весенний марафон

[Natabel]

Пятница: мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Спасибо. Уточню : мясо и овощи ? мясо или овощи?
И все? Сколько по количеству?

[sav0302]

Вот и ночь на дворе, а я спешу делиться с вами радостью.
Перебрала весь гардероб. Осталось у меня всего трое штаников и несколько кофточек! Эти остатки еще с каких то там времен, да и то не модные нынче, но носить пока еще что то нужно. Доберусь до идеала и куплю все новье.
Все остальное собрала в пакет и на вынос! ВЕ-ЛИ-КО!!! Некоторые штаны, еще добеременные, вообщем носить нельзя (мотня висит и зад.
Вообщем, в связи с этим событием, пропустила Джилиан. Думаю я так вымоталась (4,5 часа греблась), что это тоже за зарядку пойдет

Пузик, а напомните в общей сложности вес до и после, и рост. А то что-то я забыла. И к чему стремитесь?
Муж наверное гордится, что у него такая умница жена

[марусенок]

Спасибо. Уточню : мясо и овощи ? мясо или овощи?
И все? Сколько по количеству?

Мясо и овощи.
- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это - кабачки ИЛИ цукини, ИЛИ баклажаны, ИЛИ патиссоны, ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль), ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), ИЛИ морковь, ИЛИ зеленый горошек (замороженный - варёный). Что-то одно!
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
п.с. но много уже все равно не съест)))

[oksask]

Приветик! Я все еще без весов Но держусь
Вчерашнее меню:
Завтрак: кашка, кофе со сливками 202 ккал
обед: печень куриная, зел горошек, макарошки, 377ккал
Ужин: суп, кур. крылышко, хлеб 380
Перекус в течении дня: яблоки, банан 200 ккал

Всего 1159 ккал

[sav0302]

А так, как питалась раньше, не буду уже никогда.
Мне очень страшно снова вернуться на круги своя к моим 66 кг при росте 170. Сейчас 59,7 - так вид же ж совсем другой!!!

Я тоже буду очень стараться... но у меня впереди еще минимум двое родов. Надо будет что-то думать. Сходить к диетологу наверное, чтобы она расписала сбалансированную диету, которая не даст мне поправиться больше, чем на 10-12 кг... поглядим...

А объемы ушли? Я на японке когда сидела. Скинула около 5 кг. Но объемы практически не изменились (на 1-2 см только убавились)

[strv]

Я тоже буду очень стараться... но у меня впереди еще минимум двое родов. Надо будет что-то думать. Сходить к диетологу наверное, чтобы она расписала сбалансированную диету, которая не даст мне поправиться больше, чем на 10-12 кг... поглядим...

А объемы ушли? Я на японке когда сидела. Скинула около 5 кг. Но объемы практически не изменились (на 1-2 см только убавились)

Двое родов???

Объемы ушли после массажей и обертываний в комплексе с диетой.
Со 100 см жопы стало 93 ))

[oksask]

Двое родов???

Объемы ушли после массажей и обертываний в комплексе с диетой.
Со 100 см жопы стало 93 ))

Как же хочется массаж....

[sav0302]

Двое родов???

Объемы ушли после массажей и обертываний в комплексе с диетой.
Со 100 см жопы стало 93 ))

Ну, у нас деток еще нет. А муж вообще троих хочет Так что минимум двое родов предстоят точно, а от третьих может я и слиняю ))))
Я тоже обертывания делаю. Но хожу пока только на шарко. На гидромассаж как с шарко разберусь думаю пойти.
На ручном массаже была осенью, но получила только все тело в синяках, и больше никакого толку.
Посоветуйте свою массажистку

[natinka]

Мясо и овощи.
- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это - кабачки ИЛИ цукини, ИЛИ баклажаны, ИЛИ патиссоны, ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль), ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), ИЛИ морковь, ИЛИ зеленый горошек (замороженный - варёный). Что-то одно!
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
п.с. но много уже все равно не съест)))

А свеклу нельзя вареную? Интересно, почему? А то из перечисленного можно только фасоль съесть, остальное бе...

