весенний марафон

[Nightwish]

Всем привет! я на минуточку, убегаю.
Вес 72.3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1это просто какой пипец! похоже мне нужна перезагрузка(((((

[sav0302]

Всем привет! я на минуточку, убегаю.
Вес 72.3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1это просто какой пипец! похоже мне нужна перезагрузка(((((

О.... на гречке 72,3... я озадачена...

[Nightwish]

О.... на гречке 72,3... я озадачена...

я тоже.Учитывая что вчера было 72. +300 гр... Гречки сьела стакан и литр 1% кефира.

[ЦвеТтик]

Доброе утро!!! Хотя у меня не очень. Опять + 100 (((((
И Ксюша, ты мне еще один не написала. У меня сейчас 76,300. Я плакаю .....

[Karandawik]

Яблочный уксус
В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества ...

Анжел ну не всё так просто :

Как бы фантазийно не отписывались активные сторонники применения яблочного уксуса для похудения, свои минусы у этого «продукта», безусловно, есть.
Во-первых, как не крути, яблочный уксус – это кислота! И в первую очередь, свой негатив эта кислота отражает на эмали зубов, нещадно уничтожая ее. Поэтому, в случае если вы все же отважились на подобный эксперимент, пейте «чудо-компот» через трубочку, а после обязательно ополосните рот водой.
Во-вторых, от применения яблочного уксуса может возникнуть «диссонанс» кислотно-щелочного баланса в ЖКТ. Так, что в случае повышенной секреторной функции, в вашем желудке и без уксуса кислоты предостаточно.
В-третьих, всем, у кого есть хоть какие-то нарушения в работе печени, от применения яблочного уксуса в качестве средства снижающего вес, также придется отказаться.
Из всего выше сказанного, лично для себя я сделала вывод, что яблочный уксус вполне возможен в качестве косметического средства, а вот как средство для похудения, принимать его можно только после консультации врача.

Здоровье важнее

[Karandawik]

Доброе утро!!! Хотя у меня не очень. Опять + 100 (((((
И Ксюша, ты мне еще один не написала. У меня сейчас 76,300. Я плакаю .....

Я тебя где-то потеряла))) Нет, всё правильно
76,2 +300
76,2 -
76,3 +100

А чего плакаешь? У меня +200)

[puzik]

Девочки всем приветик!!!

Я вернулась, вернее, я никуда от вас не уходила Читала все время , наблюдала за вашими радостными достижениями Молодчинки все!!!!

Писать не писала,т.к. как бы нечего. Вот вес мой застрял на этих цифрах 66 и никуда не двигается. Вот сегодня опять тоже -66 Весы проверяла, работают
По таблице каллорийности пищи вхожу в диапазон 1200 кал. , но обычно у меня 1100 кал в день, ем до 18, не употребляю картошку, хлеб, макароны и т.д.Со спортом когда как , иногда не получается(((, т.е. занимаюсь, но не каждый день.

Девочки, может у кого-нибудь есть мысли, что со мной,почему вес мой стоит или все таки надо на диету?

Обьясню почему боюсь диету: раньше пробовала, плавно выходила, но вес возвращался со сторицей((
Простите за много букав, но что делать незнаю. Мысль только о посещении диетолога

Поднимай, пока не поздно, каллорийность! Посадишь обменку и вообще пойдет вверх.
Поднимать нужно по 100 ккал в неделю

[Karandawik]

Всем привет! я на минуточку, убегаю.
Вес 72.3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1это просто какой пипец! похоже мне нужна перезагрузка(((((

Вик а сколько у тебя ккал получается?

[puzik]

И как оно? Глупый вопрос, но помогает?
Я не представляю как масло можно выпить...
Девочки, а уксус яблочный пил кто-то? Какие-то изменения заметил?

Вкус не особо противный (выдержать можно)
Я пью его больше месяца каждый день. Он скорее не для хождения в туалет, а как источник Омега (очень важный компонент для женщин).

Уксус, беееее.

