариком запастися.

ага, и чипсами с пивом))))

[Серопуня]

[Левобережная]

ага, и чипсами с пивом))))

- точно - лучше креветками и пивом

[iola]

- точно - лучше креветками и пивом

И тогда будем все вместе страмиться к такому)))

Специально не пощу сюда картинку))

[Анюша]

Насколько эффективно кручение обруча, который с шариками?

Я обруч кручу, только не с шариками, а металлический, тяжеленький такой )))
Синяки были в первые несколько дней, потом прошли и больше не появляются.
Кручу по 5 мин. в день, иногда пропускаю, но очень стараюсь не пропускать.
Вроде худею потихоньку По весам не сильно видно, а вот брюки некоторые спадают уже

[Сашуля]

Тока если кто то будет напоминать периодически - типа - Так девули быстра писят раз напрягли животы

[iola]

У меня еще такой девайс есть


ЕКсли бы я им еще пользовалась.... Эх....

[Сашуля]

И тогда будем все вместе страмиться к )))

Специально не пощу сюда картинку))

Да уж! Караул. Как же ей тяжко жить! Это Коллосальное НЕДОРОВЬЕ!
НЕ девченки. Мы будем шустрыми пчелками. Мы такие и есть! И все у всех получится и будет отлично!!!!!

[Конфетка]

ОК, буду напоминать! А то одной как-то не совсем интересно делать))

я уже начала
присоединяйтесь

[Сашуля]

У меня еще такой девайс есть


ЕКсли бы я им еще пользовалась.... Эх....

Лучше коллективных действий в таком тяжком процессе- как первые шаги к фигуре своей мечты - быть не может. Это потом уже видя результаты( тут я уже про себя- и про всех)стремишься их сохранить и улучшить. Я вот так хо плавать. Если бы не кормление- уже бы у нас на заливе купалась..........
а девайс для талии самое оно!!!!

[vertus]

или вот тоже способ: Скакалка - это хорошо!
15 мин. интенсивных прыжков заменяют 1час пробежки. Тем более это один из лучших способов избавиться от каллорий, что в итоге уберет жирок с проблемных мест

Да, только iola, видимо искала совет только в приложении к сидению за компом, поэтому скакалка не пойдет... Да и уже ж не дети - прыгать так, чтоб у соседей штукатурка не обсыпалась - не получится

[Ведмедик Бо]

Да уж! Караул. Как же ей тяжко жить! Это Коллосальное НЕДОРОВЬЕ!
НЕ девченки. Мы будем шустрыми пчелками. Мы такие и есть! И все у всех получится и будет отлично!!!!!

угу, вот сейчас мой шилопоп заснёт и буду собирать все книжки-игрушки и другой беспорядок, который успела образоваться за то время, пока мама на интернет отвлеклась.. Заодно и мышцы понапрягаются

[WOJCIK*]

У меня еще такой девайс есть

ЕКсли бы я им еще пользовалась.... Эх....

диск "Здоровье"

кручусь каждый вечер по 10 минут. талия действительно появляется.

нюанс такой есть - крутиться только нижней частью туловища (плечи на месте), оставаясь лицом в одном и том же направлении, причем руки стараюсь не опускать ниже уровня плеч.

крутила его и в школе , и в универе - результат восхитительный!!! 10 секунд - не достаточно, засекайте время - минут 10-20-30-40... сколько сможете... в руки можете взять гантельки

Вот что вычитала про диск.
- Улучшает работоспособность, повышает настроение, быстро снимает усталость.
- В общем оздоравливает организм за счет воздействия на аккупунктурные точки стопы.
- Развитие вестибулярного аппарата (координация движений)
- Эффективное снижению веса (делает фигуру стройной и подтянутой)
- Укрепление косых мышц живота.
- Улучшение гибкости тела.
- Разогрев мышц перед длительной профессиональной тренировкой.

http://www.dietaonline.ru/community/...id=6007&page=1

[Ведмедик Бо]

я уже начала
присоединяйтесь

о, тогда и я присоединяюсь)

[Сашуля]

о, тогда и я присоединяюсь)

Не я еще кушаю. но морально с вами.!!!!!!!!! Мне нужно много есть- штаны одни из 2 начали спадать. НО против талии- ничего не имею! Так что сидеть и напрягать мышцы( хотя иногда сижу и даже мозги напрячь не в состоянии..так смотрю в одну точку....))))

[Boberchuk]

То ты еще в детские игрушки, наверно, не заглянула. там стооооолько можно выбросить


Девочки! Я сейчас Терри Пратчетта серию про Плоский мир читаю - там такая колоритная, обаятельная Смерть ))) вообще, главные герои - супер! первую книгу прочла, вторую, сейчас третью читаю и просто балдю, хотя вначале думала, что и одну не осилю

Молчи , грусть, молчи!!! О детских игрушках даже думать не хочу! Страшно в детскую зайти )))))