весенний марафон

[Сенька]

Кстати, у меня в сентябре свадьба )))))))

Вика, поздравляю! Вот оно в чем дело, оказывается, почему ты всех нас подбила на диету за компанию сесть, спасибо тебе )))
И puzikу отдельная благодарность за найденную и опробованную диету.

Девочки, привет!
Читаю я тут вас втихаря, читаю - и решила таки присоединиться Ну надо ж себя в руки когда-нибудь брать

И это правильно!

Оксана, запиши, у меня отвес 500, вес 78,4.
Прошлый раз такой вес был весной 2005 года (причем после диеты), то есть 6 лет назад. И я все это время не могла удераться на диете, без вас, девчонки, наверное и в этот раз не смогла бы.
Еще заметила, что кожа стала чище - прыщички, угорьки незаметно ушли, вот что значит правильно питаться, не пихать в себя дрянь типа печенек и фастфуда.

[puzik]

подобные (и более замороченные) замеры делают в спорт-центрах (кмв про галатею на правде когда-то рассказывала). я хожу в зал, там замеры на весах, которые процент жира меряют. в конце-концов домой себе можно купить весы, которые меряют % воды, жира, костной массы и даже считают кк исходя из этих всех показателей )

вот например: http://fotos.ua/beurer/bf-66.html
Измерение параметров организма
Определение составляющей жировой ткани в %
BMR + AMR: базовый расход + активный расход энергии в ккал
Определение составляющей воды в %
Определение составляющей мышечной массы в %
Определение составляющей костной массы в %

Спасибо. Просто в спорт клубе за измерения нужно хотя бы месяц ходить на занятия (они ж не меряют всех подряд, бесплатно).
Весы, которые меня измеряли, точно такие же параметры выдавали, только фирма Танита. Может я и созрею отдать 800 грн когда нибудь, и буду приглашать домой страждущих

[puzik]

Вика, поздравляю! Вот оно в чем дело, оказывается, почему ты всех нас подбила на диету за компанию сесть, спасибо тебе )))
И puzikу отдельная благодарность за найденную и опробованную диету.


И это правильно!

Оксана, запиши, у меня отвес 500, вес 78,4.
Прошлый раз такой вес был весной 2005 года (причем после диеты), то есть 6 лет назад. И я все это время не могла удераться на диете, без вас, девчонки, наверное и в этот раз не смогла бы.
Еще заметила, что кожа стала чище - прыщички, угорьки незаметно ушли, вот что значит правильно питаться, не пихать в себя дрянь типа печенек и фастфуда.

Привет! Про кожу вообще отпад. Муж мой иногда не замечал покраски волос, а тут недавно лежит и внимательно меня рассматривает (кстати, делать он это начал очень часто, ловлю на себе его взгляды), говорит: А у тебя лицо чистое. Я чуть с кровати не упала!!! Такие мелочи, вроде бы, но приятно!

[_Элина_]

неа, не путаешь), но я в гражданском браке, и вроде мой сожитель планирует на мне жениться)))

тсю... что за слова?)))
гражданский муж, плавно переходящий в законного)))

а! 55.900!
вернулась к прошлой неделе!)))

сегодня фрукты, завтра фрукты, а сегодня приезжает свекровь с пирожками, пельменями и т.д.)))

[Gura]

АААА, я без вообще какого-то движения. 63.3

[puzik]

Девушки, кто то пользовался вакуумными баночками? Вчера забрела в аптеку "Здоровье+" и там купила мягкие баночки, предназначеные на самомасажа по проблемным зонам и не только (список показаний на коробочке указан).
Вечером вчера опробовали со старшей дочкой. Приятно, но насколько действенно будет пока не скажу. Я пузо себе массажирую, т.к. ноги меня более менее устраивают. Нужно делать ежедневно

[Облачко]

Доброе утро всем!
Отвесик 300г, настроение отличное, продолжаем марафон!

