весенний марафон

[_Элина_]

Моя ж ты рыбка... У тебя какой обьем талии?

62-63))) но он жеж такой стилевый!)) буду как Махмуд)

[Karandawik]

а меня пояс!

Ну лично я за! )

[WOJCIK*]

Я почти на ней сижу! Запаренная гречка, зеленый чай и кефир. Но у меня немного не такая, а приспособленная под меня. 3 дня гречка , с утра кофе + пол грейпфрута, обед гречка с укропом+ петрушкой, ужин - она же + пол огурца. Потом день капустного отвара с отварной капустой, потом 3 дня - гречка (по тому же рецепту) 1 день фруктиков. Мне мясо не нра, я его пока не включаю, тем более пост на дворе. вот только на плато села (58 и ни туда ни сюда), уже не знаю чем его всколыхнуть...

А у меня с мясом какойто кошмар! Я ем мясо и еще хочу и уже мечтаю о мясе - все время хочеться, я немогу им насытиться !

[oksask]

Отужинала я сегодня чайком с сухофруктами(курага, чернослив)=397 ккал. Всего за день 1084 ккал... Опять недобор...

[Nightwish]

62-63))) но он жеж такой стилевый!)) буду как Махмуд)

ну тады у мну для тебя есть еще один.Он, так сказать опытный образец, поэтому там с обратной стороны строчка не очень..сьехала. Но если не присматриваться и не заглядывать то он такой же как и все остальные. Продать не продам и не буду, бо клиенту за деньги тока идеально ровную строчечку делаю, а подарить могу Как раз и размерчик твой!

[_Элина_]

ну тады у мну для тебя есть еще один.Он, так сказать опытный образец, поэтому там с обратной стороны строчка не очень..сьехала. Но если не присматриваться и не заглядывать то он такой же как и все остальные. Продать не продам и не буду, бо клиенту за деньги тока идеально ровную строчечку делаю, а подарить могу Как раз и размерчик твой!

аааааа!!!!!! блин))) как жеж еще 3 нед держать вес? наверное есть слонячими дозами)))

но! что-то мне не нравиться мой вес сейчас((( ничче не пойму. может это из-за воды, может если не лезет, то не пихать ее)))

[Nightwish]

аааааа!!!!!! блин))) как жеж еще 3 нед держать вес? наверное есть слонячими дозами)))

но! что-то мне не нравиться мой вес сейчас((( ничче не пойму. может это из-за воды, может если не лезет, то не пихать ее)))

а зачем держать вес? Худей на здоровье! Шо мне стоит ушить резинку))))

[Brooke]

puzik, а ты уже второй уровень Джиллиан смотрела (я даже не спрашиваю, выполняла ли ты его, потому что я бы сдохла, если бы сейчас принялась за ТАКОЕ)?

[_Элина_]

а зачем держать вес? Худей на здоровье! Шо мне стоит ушить резинку))))

так я ниже 55 кг и буду тощей коровой)))

[Алина 16]

Всем привет!!!! Примите и меня в вашу группу Точно знаю, что для того чтобы похудеть надо меньше есть! Поделитесь опытом: как оторвать себя от холодильника?!
Сижу дома с малышкой и периодически (практически всегда) что-то жую )) То бутербродик, то сырочек, то чай с печеньем и т.д....

[Марьюша]

а я приготовила куриные пупочки с соевым соусом и чесночком с зеленью.нямка

[puzik]

puzik, а ты уже второй уровень Джиллиан смотрела (я даже не спрашиваю, выполняла ли ты его, потому что я бы сдохла, если бы сейчас принялась за ТАКОЕ)?

второй уровень не смотрела. Хочу сюрприз
Я накачала с Джилиан еще три программы: "Нет проблемным зонам", "6 недель" и "30 дней, но выпуск 2011 года". Решила после сегодняшней тренировки, что мне маловато и включила сразу "Нет проблемным зонам". Сдохла сразу после разминки. Слаба я еще.

[puzik]

а я приготовила куриные пупочки с соевым соусом и чесночком с зеленью.нямка

куринные пупочки и у меня сегодня в меню. Я сделала с луком (спасировала его на воде) и туда же отвареные и мелконарезаные пупки. Прижарила немного и влила 50 грамм обезжиреного кефира. Солька, перчик и нямка страшенная. Съела 400 грамм и всего 411 ккал. И белка в них завались!

[puzik]

Всем привет!!!! Примите и меня в вашу группу Точно знаю, что для того чтобы похудеть надо меньше есть! Поделитесь опытом: как оторвать себя от холодильника?!
Сижу дома с малышкой и периодически (практически всегда) что-то жую )) То бутербродик, то сырочек, то чай с печеньем и т.д....

тут только сильнейшая мотивация должна быть! Я два года от холодильника не отходила, пока что то не щелкнуло. Наверное жир до головы добрался и надавил куда надо
А реально, замените бутербродики, сырочки, печеньки на сухофрукты (чернослив, курага), обезжиреный творог, гранулированая клетчатка.

[Karandawik]

ну тады у мну для тебя есть еще один.Он, так сказать опытный образец, поэтому там с обратной стороны строчка не очень..сьехала. Но если не присматриваться и не заглядывать то он такой же как и все остальные. Продать не продам и не буду, бо клиенту за деньги тока идеально ровную строчечку делаю, а подарить могу Как раз и размерчик твой!

Ну тогда становится всё ещё интереснее! А то Элина вроде как была бесспорным победителем)))

но! что-то мне не нравиться мой вес сейчас((( ничче не пойму. может это из-за воды, может если не лезет, то не пихать ее)))

А почему не нравится?

[Gura]

Девочки, я за вами не успеваю. Завтра уже с утра буду все перечитывать))))
Рада, что у всех все хорошо))))

[Natabel]

тут только сильнейшая мотивация должна быть! Я два года от холодильника не отходила, пока что то не щелкнуло. Наверное жир до головы добрался и надавил куда надо
А реально, замените бутербродики, сырочки, печеньки на сухофрукты (чернослив, курага), обезжиреный творог, гранулированая клетчатка.

Для начала можно хлеб - тостом заменить . Легче отвыкать)))
У нас в семье так отвыкли от хлеба, что на троих до 2 дней полбатона еле съедаем. при учете, что я если и ем, то 1 кусочек в день и то не всегда и то уже не свежий))) мне главное смотреть на хлеб и все

[_Элина_]

а я приготовила куриные пупочки с соевым соусом и чесночком с зеленью.нямка

ой! а че эта? это на когда? это на сегодня на ужин, там где варенное мясо? я даже и не думала, что такое можно...

[Марьюша]

ой! а че эта? это на когда? это на сегодня на ужин, там где варенное мясо? я даже и не думала, что такое можно...

Дык мясо жеж. еще сердце можно,язык нежирный ,я думаю

[ЂўЂO4k@]

ой! а че эта? это на когда? это на сегодня на ужин, там где варенное мясо? я даже и не думала, что такое можно...

Многие заменяют субпродуктами-мясо, как и рыбу-креветками. Вот только соевый соус ну никак нельзя.