Я бы первым делом спросила у Шатунишка.Допис від prosto_olga
| Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы |
|
|
Я бы первым делом спросила у Шатунишка.
Оля, здесь спроси http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=174147
О_О и я хочу)
Девочки подарок девочке на год, что подойдёт?
ЭЛЕКТРИК-ПРОФИ!
Работает быстро. На совесть. Недорого. м. 097-65-12-162.
Acuя
я заказала на 130 деталек. обязательно напишу и приглашу (принесу) попробовать. Я о нем уже слышала и действительно отзывы были хорошие.
Innuleska
спасибо! уже заказала.
Девушки по поводу денег. Меня кризис переколбасил невероятно. Сделала вещь сильно экономящую деньги.... Делюсь.
В течении месяца записываю сколько нужно купить мяса, каш, овощей и фруктов... Курицу покупаю в метро (сразу пакованом по 6 шт сама разделаваю по кусочкам (на суп, на жарку, на пар) Благо метро рядом. Сколько в моющих средств и порошков (они дешевле всего в АТБ). И делаю закупку 1 раз в месяц!!! Остаются деньги на молочку и хлеб (отдельно лежащие). ее покупаю в спец ларечке.Потому что каждый заход в магазин приносит хоть по мелочи минус на десятку, двадцатку. Вы не представяете на сколько план расхода экономит деньги. Вещи... пока мне не до вещей. Но все временно.
содержанием всякой каки, которая входит в состав корма курей, выращиваемых на коммерчекую продажу в больших количествах.Интересно, чем так принципиально отличается состав скорлупы домашних и "диких" яиц?
мне когдато ролик присылали как курей выращивают. я думала, что это все неправда, а потом лично убедилась. с тех пор курятину магазинную вообще не ем. беру только если в командировке через какое-то село глухое проезжаем.
ну если все эти видео смотреть,то есть ничего нельзя имхо...
мясо тоже нельзя,молочку нельзя,яйца нельзя...овощи тоже...
а если нет возможности ездить в село и покупать ?...на рынке тоже все обманывают...
я ем все и магазинное и с рынка...и пока т т т все со мной в порядке)))
Сразу прошу прощения за много букв, по теме кальция:
Кунжутное молоко. Содержание кальция в продуктах
sesame, кунжутные семечки
Правда, что молоко надо пить, потому что там много кальция? Правда. Только надо знать о каком молоке идет речь. Все почему-то думают на коровьеПравильный ответ – кунжутное и маковое. А ниже информация по содержанию кальция в продуктах.
3/4 стакана кунжутных семечек
1/2 стручка ванили
1 ст. л. мёда или 6 фиников
1-1,2 л воды
Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем влить оставшуюся и взбивать еще. Процедить через марлю или мешочек для орехового молока (да, бывают и такие девайсы). Всё, готово! Если кунжут блендеру не по зубам (вернее, не по лопастям), можно сначала размолоть кунжут в муку на кофемолке, а потом уже взбивать с водой в блендере.
П.С.: Если добавлять мало воды, то получится концентрированное кунжутное молоко. Его хорошо добавлять в какао напиток, т.к. туда всё равно добавляется горячая вода
КАЛЬЦИЙ
Чтобы получить необходимое количество кальция (700-1200 мг в день = примерно один стакан обогащенного соевого молока + остальная сбалансированная диета), нужно есть:
зеленые листовые овощи, тофу, брокколи, бобовые, инжир, семечки подсолнечника, паста из семян кунжута + обогащенные кальцием соевое молоко, мюсли и соки.
Таблица содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):
Мак – 1460
Кунжут – 783
Крапива – 713
Халва – 670
Шиповник собачий 257
Миндаль 252
Рис (приготовленный) – 230
Лесной орех 226
Кресс-салат 214
Кормовая капуста (кале) 212
Соя бобы сухие 201
Белый хлеб – 170
Черный хлеб – 100
Шпинат (жареный) – 145
Печеные бобы – 55
Апельсин 1 средний – 70
Для лакто-ово:
Яйцо куриное среднее – 55
Молоко или любые кисломолочные продукты – 120
Мороженое – 100
Простой йогурт – 200
Фруктовый йогурт – 136
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
Швейцарский сыр – 850
Мягкий сыр – 260
Чтобы получить 100 миллиграмм кальция, надо съесть следующей пищи в граммах:
Миндаль 42
Черная патока (меласса) 18
Брокколи 250
Цератония (кэроб) 29
Кормовая капуста (вареная) 67
Смородина 108
Нутовая мука 56
Инжир 40
Тахини 15
Молодая капуста (приготовленная) 133
Белая мука 71
Белый хлеб 56
Серый хлеб 54
Цельнозерновой хлеб 48
Сколько получим кальция в миллиграммах, если мерить следующие продукты стаканами, горстями и т.п.
