весенний марафон

[puzik]

Добрый день, девушки. Жаль, что я не могу с вами быть постоянно (на работе только в обеденный перерыв открывается доступ, а дома ноут у детей приходится выдирать с боем)). Ну да ничего, я всех читаю. Кстати, кому мало будет 4 основных недель на яичке, тот может продолжать по схеме 1-4-1-4. Много не скинется за дополнительные недели (у меня 2 кг за три недели ушло), но результат закрепит хорошо!!!
Мое меню на 30 марта

[Karandawik]

кто скажет, что это было? Клянусь, ничего лишнего не ела, только топтала тушеную капусту на завтрак, обед и ужин (на ужин добавку сделала), это что, мне овощи не подходят, да??? Шо ж это такое, я плачу

Анжела Таня выше писала, поменялся рацион организм в шоке, давай быстренько всё себе хватать про запас)))) Не паникуй! Посмотрим, как он дальше будет расслабляться!

А как твои объёмы? Нам же не вес главное, а см)))

ЗЫ. а про бегать с весами улыбнула)))

[Natabel]

ото и у меня ужас(((
я в шоке!
така диета... голодный ходишь и пухнешь))))))

организм начинает делать запасы , на случай еще большего уменьшения питания. Вот и откладывает, на всякий случай.

[Karandawik]

после такого ужасного вчера сегодня только яблоки - утром уже 1 съела, на обед взяла 4 (они все маленькие красненькие, одним уже поделилась), так что остается 3, на ужин апельсинку
шото мне кажется без грейпфркута тормозит дело

Так а почему ты грейп не кушаешь?

От недоедания ты же тоже не будешь сбрасывать, ты должна быть сытой

[Karandawik]

Добрый день, девушки. Жаль, что я не могу с вами быть постоянно (на работе только в обеденный перерыв открывается доступ, а дома ноут у детей приходится выдирать с боем)). Ну да ничего, я всех читаю. Кстати, кому мало будет 4 основных недель на яичке, тот может продолжать по схеме 1-4-1-4. Много не скинется за дополнительные недели (у меня 2 кг за три недели ушло), но результат закрепит хорошо!!!
Мое меню на 30 марта

Яна не пропадай! Ты писала про траву вместо сахарозаменителя. Её в аптеке можно найти? Я пока сделала мужу чай с 2-мя ложками сахара, обзавидовалась его счастью)))

А можно смешивать овощ и фрукт в один приём на яичке?

П.С. я смотрю по табличке ты не объедаешься)))

[Снежная Королева]

Анжела Таня выше писала, поменялся рацион организм в шоке, давай быстренько всё себе хватать про запас)))) Не паникуй! Посмотрим, как он дальше будет расслабляться!

А как твои объёмы? Нам же не вес главное, а см)))

ЗЫ. а про бегать с весами улыбнула)))

объемы уходят, в субботу обмерялась, следующий обмер опять в субботу
влезла в прошлогоднюю класную юбку, в шорты летние (даже прошлым летом в них не влазила)
но обидно ж шо все выдерживаешь, а вес стоит, если б стоял - ладно, а то еще и про запас вчера нагреб себе, это значит сегодня пусть питается вчерашним, не буду его кормить

[Снежная Королева]

Так а почему ты грейп не кушаешь?

От недоедания ты же тоже не будешь сбрасывать, ты должна быть сытой

так яйца же с грейпом закончились, теперь как-то на яблоки присела, много ж тоже нельзя цитруса, даю организму отдохнуть

[Облачко]

Всем привет!
Отвес 100г.
Празднуем дочкин ДР! С самого утра! Я пока держусь, яблочки точу

П.С. Линеечка неправильно считает. Нам сегодня 5 лет!!!

[_Элина_]

Всем привет!
Отвес 100г.
Празднуем дочкин ДР! С самого утра! Я пока держусь, яблочки точу

П.С. Линеечка неправильно считает. Нам сегодня 5 лет!!!

поздравляю доцю с Днем рождения! Здоровья ей и расти большой-большой!!!

[Karandawik]

так яйца же с грейпом закончились, теперь как-то на яблоки присела, много ж тоже нельзя цитруса, даю организму отдохнуть

Ну яйца то понятно))) а я утром грейп кушала.

[oksask]

Приветик всем!!!! Я еще без весов, так что просто забежала поздороваться! Продолжаю считать калории, но из-за кд так хочется ЖРАТЬ!!!! У меня так всегда....Но пока держусь.....

[Лерчик]

Добрый день, девушки. Жаль, что я не могу с вами быть постоянно (на работе только в обеденный перерыв открывается доступ, а дома ноут у детей приходится выдирать с боем)). Ну да ничего, я всех читаю. Кстати, кому мало будет 4 основных недель на яичке, тот может продолжать по схеме 1-4-1-4. Много не скинется за дополнительные недели (у меня 2 кг за три недели ушло), но результат закрепит хорошо!!!

девочки, а это как?
а то мне надо сбросить много премного, к лету нужно похудеть ну хотя бы на 10 кг...так что я с дистанции еще долго не сойду....

[Лерчик]

Приветик всем!!!! Я еще без весов, так что просто забежала поздороваться! Продолжаю считать калории, но из-за кд так хочется ЖРАТЬ!!!! У меня так всегда....Но пока держусь.....

ой, у меня тоже скоро КД, я тоже жру в эти дни как потерпевшая....

[oksask]

девочки, а это как?
а то мне надо сбросить много премного, к лету нужно похудеть ну хотя бы на 10 кг...так что я с дистанции еще долго не сойду....

Ну мне еще кило 20 нужно убрать (и это программа минимум), так что марафон у нас будет долгим А скорее превратится в эстафету - достигшие цели буду передавать эстафетную палочку тем. кто только пришел на старт Так может продолжаться до бесконечности, пока все не будут стройняшками-красотками!

[Karandawik]

Всем привет!
Отвес 100г.
Празднуем дочкин ДР! С самого утра! Я пока держусь, яблочки точу

П.С. Линеечка неправильно считает. Нам сегодня 5 лет!!!

Поздравляю с именинницей! Здоровья и счастья дочке!

[Karandawik]

Приветик всем!!!! Я еще без весов, так что просто забежала поздороваться! Продолжаю считать калории, но из-за кд так хочется ЖРАТЬ!!!! У меня так всегда....Но пока держусь.....

Держись-держись, ты не одна!

[Karandawik]

девочки, а это как?
а то мне надо сбросить много премного, к лету нужно похудеть ну хотя бы на 10 кг...так что я с дистанции еще долго не сойду....

Сначала проходим 1,2,3,4 неделю. Потом чередовать можно1, 4, 1, 4 )))

[Karandawik]

Ну мне еще кило 20 нужно убрать (и это программа минимум), так что марафон у нас будет долгим А скорее превратится в эстафету - достигшие цели буду передавать эстафетную палочку тем. кто только пришел на старт Так может продолжаться до бесконечности, пока все не будут стройняшками-красотками!

Хоть бы в этом году его закончить)))

[Снежная Королева]

Хоть бы в этом году его закончить)))

мне кажется за год похудеть на 20-25кг это реально

[oksask]

Держись-держись, ты не одна!

Только из-за этого и держусь Одна бы уже бросила!!!! Спасибочки вам всем!!!!!