Гирі - спорт для всіх!

Цитата:

---

Допис від Хитрый Лыс

так шутка же. ))
Полость внутри гири размером с апельсин, битка свинца такого размера - кг думаю 10.
будет больше 32кг. Если всё будет ОК - опишите технологию заливки)), т.к. сам я не пробовал такое сотворить, а лишь слышал от наших КМСов.

---

ага, вот аккум куплю новый и сделаю

Я видал переделанные гири по 64 кг. Вообще то они стандартно через 8 г заводские идут. Но для тренировок изобретали промежуточные.

Цитата:

---

Допис від МОНАХ

Я видал переделанные гири по 64 кг. Вообще то они стандартно через 8 г заводские идут. Но для тренировок изобретали промежуточные.

---

сурьез - мне великоваты, я видать мелковат:mrgreen:

Цитата:

---

Допис від МОНАХ

Я видал переделанные гири по 64 кг. Вообще то они стандартно через 8 г заводские идут. Но для тренировок изобретали промежуточные.

---

Вещь!:smt219

Цитата:

---

Допис від Terminator-4

Вещь!:smt219

---

У меня тренер поднимал 105 рукой. А я больше 45 не мог:oops:

гирю? или штангу?

Цитата:

---

Допис від Terminator-4

гирю? или штангу?

---

у нас была для этого одна большая гантеля. Зы. с пола.

высоко?

Цитата:

---

Гирі - спорт для всіх!

---

точно? и для беременных?

Цитата:

---

Допис від Terminator-4

высоко?

---

гы. выпрямить руку над головой, как в штанге

Цитата:

---

Допис від oggi

точно? и для беременных?

---

для беременных - гирьки

Цитата:

---

Допис від oggi

точно? и для беременных?

---

гири лучше брать поменьше, из аптекарских весов, например

Цитата:

---

Допис від Terminator-4

гири лучше брать поменьше, из аптекарских весов, например

---

да, ну и постепенно переходить на магазинные:smt219

Цитата:

---

Допис від mirock

гы. выпрямить руку над головой, как в штанге

---

гантель не пробовал. Ради прикола когда-то поднял тренировочную штангу одной рукой. Кто-то из пацанов тренировался, килограммов 50 на ней было. Не очень тяжело. Главное центр тяжести поймать

Цитата:

---

Допис від Terminator-4

гантель не пробовал. Ради прикола когда-то поднял тренировочную штангу одной рукой. Кто-то из пацанов тренировался, килограммов 50 на ней было. Не очень тяжело. Главное центр тяжести поймать

---

угу, ну для меня в 16 лет считалось достижением.

Молодой начинающий качок спросил как ему накачать верх груди (видимо все остальное его вполне устраивало). Ну я взял его штангу рукой и поднял. Говорю: "Вот так нужно делать каждый день". Он с сомнением посмотрел. Потом понял юмор. Объяснил ему азы, базовые упражнения, еда, ля-ля-тополя... Пацан за год на кг на 10 раскачался.

Цитата:

---

Допис від Terminator-4

Молодой начинающий качок спросил как ему накачать верх груди (видимо все остальное его вполне устраивало). Ну я взял его штангу рукой и поднял. Говорю: "Вот так нужно делать каждый день". Он с сомнением посмотрел. Потом понял юмор. Объяснил ему азы, базовые упражнения, еда, ля-ля-тополя... Пацан за год на кг на 10 раскачался.

---

аа, я не гонялся за массой. Помню весил 90 такой ппц. жить неудобно.

Масса - побочный "продукт" роста силы. Но не наоборот!

Цитата:

---

Допис від Terminator-4

Масса - побочный "продукт" роста силы. Но не наоборот!

---

нене, хочу жилистым быть, чтоб не отличаться от обычного человека визуально. А не та конституция, за гирю вот взялся два раза - опять расперло

читаю Ваши истории из жизни. и думаю-а в чем смысл этого спорта для Вас? (сам занимался, знаю как это).