ОВОЩИ
Брокколи (1 стакан в вареном виде) 62
Брюссельская капуста (1 стакан, вареная) 56
Тыква (1 стакан, печеная) 84
Морковь (2 среднего размера, сырые) 40
Цветная капуста (1 стакан, вареная) 20
Коллардовая зелень (1 стакан, вареная) 266
Кормовая капуста (1стакан, вареный) 94
БОБОВЫЕ
Черные бобы (1 стакан вареные) 102
Нут (1 стакан,вареный) 80
Белая фасоль (1 стакан, вареная) 120
Чечевица (1 стакан, вареная) 38
Розовая фасоль (пинто бобы) 79
Соевые бобы (1 стакан, вареные) 175
Белые бобы (1 стакан, вареные) 161
ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНА
Пшеничный хлеб (1 кусок) 26
Мука из цельной пшеницы(1 стакан) 41
ФРУКТЫ
Сушеный инжир (10 штук) 140
Апельсин (1 средний) 60
Изюм (3/4 стакана) 53
В общем, откуда получить кальций понятно. Теперь о вымывании.
ВЫМЫВАНИЕ КАЛЬЦИЯ
К вымыванию кальция (с мочой) приводит поедание чрезмерного количества:
- белка (но мало тоже нельзя! норма – 1 г на 1 кг веса для взрослых)
- натрия (соль, газировка, выпечка) – особенно нужно меньше соли (см. раздел про соль)
- кофеина – лучше пить воду, компоты, соки, морсы, шиповник и другие напитки без кофеина, чай/кофе редко (см. раздел про кофеин)
Девочки, а посоветуйте мне, пожалуйста. Кто брал Икеа или хотя бы видел вживую и щупал, что лучше взять?
Вот такой комплект:
СВАЛАhttp://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50177671 http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/10177668
или такой
МАММУТ http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/70169533 http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/20099496
Блажен, кто верует
Бабушкина радость :sibmama.ru]
+1 ))) как говорит мой любимый Хаус-все врутБлажен, кто верует
И мне скоро к креснице на годик!посижу,послушаю!!!
купите хлебопечку и пеките хлеб дома
Мой блог - отзывы, анонсы, рецензии, множество рецептов и многое другое
у нас маммут ,если учесть ,что на стуле сидел даже мой папа (110 кг) внученька очень умоляла ,чтоб сел ,то качеством довольны)
единственное со стола если нарисовала карандашами,то смывать нужно чем-то типа сиф крема...
он же пластмассовый маммут,но пластмасса приятная на ощупь ...
+1
И ещё миф о том, что в селе только экологически чистые продукты - это действительно миф. Если люди для себя выращивают, то может и правда, а те кто продаёт на трассе, так же кормят курей комбикормом, травят овощи химикатами, чтоб жуки не поели и т.д. Продукты из села конечно экологичнее, но не намного(
выбор огромный,зависит от бюджета, спросите в теме у Шатунишки,у нее цены дешевле намного чем в магазине...и она подскажет исходя из суммы...
нам на год дарили коляску,куклу большую ,стол игровой чикко,ксилофон,набор классный в машину руль и панель ,чтоб играть пока в едет в машине и еще кучу всего,но уже не помню)))
правильно)))и вобще лучше сидеть дома все там печь,никуда не ходить ))) это шутка конечно...купите хлебопечку и пеките хлеб дома
везет,тем у кого есть время и желание на все это)))
Точно. "Тепло ему на свете" (с)Блажен, кто верует
Если я покупаю яйца у одной бабули и знаю, что кур у нее немного, что держит она их большей частью для себя, а продает, так сказать, излишки, то и более-менее уверена, что "химичить" она не будет.
И не зря же говорят, что некоторых чувствительных детей сыпет именно от магазинных яиц, а домашние куриные никакой реакции не дают.
в магазинах все вредноеэто типа чтоб ребенку ничего не покупать?
Ваші права у розділі
| Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення | |
| Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію |
 |
copyright © gorod.dp.ua. Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника. Про проєкт :: Реклама на сайті |
|
Bookmarks