весенний марафон

[марусенок]

Ласточка! Причем летящая)))

Точно, я помню что с птицей что-то связаное)))

Кто-то на яичной,кто-то на гречневой )) кто-то просто на правильном питании и считает калории. А вообще ЭТОТ марафон заканчивается в понедельник.
Кстати, а когда следующий?

А следующий после встречи)))

[EL:)))]

Девочки...рассказываю! Взяла себе кефирный гриб, вчера выпила стаканчик, сегодня у меня чистится желудок целый день (ну, вы поняли). Думаю это от кефирчика, больше не отчего

http://tibetskiy-grib.narod.ru/

[марусенок]

Девочки ссори что не в тему,просто мне ооочень срочно надо,а где спросить я не знаю...
Мне с ноута надо информацию скинуть на флешку...я ее вставляю а ноут ее не видит...или я не вижу)))
флешка и ноут новые еще не разобралась...Что я не так делаю,или как надо?
Помогите плиз!

[sav0302]

Девочки ссори что не в тему,просто мне ооочень срочно надо,а где спросить я не знаю...
Мне с ноута надо информацию скинуть на флешку...я ее вставляю а ноут ее не видит...или я не вижу)))
флешка и ноут новые еще не разобралась...Что я не так делаю,или как надо?
Помогите плиз!

Попробуйте вставить в другой разъем.

[Снежная Королева]

Девочки ссори что не в тему,просто мне ооочень срочно надо,а где спросить я не знаю...
Мне с ноута надо информацию скинуть на флешку...я ее вставляю а ноут ее не видит...или я не вижу)))
флешка и ноут новые еще не разобралась...Что я не так делаю,или как надо?
Помогите плиз!

вставь флешку, если сразу не открылась, тогда зайди в мой компьютер и найди или F или Е (что-то в этом роде)

[марусенок]

Попробуйте вставить в другой разъем.

Та тыкала уже куда только можно)))

вставь флешку, если сразу не открылась, тогда зайди в мой компьютер и найди или F или Е (что-то в этом роде)

Не получается(((
Ща брат приедет разберется...

[марусенок]

Та тыкала уже куда только можно)))

О_о видно что глюкозки не хватает
Я не той стороной тыкала

[Nightwish]

О_о видно что глюкозки не хватает
Я не той стороной тыкала

и оно влазило!?!?!

[sav0302]

О_о видно что глюкозки не хватает
Я не той стороной тыкала

О.... бедный разъем...

[марусенок]

и оно влазило!?!?!

Даа))) причем,что той что другой стороной совершенно нормально)))

О.... бедный разъем...

[Облачко]

Карандашик, Оксана, чего-то ты на меня забила Имя моё не написала в табличке в скобочках, отвесик мне сегодня не написала....сачкуешь
Я Ира, а отвесик -300, вес 72,6.

[Karandawik]

О_о видно что глюкозки не хватает
Я не той стороной тыкала

я в нокауте ... ))))))))))))

[Karandawik]

Карандашик, Оксана, чего-то ты на меня забила Имя моё не написала в табличке в скобочках, отвесик мне сегодня не написала....сачкуешь
Я Ира, а отвесик -300, вес 72,6.

Мне тоже глюкозы не хватает))) Не успела! ))) или плохо спала)

[Oxygen]

Привет! мой вес 65,4 отвес 0

[Сенька]

Доброго утречка!

Отвес -200 (78,6)

[Gura]

А теперь, я расскажу об одной из самых частых
ошибок худеющих – о желании получить идеальное тело за
очень короткий срок (типа минус 10 кг за неделю).

И первое, что многие пытаются сделать при таком желании –
это резко ограничить себя в еде, сесть на жесткую диету, а
то и вовсе начать голодать. Но именно этого делать ни в
коем случае нельзя.

Сейчас объясню, в чём причина.

Я вовсе не противница голодания, это отличный метод для
достижения определённых целей, но использоваться он
должен по назначению. Применительно же к весу его
назначение – набор массы, а вовсе не её потеря.

Как это работает?

Говоря простым языком – у организма есть способы защиты
на случай критических обстоятельств. Когда ты перестаёшь
есть и начинаешь тренироваться – тело не знает, что ты
делаешь это сознательно. Оно думает, что случилось нечто
ужасное – еды не дают, работать заставляют – наверно,
продали в рабство А значит надо спасаться.

Во-первых, чувство голода, слабости и другие неприятные
ощущения включаются по полной – надо же дать хозяину
понять, что что-то не так.

Во-вторых, организм замедляет обмен веществ, чтоб
сэкономить запасы на случай ещё худших обстоятельств - в
результате чего когда твоя голодовка закончится, пища
начнёт усваиваться намного лучше и вместо желаемого
похудения ты наоборот наберёшь несколько новых кг.

Кстати, все серьёзные бодибилдеры это отлично знают –
если возникает проблема с набором массы, они используют
голодание для того, чтобы сдвинуть процесс. И даже в
экспериментах на собаках такие реакции подтверждаются –
после голодания вес растёт!
Так что, для начала необходимо принять тот
факт, что лишний вес набрался не за один день, и уходить он
будет не мгновенно.

А дальше – надо не мучить себя голоданием, а наоборот –
питаться правильно и разгонять обмен веществ, что вполне
можно сделать естественными путями, без всякой химии, и с
пользой для здоровья.

Смотрите, что нашла

[Gura]

Теперь по теме - вес 62,5. Отвес 200гр

[Облачко]

Смотрите, что нашла

Всё правильно. Ещё хотелось бы продолжения-как правильно разгонять обмен веществ. Всё, что читала на эту тему - с помощью фитнеса.

Я сегодня по нулям, вес 72,6.

[марусенок]

Доброе утречко!
И у меня 0.

[Natabel]

Девочки всем приветик!!!

Я вернулась, вернее, я никуда от вас не уходила Читала все время , наблюдала за вашими радостными достижениями Молодчинки все!!!!

Писать не писала,т.к. как бы нечего. Вот вес мой застрял на этих цифрах 66 и никуда не двигается. Вот сегодня опять тоже -66 Весы проверяла, работают
По таблице каллорийности пищи вхожу в диапазон 1200 кал. , но обычно у меня 1100 кал в день, ем до 18, не употребляю картошку, хлеб, макароны и т.д.Со спортом когда как , иногда не получается(((, т.е. занимаюсь, но не каждый день.

Девочки, может у кого-нибудь есть мысли, что со мной,почему вес мой стоит или все таки надо на диету?

Обьясню почему боюсь диету: раньше пробовала, плавно выходила, но вес возвращался со сторицей((
Простите за много букав, но что делать незнаю. Мысль только о посещении диетолога