весенний марафон

[Nightwish]

Всем привет! я буду оригинальной и всех удивлю: у меня сегодня привес в 100 граммов , не было бы вас - 100 % был бы срыв от такой неожиданности , но что поделать.. иду дальше ))
ПС: ничего не нарушала, последний прием пищи в 19-00.

[Nightwish]

доброе утро всем! Поздравляю всех с отвесами, но я за 1 день не могу похвастаться, вчера был 60,9 кг сейчас 61,1 кг
я тоже с Джилиан начинала, первая тренировка была просто убийство, я еле дышала к концу, и полтренировки молила чтобы быстрее был пресс, чтобы лечь на пол, но потом через 2 - 3 занятия стало веселей
по утрам сейчас с корпан БФ делаю

ООо, сестра!!!! таки я не одна такая)))

[Nightwish]

ААА и Марьюшка тоже)))))))) а я думала удивить ))), девочки, а что же это такое, а?! почему?!?!

[Снежная Королева]

Я уже кидала ссылку на рецептики по яичке http://forum.justlady.ru/viewtopic.php?f=43&t=7323, может пригодиться вам )

почитала рецептики - тушат мясо с луком, чесноком, специями - ведь так же нельзя?
жарят на масле....

[Снежная Королева]

ААА и Марьюшка тоже)))))))) а я думала удивить ))), девочки, а что же это такое, а?! почему?!?!

а это испытание силы воли, воть
продолжаем!!! Зато завтра будет двойной отвес!

[Karandawik]

Доброе утро)))
Всем терпения и хорошего настроения!
У меня минус 1 кг. Я ожидала намного меньше, т.к. практиковала последний месяц разгрузочные дни (это вода и литр кефира) уходило не больше 800 грамм, а возвращалось мгновенно. Причём чувства голода нет никакого и мыслей о том, чтобы что-то съесть) Только выпить охота))))

Это очень много на самом деле!! Это был бы не успех!! А Ого го какой успех!! Месяц - 3 кг ...

Нам бы день продержаться и ночь простоять или как там в песне? ))))

Так всем добро утро!
У меня отвесик не очень.(( Но есть!!!!! Сегодня 65.8, отвес 200гр

Молодец! А чего не довольна? От твоего веса уверенный отвесик! Так держать) А физнагрузка есть какая-то? У тебя работа сидячая?

Доброе утро!!!!! у меня отвес 1,1 вес 70,4

Доброе утро! Пошла сегодня на железячном орбитреке позаниматься, а он и не крутится, замерзший еще, наеврное

Пока вернётесь отогреется)

Сегодня вес ровно 90 кг, отвес 700 г.

Где-то потерялись ещё 300 грамм? )))

какая честь)
Записывайте и меня. ровно 1 кг слетел)) двухдневный зажор ликвидирован))) вернее последствия! итого 57.300

Элина не скромничай! Твоя сила воли (и фото конечно) меня вдохновило огогооооо!

Отвес шикарный)

Девочки доброе утро!
Всех с отвесиками!
У меня сегодня 88.4
И с городостью могу сказать,что на сегодняшний день -12кг.
п.с.еще надо 13

Тааак меняй настроение! Я с тобой почти в ногу иду)
Как вчерашний день выдержала? Ничего не соблазнила тебя? )))

классс пароль. только файл не скачивается и не открывается чего-то, все получилось. у меня рост 167.

Девченки, так я смотрю самая изяШная среди всей банды. ГГГГ

Чего это ты так решила? У некоторых вес неизвестен)))

Карандашик, запиши мне отвес -1кг

Умница!

доброе утро всем! Поздравляю всех с отвесами, но я за 1 день не могу похвастаться, вчера был 60,9 кг сейчас 61,1 кг
я тоже с Джилиан начинала, первая тренировка была просто убийство, я еле дышала к концу, и полтренировки молила чтобы быстрее был пресс, чтобы лечь на пол, но потом через 2 - 3 занятия стало веселей
по утрам сейчас с корпан БФ делаю

))) меняй направление веса!

[Nightwish]

а это испытание силы воли, воть
продолжаем!!! Зато завтра будет двойной отвес!