[Natabel]

))

Спасибо за инфу.

[марусенок]

а от третьих может я и слиняю ))))

[марусенок]

А свеклу нельзя вареную? Интересно, почему? А то из перечисленного можно только фасоль съесть, остальное бе...

Так в диете написано..
Свекла она сладкая..соответственно много углеводов.
Я ем горошек,стрючковую фасоль(моя любимая) Вот моркрвь отварная-это бееее... Состав на 100г:
фасоль стручковая:
Белки: 4 г
Жиры: 0 г
Углеводы:4.3 г

свекла:
Состав на 100г:
Белки: 1.7 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.8 г

[natinka]

Так в диете написано..
Свекла она сладкая..соответственно много углеводов.
Я ем горошек,стрючковую фасоль(моя любимая) Вот моркрвь отварная-это бееее...

Спасибо за ответ, надо попробовать стрючковую фасоль. Она быстро варится, вода при варке подсаливается?

[strv]

Ну, у нас деток еще нет. А муж вообще троих хочет Так что минимум двое родов предстоят точно, а от третьих может я и слиняю ))))
Я тоже обертывания делаю. Но хожу пока только на шарко. На гидромассаж как с шарко разберусь думаю пойти.
На ручном массаже была осенью, но получила только все тело в синяках, и больше никакого толку.
Посоветуйте свою массажистку

Троих??))) У меня тоже муж за футбольную команду заикается.
Но у нас один. И очень сильно не факт, чсто я когда-либо пойду на это еще раз..

[Kaprizka]

Привет всем)))

[марусенок]

Спасибо за ответ, надо попробовать стрючковую фасоль. Она быстро варится, вода при варке подсаливается?

Я не солю...я вообще теперь не чего не солю)))
Быстро минут 5-7 я люблю тугенькую...)))

[natinka]

Я не солю...я вообще теперь не чего не солю)))
Быстро минут 5-7 я люблю тугенькую...)))

Спасибо, попробую сегодня

[sav0302]

Троих??))) У меня тоже муж за футбольную команду заикается.
Но у нас один. И очень сильно не факт, чсто я когда-либо пойду на это еще раз..

Ну, время покажет )))) Но вижу, что где-то.... в глубине души (как у квартала ) вы допускаете, что родите вашему крохе братика или сестренку )))

Я вообще всегда одного хотела, но я собачница, и хочу трех собак ) А муж сказал будет тебе три собаки в обмен на троих сыновей
Прийдется рожать ) А шо делать? )))))
А вообще я не против была бы и пятерых, если бы они из капусты появлялись, а так... фигуру оооочень жалко, и вообще тело изнашивается от беременностей... но думаю к этому надо прийти. Повзрослеть что ли )

[Снежная Королева]

Девочки, всем приветы!!!!


У меня отвесик -2,5кг
так шо я уже худышка!!!!!!!!!!!!!!!!

[Снежная Королева]

Вот и ночь на дворе, а я спешу делиться с вами радостью.
Перебрала весь гардероб. Осталось у меня всего трое штаников и несколько кофточек! Эти остатки еще с каких то там времен, да и то не модные нынче, но носить пока еще что то нужно. Доберусь до идеала и куплю все новье.
Все остальное собрала в пакет и на вынос! ВЕ-ЛИ-КО!!! Некоторые штаны, еще добеременные, вообщем носить нельзя (мотня висит и зад.
Вообщем, в связи с этим событием, пропустила Джилиан. Думаю я так вымоталась (4,5 часа греблась), что это тоже за зарядку пойдет

Вот уж радость так радость!!!! Поздравляю, умничка!!!!
А я сегодня с надеждой достала свои класнючие штаны - нифига, не натянулаЮ рановато еще