[Лерчик]

доброе предоброе утречко!
у меня отвесик -700!!! наконец-то мой вес перешел рубеж! урррра, товарищи! ))))

[Kaprizka]

Доброе солнечное утро)))

я сегодня на месте - ни отвеса, ни привеса. Вчера получилось 2-х разовое питание, не получилось пообедать(((

[марусенок]

доброе утро всем!!!
Всех с отвесиками

У меня сегодня -400
вес 84.9

[luckymary]

мне иногда кажется, что это не я решилась на такой маштабный пересмотр привычек питания!! Даже не верится, что прошло всего 2,5 месяца (я начала 17 января)...

Привет! Наверное у всех нас похожая ситуация. Я с 1 февраля на диете, на сегодня минус 12 кг увидела на весах от первого страшного взвешивния А впереди ещё не один месяц... А какой другой путь ты видишь? Я знаю один - не жрать

А у меня через пол кг будет общий отвес 17 кг , еще 13 кг и буду мегасчастлива . У меня план: за счет диеты еще 3 кг сбросить, а потом буду считать калории и к осени скинуть еще 10 кг. Кстати, у меня в сентябре свадьба )))))))

Свадьба - это здоровский стимул! И 17 кг - это круто! Это за какое время?

[puzik]

Привет! Наверное у всех нас похожая ситуация. Я с 1 февраля на диете, на сегодня минус 12 кг увидела на весах от первого страшного взвешивния А впереди ещё не один месяц... А какой другой путь ты видишь? Я знаю один - не жрать

?

только рациональное, сбалансированое питание! Не жрать, это не выход. Я сейчас наедаюсь очень сильно. Например утром сегодня у меня на десерт блинчики (помимо осовной еды), а если бы не кушала сытно, то настроение плохое бы было, и волосы с ногтями посыпались бы и другие "приятности".
Я еще пору месяцев посчитаю каллории в планировщике, а когда глаз и рука набъется, перестану взвешивать все подряд и начну кушать правильно, не напрягаясь (на автомате)!
Вот такой у меня супер план

Кстати, то что я на правильном пути, говорит мой вчерашний обмер и обвес (я писала ранее). Посмотрела только что распечатку, так помимо нормы кальция, у меня норма ВИСЦЕРАЛЬНОГО (внутреннего) жира (у меня 3%, а норма от 1 до 6%). Значит органы УЖЕ работают не напрягаяся, ну а над внешними данными я поработаю

[Снежная Королева]

ВСЕМ доброго-доброго выходного утречка!!!!

У меня сегодня просто праздник -1100
Но вчера с меня очень много почему-то вышло воды (вроде столько не пила)

Ура!!! Настроение просто супер, сейчас доклеим эти чертовы обои и поедем куда-нибудь к водичке (хочется уже природы)

[Снежная Королева]

неа, не путаешь), но я в гражданском браке, и вроде мой сожитель планирует на мне жениться)))

Поздрравляю!!! Оце так дохуделась

[Снежная Королева]

Девочки, привет!
Читаю я тут вас втихаря, читаю - и решила таки присоединиться Ну надо ж себя в руки когда-нибудь брать
Прошлой весной худела по Гемокоду (2мес.- минус 9кг), теперь за зиму опять поднабрала
Как в этот раз худеть буду - ещё не решила, но по Гемокоду хлопотно - каждый день продукты должны разные быть, чередование - 1 раз в 4дня, а по временному фактору я не могу себе позволить ходить в магазин хотя бы 1 раз в 2дня, да ещё и мужу с малышонком отдельно готовить
Впечатлила меня яичка. Возможно, начну с неё. Но если шо - у меня ещё пару дней на раздумья

Ну так милости просим в нашу дружную и уверенную компанию, всегда рады

[ЦвеТтик]

Всем привет!!Я опять на месте топчусь.

