весенний марафон

[_Элина_]

Солить можно, и я бы даже сказала нужно! Вы же после диеты не собираетесь всю жизнь сидеть без соли? Не вводите лишний стрессагент.
А вот что говорит интернт: Соль просто необходима для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. В любом органе человека, так же как и в крови, слезах, поте содержится соль. Без натрия хлорида был бы не возможен перенос питательных веществ и кислорода, передача нервных импульсов, движение мускулов, в том числе и сердечной мышцы. Организм не способен самостоятельно вырабатывать натрий. Поэтому возмещать потерю соли жизненно необходимо.

Соль для организма жизненно нужна. В прямом смысле этого слова: при хронической нехватке хлорида натрия (так называется соль по-научному) возможен летальный исход. Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомните урок биологии: из чего состоит человеческое тело? На 70% из воды. А соль регулирует и поддерживает водный баланс в организме.

согласна! в отличии от стрессовой японки, я считаю эту диету правильной и более подходящей под обычный рацион питания!

[Савельич]

У меня каждый день теперь: утром БФ, вечером Джилиан.

блин.. )) только хотел написать /предложить чобы кто то к БФ, йоге или чему то еще добавил Джиллиан...) Мне кажется это может быть бомбовый коктейль..) Яна, с нетерпением ждем результата

PS Дамы, кто занимается по Джиллиан очень прошу - не стесняйтесь делиться результатами, да поточными, - ощущениями после тренировок и пр - мне очень надо)))) понять, правильно я понимаю суть ...

PS не ржать всем, но я себе тоже добавлю пару раз в неделю)) попробую))

[марусенок]

Девочки доброе утро!
Всех с отвесиками!
У меня сегодня 88.4
И с городостью могу сказать,что на сегодняшний день -12кг.
п.с.еще надо 13

[Лагода]

Девченки, и мне пароль скиньте, плиз

[Лагода]

Девченки, и мне пароль скиньте, плиз

классс пароль. только файл не скачивается и не открывается чего-то, все получилось. у меня рост 167.

Девченки, так я смотрю самая изяШная среди всей банды. ГГГГ

[Сенька]

Девчонки, всем доброго утречка!

Карандашик, запиши мне отвес -1кг

В тему: Сomedy Club Стала Баба на весы

[_Элина_]

Привет (можно на "ты" ко мне). Я каждый день делаю утром БФ. А по той ссылке, которую я давала, я занималась вчера только второй раз.
У меня каждый день теперь: утром БФ, вечером Джилиан. Результат через 30 дней скажу. Она обещает, что я стану сУПЕР за это время!!

Яна, а Джилиан то которое полтора часа или пол часа?
я скопировала в контакте полчаса, буду сегодня заниматься)

[luckymary]

от спасибо)

я вот думаю, если дойду до финиша раньше конца диеты, что делать то?
мне 3.300 надо убрать, еще 1 кг и я скелет)))))

тогда переезжай ко мне на недельку, как набрать вес я точно знаю и не будешь скучать
А если серьёзно, то с таким заветным весом остаётся гордиться собой, и может дальше подкачать нужные места - тоже занятие.

...
А я мечтаю о маленькоё груди давно)))
Если мы будем терять хоть по 100 грамм в день - это успех)

я б 3 размером удовлетворилась (вместо своего 5), а вообще главное ж пропорция, можно с любым размером классно выглядеть. У меня в любом весе объём груди и бедер одинаковый, кстати.

Смотрю все молодцы, отвесы хорошие, боевой запал присутствует

[In_NET]

доброе утро всем! Поздравляю всех с отвесами, но я за 1 день не могу похвастаться, вчера был 60,9 кг сейчас 61,1 кг
я тоже с Джилиан начинала, первая тренировка была просто убийство, я еле дышала к концу, и полтренировки молила чтобы быстрее был пресс, чтобы лечь на пол, но потом через 2 - 3 занятия стало веселей
по утрам сейчас с корпан БФ делаю

[lanna_07]

Девочки, я сегодня начала диетничать. Меня можно в табличку занести? Очень уж хочется...

[Марьюша]

доброе утро!
у меня +200 грамм ((((((((((

[_Элина_]

доброе утро!
у меня +200 грамм ((((((((((

оце тоби!
на что грешим?

[Марьюша]

оце тоби!
на что грешим?

на ветчинку говяжью,она была дюже соленая,я на ночь полтора литра воды выпила после нее

[Natabel]

Всем привет!!
Я до компа раньше не дохожу, куча дел так сказать))))

Я стою на месте, 66,9 кг. Но я не на яичной диете , поэтому этот результат - тоже результат.

[Облачко]

Всем доброе утро!
У меня -200гр, вес 77,600. А наела вчера 1700ккал.
Кстати, по поводу прогулки с двумя детьми - пока оденешь их на улицу - и уже ваша джилиан может отдыхать а потом ещё побегать с ними
Девочки, результат похудения нужно будет по окончанию, конечно, в процентах считать. Ну и я за замеры талии и бедер, это важный показатель. Кто-то может скинуть много веса за счет мышц, что не есть здорово. А кто-то реально похудеет, подкачает мышцы, но в кг это будет не так заметно, как в объемах.

[Снежная Королева]

Всем приветики, марафонцы!!!
Можете меня поздравить, даже поужинав в 19-45 на сегодня отвес -1,6кг , сама в шоке

Лед тронулся!!! Желаю всем нашим девочкам еще больших результатов УРА!

[_Элина_]

Всем приветики, марафонцы!!!
Можете меня поздравить, даже поужинав в 19-45 на сегодня отвес -1,6кг , сама в шоке

Лед тронулся!!! Желаю всем нашим девочкам еще больших результатов УРА!

Урра!! хорошее начало!!

кто на яичке, курицу кто как готовить будет и какое кол-во?
я варю окорочок, но очень грустно... может кто что-то интересное придумает...

[Снежная Королева]

Урра!! хорошее начало!!

кто на яичке, курицу кто как готовить будет и какое кол-во?
я варю окорочок, но очень грустно... может кто что-то интересное придумает...

может грудку в водичке оттушить? Она не такая жирная
Я сегодня на обед вареную грудку взяла половинку, думаю наемся

[ktanechka2]

Я уже кидала ссылку на рецептики по яичке http://forum.justlady.ru/viewtopic.php?f=43&t=7323, может пригодиться вам )

[Natabel]

Урра!! хорошее начало!!

кто на яичке, курицу кто как готовить будет и какое кол-во?
я варю окорочок, но очень грустно... может кто что-то интересное придумает...

Незнаю в яичной можно капусту свежую?
Если -да, то я себе люблю делать салат : капуста, грудка и вареное яйцо( иногда без него).