весенний марафон

[oksask]

Добро пожаловать!! Я Инна. И я сижу на низкокалорийке. Спасибо за меню. Мне как начинающему калориесчитателю, очень тяжело пока, а тут - бац, и на завтра меню!! Классс!!! Можешь еще делиться, я против не буду !!!))))

У меня в калориях уже есть опыт - я года два-три назад сбросила 12 кг за три месяца, а потом забросила подсчет Ну, и как следствие, спустя три года обжираловки шесть из них вернулись... Теперь опять все заново... Мне до моей цели еще ого-го

[Nightwish]

Девочки, а ху из Джилиан? я тоже с рутрекера могу скачать, только надо же знать что искать))

[Сенька]

Девочки, а ху из Джилиан? я тоже с рутрекера могу скачать, только надо же знать что искать))

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386 тут и русская звуковая дорожка есть

[Nightwish]

У меня в калориях уже есть опыт - я года два-три назад сбросила 12 кг за три месяца, а потом забросила подсчет Ну, и как следствие, спустя три года обжираловки шесть из них вернулись... Теперь опять все заново... Мне до моей цели еще ого-го

а сколько калорий в день набирали когда худели?

[Nightwish]

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386 тут и русская звуковая дорожка есть

О, спасибо, сейчас скачаю) посмотрю что за зверь такой)

[Brooke]

я скачала с rutracker.org на русском (профессиональный перевод), но ещё всё не посмотрела. То, что увидела - она подробно объясняет, как правильно делать упражнения.

Прости, не ответила тебе сегодня

Мне просто удобней смотреть на английском, хоть какая-то практика для меня

[oksask]

Кстати, может кому интересно:
Готовила говядину с черносливом и морковкой, получилось 150 ккал в 100 гр. И ОЧЕНЬ вкусно!!! Если хотите могу написать рецептик Но, может вы и так знаете его

[_Элина_]

Кстати, у Джилиан и у ее подруг-помощниц фигура бревна! тела крепкие, красивые, пресс прокачен, ноги точеные, а талии нет!

Кстати, Карандашик, а табличка за сегодня есть?

[oksask]

а сколько калорий в день набирали когда худели?

Я со своим ростом в 160 см и возрастом 31 год и малоплдвижным образом жизни мах1160ккал-min1100ккал съедаю. Изредка конечно бывают отступления, но стараюсь...

[Сенька]

Кстати, у Джилиан и у ее подруг-помощниц фигура бревна! тела крепкие, красивые, пресс прокачен, ноги точеные, а талии нет!

Зато у толстушек на шоу, которых она тренировала, очень даже ничего фигурки получились.

[oksask]

Прикольно было, когда девочки на работе спустя пару месяцев (когда первый раз худела) спрашивали: "куда девается мое тело" Они ж не знали о подсчете, а видели, что я ем все абсолютно

[_Элина_]

Зато у толстушек на шоу, которых она тренировала, очень даже ничего фигурки получились.

а где эти фотки смотреть? все показывают по одной, а где все?

[Nightwish]

Я со своим ростом в 160 см и возрастом 31 год и малоплдвижным образом жизни мах1160ккал-min1100ккал съедаю. Изредка конечно бывают отступления, но стараюсь...

это в этом "коридоре" Вы похудели за 3 месяца на 12 кг?

Кстати, у Джилиан и у ее подруг-помощниц фигура бревна! тела крепкие, красивые, пресс прокачен, ноги точеные, а талии нет!

Девочки, а вы видели "талию" Волочковой?)))

[Сенька]

а где эти фотки смотреть? все показывают по одной, а где все?

Можно поискать в гугле изображения по заросу biggest loser, но лучше посмотреть последнюю серию любого сезона, просто поразительно...

[_Элина_]

Девочки, а вы видели "талию" Волочковой?)))

... вернее ее отсутствие)))

[Nightwish]

... вернее ее отсутствие)))

аа)))))))))))), почитал бы нас кто-то)) тут собрались стройняшки-модели и обсуждают недостатки Волочковой)))))))))
ПС: муж отказался кушать "эту гадость" в виде куриного бедра приготовленного на парУ...

[Brooke]

Кстати, у Джилиан и у ее подруг-помощниц фигура бревна! тела крепкие, красивые, пресс прокачен, ноги точеные, а талии нет!

Кстати, Карандашик, а табличка за сегодня есть?

Как это нет талий? Видимо, я чего-то не понимаю, мне наоборот бы такую фигурку, втом числе и талию такую, - я бы была самой счастливой на свете)))))

[Марьюша]

аа)))))))))))), почитал бы нас кто-то)) тут собрались стройняшки-модели и обсуждают недостатки Волочковой)))))))))
ПС: муж отказался кушать "эту гадость" в виде куриного бедра приготовленного на парУ...

Та ладно,у меня вот тоже классная талия! если живот втянуть...

[puzik]

[QUOTE=ЦвеТтик;10897217]У меня на русском, никаких рекомендаций нет, только хвалит, хвалит, звалит.... И про пропуск одного дня - не надейся )))))) нет ничего!!!![QUOTE]
Боже, я так надеялась!!!.
Спасибо за отобраную надежду

[_Элина_]

Та ладно,у меня вот тоже классная талия! если живот втянуть...

та не! это ж не талия! талия это когда фигура как песочные часы. все мечтают убрать бока, а у Джиллиан все идеально, но бревно((