неа, не путаешь), но я в гражданском браке, и вроде мой сожитель планирует на мне жениться)))

Поздравляю!!!
Я тоже вышла бы замуж официально, но пока была беременная - выгрядела жутко, сейчас просто толстушка. Хотя обещала своему мч этим летом расписаться, но пока не похудею, не смогу ((((((

только рациональное, сбалансированое питание! Не жрать, это не выход. Я сейчас наедаюсь очень сильно. Например утром сегодня у меня на десерт блинчики (помимо осовной еды),
Вот такой у меня супер план
Кстати, то что я на правильном пути, говорит мой вчерашний обмер и обвес (я писала ранее). Посмотрела только что распечатку, так помимо нормы кальция, у меня норма ВИСЦЕРАЛЬНОГО (внутреннего) жира (у меня 3%, а норма от 1 до 6%). Значит органы УЖЕ работают не напрягаяся, ну а над внешними данными я поработаю

Да я тоже читала, что этот жир - самое главное. Сегодняшнее меню обязательно в студию. И еще раз хочу сказать какая ты умничкаю.
И Вы девочки. Когда видишь ваши результаты - понимаешь, что это реально, и призадумываешься над печенькой съесть ее или все таки не нужно

[Gura]

только рациональное, сбалансированое питание! Не жрать, это не выход. Я сейчас наедаюсь очень сильно. Например утром сегодня у меня на десерт блинчики (помимо осовной еды), а если бы не кушала сытно, то настроение плохое бы было, и волосы с ногтями посыпались бы и другие "приятности".
Я еще пору месяцев посчитаю каллории в планировщике, а когда глаз и рука набъется, перестану взвешивать все подряд и начну кушать правильно, не напрягаясь (на автомате)!
Вот такой у меня супер план

Кстати, то что я на правильном пути, говорит мой вчерашний обмер и обвес (я писала ранее). Посмотрела только что распечатку, так помимо нормы кальция, у меня норма ВИСЦЕРАЛЬНОГО (внутреннего) жира (у меня 3%, а норма от 1 до 6%). Значит органы УЖЕ работают не напрягаяся, ну а над внешними данными я поработаю

Яна, я вот по поводу кальция. Это неверный тест. Единственный верный показатель уровня кальция в организме - это сканирование остистых отростков позвонков. Ни анализ крови, ни анализ мочи недостоверны, тем более такой метод измерения. Это показатели суточных колебаний, они неверны для основы.

[sav0302]

ВСЕМ доброго-доброго выходного утречка!!!!

У меня сегодня просто праздник -1100
Но вчера с меня очень много почему-то вышло воды (вроде столько не пила)

Ура!!! Настроение просто супер, сейчас доклеим эти чертовы обои и поедем куда-нибудь к водичке (хочется уже природы)

Ой, и мне тааак хочется...

[Natabel]

Девушки, кто то пользовался вакуумными баночками? Вчера забрела в аптеку "Здоровье+" и там купила мягкие баночки, предназначеные на самомасажа по проблемным зонам и не только (список показаний на коробочке указан).
Вечером вчера опробовали со старшей дочкой. Приятно, но насколько действенно будет пока не скажу. Я пузо себе массажирую, т.к. ноги меня более менее устраивают. Нужно делать ежедневно

Баночки для массажа
Будьте осторожны!!!
Если есть заболевания женские ,то точно нельзя применять. А так еще вроде противопоказания проблемы с сердцем, кожей, гипертония. В области почек нельзя делать.

[Nightwish]

Всем привет. У меня опять + 500, т.е. вес 72.400. Как меня уже это задолбало. Уже почти 2 недели избавляюсь от 1 кг,а он то приходит то уходит.
Девочки, я не буду на фруктах два дня, буду эти два дня на 1 и 2 дне диеты. Сьела два яблока, схватил такой спазм шо думала загнусь... Пришлось сьесть кусочек курочки, попустило через 2 минуты... Но в остальном я продолжаю диету. Хотя уже и не надеюсь на отвесы