весенний марафон

[sav0302]

Гордится не то слово))
Был вес 77,7. Сегодня 63,6кг. Продолжать буду до 59-56. Рост 167 см.
Сегодня была в школе правильного питания. У них бесплатный замер массы, жира, мышц, воды в организме! Вообщем, данные у меня на руках и есть над чем работать. В номре только минеральные вещества (кальций) оказалось

Я вами восхищаюсь!!!

[ЦвеТтик]

Гордится не то слово))
Был вес 77,7. Сегодня 63,6кг. Продолжать буду до 59-56. Рост 167 см.
Сегодня была в школе правильного питания. У них бесплатный замер массы, жира, мышц, воды в организме! Вообщем, данные у меня на руках и есть над чем работать. В номре только минеральные вещества (кальций) оказалось

Так это моя история. Я тоооже так хочу )))) И я понимаю, как тебе это было тяжело сделать. Ты умничка!!!! А где эта школа?

[puzik]

это для примера приведено, что только один вид фрукта. Апельсины уж точно менее каллорийны чем персики и абрикосы ) и не более чем яблоки)

когда у тебя идет монодень (день на одном виде продукта), то каллорийность вообще не играет никакой роли. А вото кислота в апельсине, может негативно сказаться на пустом желудке

[puzik]

Я вами восхищаюсь!!!

спасибо. Нужно на "ты"

[Nightwish]

когда у тебя идет монодень (день на одном виде продукта), то каллорийность вообще не играет никакой роли. А вото кислота в апельсине, может негативно сказаться на пустом желудке

на моем желудке уже ничего негативно не отразится))))))))
купила яблоки...

[oksask]

на моем желудке уже ничего негативно не отразиться))))))))
купила яблоки...

кстати, а можно на яичке вместо свежих фруктов чернослив или курагу? Просто интересно стало...

[oksask]

Гордится не то слово))
Был вес 77,7. Сегодня 63,6кг. Продолжать буду до 59-56. Рост 167 см.
Сегодня была в школе правильного питания. У них бесплатный замер массы, жира, мышц, воды в организме! Вообщем, данные у меня на руках и есть над чем работать. В номре только минеральные вещества (кальций) оказалось

Школа правильного питания - это ж вроде герболайфщики?

[puzik]

Так это моя история. Я тоооже так хочу )))) И я понимаю, как тебе это было тяжело сделать. Ты умничка!!!! А где эта школа?

мне иногда кажется, что это не я решилась на такой маштабный пересмотр привычек питания!! Даже не верится, что прошло всего 2,5 месяца (я начала 17 января).
На сегодня, я бы не села опять на диету, потому что вижу другой путь, и потому, что уже не нужно от такого большого количества килограм избавляться. А в начале - диета самый действенный способ замотивироваться на похудение, когда каждый день видишь абалденные отвесы. За первые неделю ушло - 3,3 кг, вторая - 2,8кг, третья забрала -1,9кг, и последняя четвертая неделя из основных - 1,1 кг. Итого, общий отвес - 9,1 кг. И вот такие быстрые результаты дали мне желание продолжать. И так длится до сих пор
Теперь потихоньку, очень медленно я буду добивать остатки

[puzik]

Школа правильного питания - это ж вроде герболайфщики?

ага. Но они единственные делают такой замер на специальных весах. Я же туда ходить не собираюсь. Тем более, то что они будут рассказывать (показали план на 12 занятий с темами) я прекрасно знаю. Слава Богу, интернет дает возможность все изучать самостоятельно.

[puzik]

кстати, а можно на яичке вместо свежих фруктов чернослив или курагу? Просто интересно стало...

с учетом того, что рекомендованы абрикосы, то курагу можно. Я даже малой запариваю курагу в кипятке и когда достаю, то вкус как у привареных свежих абрикос.

[oksask]

ага. Но они единственные делают такой замер на специальных весах. Я же туда ходить не собираюсь. Тем более, то что они будут рассказывать (показали план на 12 занятий с темами) я прекрасно знаю. Слава Богу, интернет дает возможность все изучать самостоятельно.

