весенний марафон

[ЦвеТтик]

Та и я ела многое. Вот посмотри, ни капельки не ограничивала себя!!
Долучення 482271

Ух ты, действительно, нормально. Наесться можно, и так вкусненько. А манник - это пирог?

[Gura]

Открылся мой планировщик питания!
РАНО!!! Рано мне еще отсоединятся от ДиОна!! Вписала все что поглощено сегодня. Уже 4 часа, а я не наела даже и 900 калорий (а нужно 1660)! Что теперь делать, ума не приложу. Будет сегодня очередной недогруз (эх, и не люблю я их).

Яна, все переедают, а ты недоедаешь!

[prosto_olga]

Девочки, жалко, пропустила с вами начало марафона...
Но я третий день на английской диетке))) Сегодня все ок, с утра даже встала, нажарила детям котлет, сварила борщ и кашку)))))) А себе - бульончик из куриного филе на обед. Только что пополдничала чаем с чайной ложечкой меда...))))))

[ЦвеТтик]

Девочки, жалко, пропустила с вами начало марафона...
Но я третий день на английской диетке))) Сегодня все ок, с утра даже встала, нажарила детям котлет, сварила борщ и кашку)))))) А себе - бульончик из куриного филе на обед. Только что пополдничала чаем с чайной ложечкой меда...))))))

Ничего что не с самого начала! Главное, что сейчас с нами))) Вместе и худеть веселей !! (все хотела написать - огромное спасибо. Все просто супер!! На следующий год мы в очереди))))))

[Снежная Королева]

Ничего что не с самого начала! Главное, что сейчас с нами))) Вместе и худеть веселей !! (все хотела написать - огромное спасибо. Все просто супер!! На следующий год мы в очереди))))))

а можно узнать на что в очередь пишут?

[Снежная Королева]

Девченки, а я только вот яблоки поела типа на обед, когда ж мне теперь ужинать? Часов в семь? Никак не могла сходить за фруктами с утра лентяйка

[ЦвеТтик]

а можно узнать на что в очередь пишут?

Да это на одежку для малышей)))))) ))

[puzik]

Ух ты, действительно, нормально. Наесться можно, и так вкусненько. А манник - это пирог?

манник - это запеканка из кефира 200 мл+манка 200 мл. Чтоб был десерт для детей, то можно добавить сахар и фрукты.

[puzik]

Яна, все переедают, а ты недоедаешь!

ой, так я же тоже переедаю, но стараюсь не очень часто, и не очень на много
Сейчас ужинаю, и уже 1300 ккал есть Рыба+кабачковая икра. А рыбу пожарила, чтоб калорий побольше было!

[Gura]

ой, так я же тоже переедаю, но стараюсь не очень часто, и не очень на много
Сейчас ужинаю, и уже 1300 ккал есть Рыба+кабачковая икра. А рыбу пожарила, чтоб калорий побольше было!

А у меня соседка пришла сегодня, торт готовила, сама не может съесть, только родила - кормит. Так мне - ну попробуй, ну пожалуйста, я отказываюсь, а она обиделась так сильно, пришлось нам с Моникой есть. Меня даже тошнило потом, еле в кучу собрала себя. А ккал сколько зря потратила. Эх! Зато на ужин тушенные яблоки

[puzik]

А у меня соседка пришла сегодня, торт готовила, сама не может съесть, только родила - кормит. Так мне - ну попробуй, ну пожалуйста, я отказываюсь, а она обиделась так сильно, пришлось нам с Моникой есть. Меня даже тошнило потом, еле в кучу собрала себя. А ккал сколько зря потратила. Эх! Зато на ужин тушенные яблоки

раньше, за такую соседку я бы подралась (обожала торты). Теперь рада, что соблазнять меня некому

[Рудракши]

давно у вас не была...вернее периодически заходила, но не следила...
читаю...а вы - молодцы...не бросаете...идёте к цели!

[Gura]

При снижении веса наслаждайся всем, что кладёшь в рот!
Ешь медленно и осознано, не важно, обед ли это, состоящий из нескольких блюд или перекус с бутербродом.
Ешь всегда сидя, не спеша, почувствуй вкус съедаемой пищи!

Ясно, что для достижения цели необходимо поменять не только поведение, но и свой образ мысли. На снижение веса оказывают влияние как внутренние, так и внешние факторы.
А так же правильно поставленная мотивация.
В связи с этим, позвольте рассказать вам один анекдот, который лично мне всегда ставит мозги на место

Приговорили мужичка к смертной казни через электрический стул, а он был на столько толстым, что в стул не помещался...
Так вот "гуманные люди" решили посадить его на диету.
Прошёл месяц... мужик - поправился!
Диету ужесточили. Прошел ещё месяц... мужик - поправился...
Выдающиеся светила диетологии решили посадить беднягу на хлеб и воду. Прошёл месяц... мужик поравился...
Косилиум ВРАЧЕЙ долго решал что же происходит?!
На что мужик ответил: "Так МОТИВАЦИИ же нету..."

ПРАВИЛЬНО ПОСТАВЛЕННАЯ МОТИВАЦИЯ - ЗАЛОГ УСПЕХА!!!
Цель должна быть:
* позитивной
* точной
* под контролем
* подходить моему стилю жизни

Чёткое определение цели обеспечивает успешный результат.

Цель может быть краткосрочная или долгосрочная. Краткосрочная цель: я хочу носить любимую одежду... Длительная: хочу быть в желаемомвесе, в хорошей форме и чувствовать себя более уверенно.

[Левобережная]

я сегодня джинсы сняла не растегивая)) На поясе дырок уже не хватает затягивать. Срочно надо новые минимум на размер меньше))

[Karandawik]

Яна ты съела супа 700 грамм??? И куда оно в тебя влезло?

[Karandawik]

Я тобой восхищаюсь. У меня нет слов......

Ты говори, говори, не стнсняйся!

[Karandawik]

А у меня соседка пришла сегодня, торт готовила, сама не может съесть, только родила - кормит. Так мне - ну попробуй, ну пожалуйста, я отказываюсь, а она обиделась так сильно, пришлось нам с Моникой есть. Меня даже тошнило потом, еле в кучу собрала себя. А ккал сколько зря потратила. Эх! Зато на ужин тушенные яблоки

Бедненькая
Так мужу бы оставила)))
Торт хоть вкусный был?

[Karandawik]

я сегодня джинсы сняла не растегивая)) На поясе дырок уже не хватает затягивать. Срочно надо новые минимум на размер меньше))

Поздравляю!

[_Элина_]

я сегодня джинсы сняла не растегивая)) На поясе дырок уже не хватает затягивать. Срочно надо новые минимум на размер меньше))

ощущение, ради которого стоит пережить отказ от всякого такого))

[puzik]

Яна ты съела супа 700 грамм??? И куда оно в тебя влезло?

а я ж говорю ,что не голодаю). Я кушаю очень солидные порции!! Тем более - 700 грамм это всего лишь полная тарелка (одна). А после супа, еще пол литра чая+сыр+кусок манника! И после этого я добрячок становлюсь