[Natabel]

Поднимай, пока не поздно, каллорийность! Посадишь обменку и вообще пойдет вверх.
Поднимать нужно по 100 ккал в неделю

тогда я запуталась(((
бросать все и кушать , как раньше?
За это время привыкла кушать по немногу, много не получается, просто не лезет(((

[puzik]

тогда я запуталась(((
бросать все и кушать , как раньше?
За это время привыкла кушать по немногу, много не получается, просто не лезет(((

Ну зачем же бросать. 100 ккал каждый день добавить ты однозначно можешь. Элементарно, употребляя молочку, чуть с большим процентом жирности, например. Добавляяя фруктов (два-три яблочка, пойдут только на пользу).
Ведь 1200 ккал это такой минимум при котором организм должен лежать и все. А у тебя еще и двое детей, ты явно не отдыхаешь. Я сейчас кушаю уже на 1500 и вес все равно снижается. Буду добирать до 1800 - это мой основной обмен. при моей физ. нагрузке.
Подумай, почитай, повысчитывай. Но того, что ты кушаешь, действительно, мало.

И не бойся, если в первые пару недель вес начнет подниматься, это нормально. Как только ты приведешь себя питание в соответсвие со своими потребностями, то он стабилизируется, а потом начнет уходить, в нормальном режиме, а не через немогу!

[Natabel]

Ну зачем же бросать. 100 ккал каждый день добавить ты однозначно можешь. Элементарно, употребляя молочку, чуть с большим процентом жирности, например. Добавляяя фруктов (два-три яблочка, пойдут только на пользу).
Ведь 1200 ккал это такой минимум при котором организм должен лежать и все. А у тебя еще и двое детей, ты явно не отдыхаешь. Я сейчас кушаю уже на 1500 и вес все равно снижается. Буду добирать до 1800 - это мой основной обмен. при моей физ. нагрузке.
Подумай, почитай, повысчитывай. Но того, что ты кушаешь, действительно, мало.

спасибо, надо прикинуть,что добавить)))


иногда охота на все плюнуть, вернуться к тому, что было жевать тортики и радоваться жизни(((((

[Karandawik]

1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.

а я пью ч. ложку, получается можно увеличить дозу?

[puzik]

а я пью ч. ложку, получается можно увеличить дозу?

Да, можно увеличивать! Хотя я пью одну столову ложку утром (а на вечер не рискую)

[puzik]

спасибо, надо прикинуть,что добавить)))


иногда охота на все плюнуть, вернуться к тому, что было жевать тортики и радоваться жизни(((((

ой, это нормальное желание. Но я себя спрашиваю: Яна, а разве, когда ты жрала тортики и т.д., ты была довольна жизнью и собой???? НЕТ!!!! Так смысл возвращаться туда, где было плохо?

[Karandawik]

..

Ян а вот девочки на десятидневке пьют отвар шиповника и слабительное, меня это так смущает) Что скажешь?

[puzik]

Ян а вот девочки на десятидневке пьют отвар шиповника и слабительное, меня это так смущает) Что скажешь?

Шиповник замечательное растение и в нем много полезности! Это, как раз, нормально
А вот слабительное, я бы не пила.
Хотя это я сейчас такая умная, а когда только села на яичку, то решила "помочь" организму и пить "Летящую ласточку". Пила около 5 дней. Пока не дошла до отзывов с других форумов. Бросила и не жалею. Даже за 5 дней организм привык ходить побольшому с чаем (да еще и как ходить, простите, но просто выливалось все). Еле избавила себя от этой зависимости.
Теперь в моем рационе всегда есть свекла, чернослив, клетчатка, и масло. Это и помогает облегчатся в нормальном режиме.

[Karandawik]

Шиповник замечательное растение и в нем много полезности! Это, как раз, нормально
А вот слабительное, я бы не пила.
Хотя это я сейчас такая умная, а когда только села на яичку, то решила "помочь" организму и пить "Летящую ласточку". Пила около 5 дней. Пока не дошла до отзывов с других форумов. Бросила и не жалею. Даже за 5 дней организм привык ходить побольшому с чаем (да еще и как ходить, простите, но просто выливалось все). Еле избавила себя от этой зависимости.
Теперь в моем рационе всегда есть свекла, чернослив, клетчатка, и масло. Это и помогает облегчатся в нормальном режиме.

О, Яночка спасибо.
Тогда после яички попробую шиповник)

[Natabel]

Читаю всякие статусы.
Улыбнитесь:

Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду..

самая лучшая и действенная диета - это интернет! Жрать вообще некогда...

Если вредно кушать по ночам, тогда зачем в холодильнике лампочка?

[_Элина_]

Девочки, вчера приезжал друг ко мне в гости. за полтора месяца похудел на 12 кг. Тааакой красавчик)))

был 101, стал 89 кг. при росте 187 см.
так что он наверное будет победителем нашего марафона)))))))