И ведется же кто-то до сих пор... Живучая сеть....

[puzik]

Так это моя история. Я тоооже так хочу )))) И я понимаю, как тебе это было тяжело сделать. Ты умничка!!!! А где эта школа?

я была на Шиннике, но у них по всему городу кабинетики, где есть эти чудо весы.

[oksask]

Так это моя история. Я тоооже так хочу )))) И я понимаю, как тебе это было тяжело сделать. Ты умничка!!!! А где эта школа?

А я знаю, что на кирова такая контора есть. Со мной работает женщина, которая туда ходила, тоже взвешивалась. Она даже хотела походить на лекции, но вовремя опомнилась, когда ей стали предлагать герболайф

[_Элина_]

Гордится не то слово))
Был вес 77,7. Сегодня 63,6кг. Продолжать буду до 59-56. Рост 167 см.
Сегодня была в школе правильного питания. У них бесплатный замер массы, жира, мышц, воды в организме! Вообщем, данные у меня на руках и есть над чем работать. В номре только минеральные вещества (кальций) оказалось

Ян! ты молодец!!!
это примерно и моя история похудения))
и я уверена, что продолжать будешь!
и ждем фото чудесного перевоплощения!!!

кстати, а можно на яичке вместо свежих фруктов чернослив или курагу? Просто интересно стало...

ой, я была б рада, если можно...
у нас на рынке одна бабулька продает на самом отшибе (т.е. есть надежда, что не так обработано химией) ну такой вкуснячий чернослив!!! аж мясистый!!
Гура, могу сдать явки, пароли

[Nightwish]

А у меня через пол кг будет общий отвес 17 кг , еще 13 кг и буду мегасчастлива . У меня план: за счет диеты еще 3 кг сбросить, а потом буду считать калории и к осени скинуть еще 10 кг. Кстати, у меня в сентябре свадьба )))))))

[_Элина_]

А у меня через пол кг будет общий отвес 17 кг , еще 13 кг и буду мегасчастлива . У меня план: за счет диеты еще 3 кг сбросить, а потом буду считать калории и к осени скинуть еще 10 кг. Кстати, у меня в сентябре свадьба )))))))

какэта?
у тебя же двое деток, я не путаю?

[Nightwish]

какэта?
у тебя же двое деток, я не путаю?

неа, не путаешь), но я в гражданском браке, и вроде мой сожитель планирует на мне жениться)))

[Svetlana27S]

Девочки, привет!
Читаю я тут вас втихаря, читаю - и решила таки присоединиться Ну надо ж себя в руки когда-нибудь брать
Прошлой весной худела по Гемокоду (2мес.- минус 9кг), теперь за зиму опять поднабрала
Как в этот раз худеть буду - ещё не решила, но по Гемокоду хлопотно - каждый день продукты должны разные быть, чередование - 1 раз в 4дня, а по временному фактору я не могу себе позволить ходить в магазин хотя бы 1 раз в 2дня, да ещё и мужу с малышонком отдельно готовить
Впечатлила меня яичка. Возможно, начну с неё. Но если шо - у меня ещё пару дней на раздумья

[oggi]

Но они единственные делают такой замер на специальных весах.

подобные (и более замороченные) замеры делают в спорт-центрах (кмв про галатею на правде когда-то рассказывала). я хожу в зал, там замеры на весах, которые процент жира меряют. в конце-концов домой себе можно купить весы, которые меряют % воды, жира, костной массы и даже считают кк исходя из этих всех показателей )

вот например: http://fotos.ua/beurer/bf-66.html
Измерение параметров организма
Определение составляющей жировой ткани в %
BMR + AMR: базовый расход + активный расход энергии в ккал
Определение составляющей воды в %
Определение составляющей мышечной массы в %
Определение составляющей костной массы в %

[puzik]

Ян! ты молодец!!!
это примерно и моя история похудения))
и я уверена, что продолжать будешь!
и ждем фото чудесного перевоплощения!!!

Доброе утро!!! И спасибо огромное за поддержку.
А фотки делаю каждое воскресенье, так чтот смогу показать изменения в динамике