Йога

[СеменC]

На йоге нужно НАПРЯГАТЬСЯ (в смысле, работать), а РАССЛАБЛЯТЬСЯ в асане

[Pulya]

ааа, ну если "не напрягались особо" это в смысле лежали пока все чего-то делали", тогда понятно

[Pulya]

Занимался ли, кто у Маниной Натальи из Украинской Федерации Йоги? Мы с ней созвонились вроде бы в середине февраля стартует новая группа. Как Вы думаете на первое время туристический коврик подойдет?

я все ленюсь занятся покупкой коврика поэтому дома занимаюсь на туристическом коврике, но на нем только посидеть - полежать, для многих ассан приходится сползать на пол, потому как на таком коврике не реально их делать, но в таких ассанах мне вполне комфортно и без коврика.

[Pulya]

я после йоги два дня разбитая хожу, это же ненормально?

может у Вас что-то вроде этого

Тем, у кого здоровье не в порядке, кто обратился к йоге с целью его поправить, нужно учитывать как наличие периода привыкания, так и то, что может произойти позже. А случиться может - и, как правило, это бывает - ухудшение самочувствия и состояния. Потому что практика асан, улучшая общее состояние организма, вначале ломает привычное «кривое» равновесие, которое было следствием хронического расстройства. Поэтому прежде чем наступит подъем, может сделаться хуже, и об этом следует знать.

[Luxwood]

Добрый вечер всем! А кто занимался(занимается) в Школе Ар Сантэма? Ваше мнение?

[О.С.]

я после йоги два дня разбитая хожу, это же ненормально?

Липка, а можно поинтересоваться, что именно вы делали там на йоге (ну хоть немножко расскажите)?
......................
Вообще, вы прислушивайтесь к собственному состоянию во время выполнения асан - т.е., не-до-крутитесь, не-до-изогнитесь, главное - ваше удобство! это-ж не соревнование, кто лучше на пятерку в узел скрутится...
.............еще помогает теплая ванна с морской солью с несколькими каплями масла шалфея или розмарина, можно лаванду...

[О.С.]

Добрый вечер всем! А кто занимался(занимается) в Школе Ар Сантэма? Ваше мнение?

Я занималась, несколько лет. Хорошо, но специфично))
Хорошо для реабилитации здоровья.

[липка]

Липка, а можно поинтересоваться, что именно вы делали там на йоге (ну хоть немножко расскажите)?
......................
Вообще, вы прислушивайтесь к собственному состоянию во время выполнения асан - т.е., не-до-крутитесь, не-до-изогнитесь, главное - ваше удобство! это-ж не соревнование, кто лучше на пятерку в узел скрутится...
.............еще помогает теплая ванна с морской солью с несколькими каплями масла шалфея или розмарина, можно лаванду...

делаем несложные упражнения на растяжку, самое сложное пока - стоя на одной ноге и руке, вторая рука и вторая нога паралленьно полу
на растяжение у меня сложностей нет, скрутка одна - та же, что в Бодифлексе, я ее уже лет 8 делаю

может, это действительно "привыкание"?

[Cheshir]

делаем несложные упражнения на растяжку, самое сложное пока - стоя на одной ноге и руке, вторая рука и вторая нога паралленьно полу
на растяжение у меня сложностей нет, скрутка одна - та же, что в Бодифлексе, я ее уже лет 8 делаю

может, это действительно "привыкание"?

Дак вот ты где пропала!

[липка]

Дак вот ты где пропала!

ага потерял?

[Inis]

Туристический коврик не подходит не на какое время - он толстый и скользкий

--то, что толстый-- это хорошо. Надкостницы как раз будет защищать , А то, что скользкий-- не очень....
Коврики, продающиеся сейчас в магазинах- по большому счёту не очень подходят, как раз из-за того, что очень тоненькие. При достаточно интенсивной практике кости на них и натрутся. Плюс они всё-таки скользкие. Профессиональные коврики--
http://4-yoga.com , можно собраться на общую закупку, тогда доставка будет дешевле.

Но на начальных этапах-- сойдёт и туристический коврик. Или коврик резиновый для ванны. Но это конечно не для постоянных занятий. Как говорится-- лучше уж что-нибудь делать, чем ждать, когда у тебя появиться коврик.

Тренировки йоги утром: пр. Гагарина, 43 (район ул. Чернышевского) центр "ЛЕТО":
пн-ср-чт с 8 до 9-15 первая группа; с 9-30 до 11-00 -вторая группа.

Тренировки в районе ул. Титова (ул. Янгеля, 8 ) вт-пт с 9-30 до 11-00; ср-пт с 16-00 до 17-30 ; ср. с 19-45 до 21-15;, субб. -- с 10 до 11-30.

[Katerinka 1]

Добрый вечер всем! А кто занимался(занимается) в Школе Ар Сантэма? Ваше мнение?

Я занималась где-то полгода. Мое мнение-очень специфично,местами навязчиво, хотя знаю людей которые давно занимаются и им оч. нравится. Мне кажется нужно позаниматься и сложить свое мнение! Удачи

[Wild Flower]

посоветуйте, куда пойти на йогу для новичков в районе центра? может где-то набирается новая группа?

[Stanislav]

посоветуйте, куда пойти на йогу для новичков в районе центра? может где-то набирается новая группа?

Могу предложить микс классической йоги с фитнесом "Йога-Фит". Клуб "Спорт-Сити", мы находимся возле кин-ра "Родина" (заезд с К.Маркса, и по Аллее Влюбленных 30 метров).
Группы проходят: вторник и четверг с 13:00 - 14:15, понедельник и четверг с 19:45 - 21:00

Тем более сейчас в клубе акция к 8 Марта!

Более подробно по телефону: 34-07-08

[Nat]

мы находимся возле кин-ра "Родина" (заезд с К.Маркса, и по Аллее Влюбленных 30 метров).

Не по теме, но нарисуйте КАК заехать с К. Маркса, не нарушая ПДД. А то иногда в тот район надо именно заехать, но вот с К. Маркса, кроме как ПО ТРОТУАРУ (что запрещено ПДД) - никак. Может, я какой секретный заезд не знаю - поделитесь (думаю, всем будет интересно)

[Wild Flower]

Не по теме, но нарисуйте КАК заехать с К. Маркса, не нарушая ПДД. А то иногда в тот район надо именно заехать, но вот с К. Маркса, кроме как ПО ТРОТУАРУ (что запрещено ПДД) - никак. Может, я какой секретный заезд не знаю - поделитесь (думаю, всем будет интересно)

с км другого заезда нет. можно с ленинградской по встречке

[Nat]

с км другого заезда нет. можно с ленинградской по встречке

А я то дурочка объезжаю "по-правильному"

[sav0302]

А где вообще самая лучшая йога? Район роли не играет. Так чтобы пришел и влюбился?

[Алёна Y]

А где вообще самая лучшая йога? Район роли не играет. Так чтобы пришел и влюбился?

Самая лучшая там, где есть результат....и ведь, для каждого ОН (результат) - индивидуален.
Преподаватели йоги обычно не скупятся на пробные бесплатные занятия.

Приходите, пробуйте..... Буду рада Вам. 0509221545

[karolinka]

А где вообще самая лучшая йога? Район роли не играет. Так чтобы пришел и влюбился?

В йоге, пожалуй, как ни в какой другой