твои бы слова да до бога)))
вот посчитала только что примерно сколько же ккл вчера сьела... оказалось не больше чем 700.. и то, 700 это с большими прибросками А реально где-то 500. Вот гадство(((

[Karandawik]

Девочки, я сегодня начала диетничать. Меня можно в табличку занести? Очень уж хочется...

Ты на какой диете? Какие параметры? Как зовут? Чем ещё занимаешься в + ?

на ветчинку говяжью,она была дюже соленая,я на ночь полтора литра воды выпила после нее

Это ты во сколько кушала?

Всем приветики, марафонцы!!!
Можете меня поздравить, даже поужинав в 19-45 на сегодня отвес -1,6кг , сама в шоке

Лед тронулся!!! Желаю всем нашим девочкам еще больших результатов УРА!

Урра!! хорошее начало!!

кто на яичке, курицу кто как готовить будет и какое кол-во?
я варю окорочок, но очень грустно... может кто что-то интересное придумает...

Я готовлю два бёдрышка в рукаве в духовке с луком и чесноком, так же и говядину вчера делала. Думаю около 300 грамм получится.

[Karandawik]

Всем привет! я буду оригинальной и всех удивлю: у меня сегодня привес в 100 граммов , не было бы вас - 100 % был бы срыв от такой неожиданности , но что поделать.. иду дальше ))
ПС: ничего не нарушала, последний прием пищи в 19-00.

Вика пробуй постепенно переносить ужин пораньше. Может ты маленькие порции кушала? От недоедания в нашем с тобой случае вес может наоборот набираться. Ты должна быть сытой.700 кал это мало получается наверное для тебя.
А что ты пьёшь кроме воды?

почитала рецептики - тушат мясо с луком, чесноком, специями - ведь так же нельзя?
жарят на масле....

Нам нельзя категорически)

[_Элина_]

Ты на какой диете? Какие параметры? Как зовут? Чем ещё занимаешься в + ?

Это ты во сколько кушала?



Я готовлю два бёдрышка в рукаве в духовке с луком и чесноком, так же и говядину вчера делала. Думаю около 300 грамм получится.

в рукаве в духовке... а как же экономия электричества?
меня жаба удушит один свой кусок час держать там)))
сварю и делов то)))

так, кто еще не отчитался?
Бубочка вроде затерялась

[_Элина_]

Нам нельзя категорически)

нам нельзя масло! зато лук, чеснок, соль, специи можно!!!

[Karandawik]

в рукаве в духовке... а как же экономия электричества?
меня жаба удушит один свой кусок час держать там)))
сварю и делов то)))

электроэнергию буду экономить, когда дойду до удовлетворительного веса, а пока душе и желудку должно быть комфортно)))

[Nightwish]

)[/QUOTE]
Да я голодной и не была.. целый день вчера была вне дома и о еде и не вспоминала. Много ходила (на высоком каблуке!)... Пила кроме воды (вечером) чашку крепкого кофе на ночь (работать надо было, а спать хотелось ( ) и всё...

[Karandawik]

нам нельзя масло! зато лук, чеснок, соль, специи можно!!!

У меня специи разогревают аппетит, я воздерживаюсь.

А если можно то какие?

[Nightwish]

электроэнергию буду экономить, когда дойду до удовлетворительного веса, а пока душе и желудку должно быть комфортно)))

и правильно. Особенно если учитывая что щас экономия на еде)))
меня вот жаба давит, только в воскресенье с мужем накупили всего на неделю.. и лежит оно сиротливо в холодильничке)) и все такое вкусное но все низзя (((

[_Элина_]

У меня специи разогревают аппетит, я воздерживаюсь.

А если можно то какие?

та думаю все)))

[Лагода]

а я воды мало совсем пью, а мясо предпочитаю отварное, тогда вкус чувствуется, именно мяса, не перебитый специями. Мож канеш надоест быстро, но мне и раньш нравилось, а вчера на мою телятину и малый присел, и йорка.

[Снежная Королева]

девочки, а воды обязательно много пить? Больше литра в день не могу

[Снежная Королева]

кушать охота, желудок начинает бурчать, заливаю его зеленым чаем, пусть еще часик подождет

[Natabel]

девочки, а воды обязательно много пить? Больше литра в день не могу

постепенно надо приучить себя пить до 2 л чистой воды. В счет не идет чай-кофе.