Зимний марафон Стройности!

[юль_чик]

всем привет.
Ну и сколько реальных желающих сейчас есть? Перекличка ткскзть )))

йя хочу, мне надо

[Джанака]

а чего это не считаем? Конечно учитываем и даже капсулы омега 3 )

Часть бб не берут в учёт жир с омегой.
Вот и спрашиваю. ...
Получается, я выхожу за рамки 2г/кг...
Подумаю. ..
Спасибо!

[Ledy_O]

Я так же желающая на марафон.

Джанака,напишите в ЛС, пожалуйчта про питание по вашей системе.

Кто занимался пилатесом, йогой, напишите ваши отзывы, пожалуйста.

[larsen]

И я за марафон)

Отправлено с моего E5533 через Tapatalk

[Irini]

Я так же желающая на марафон.

Джанака,напишите в ЛС, пожалуйчта про питание по вашей системе.

Кто занимался пилатесом, йогой, напишите ваши отзывы, пожалуйста.

Занимаюсь пилатесом и переодически йогой. Пилатес помог избавится от боли в спине, осанка стала значительно лучше. Если что хожу в Спорт Стар на Набережной

[Angel-ok]

А желающая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
когда начинаем???

[Джанака]

Темка замолчала...
Думаю, будет актуально для многих.
Многие недооценивают роль Омеги в рационе.
MaJ0r , я уже Вас спрашивала, но спрошу ещё раз.
Сколько Вы принимаете Омеги?
Мне тренер дал задание набрать в сутки 40 гр жиров с масел и продуктов, богатыми Омегой, в т.ч. аптечной Омега-3 на 2гр.
Сколько у Вас в суки таких жиров?

П.С. Я не ставлю под сомнение рекомендации своего тренера, сказал - буду делать

[Доди Бишоп]

Темка замолчала...
Думаю, будет актуально для многих.
Многие недооценивают роль Омеги в рационе.
MaJ0r , я уже Вас спрашивала, но спрошу ещё раз.
Сколько Вы принимаете Омеги?
Мне тренер дал задание набрать в сутки 40 гр жиров с масел и продуктов, богатыми Омегой, в т.ч. аптечной Омега-3 на 2гр.
Сколько у Вас в суки таких жиров?

П.С. Я не ставлю под сомнение рекомендации своего тренера, сказал - буду делать

А какие это продукты,только не лосось,он сейчас дорогой.

[Джанака]

А какие это продукты,только не лосось,он сейчас дорогой.

Оливковое масло, льняное масло, авокадо, красная рыба (можно скумбрией заменить)...

[Gura]

Будет ли НГ марафон?)

Отправлено с моего SM-G955F через Tapatalk

[Jane_R]

Будет ли НГ марафон?)

Отправлено с моего SM-G955F через Tapatalk

ну, если уже и ты спрашиваешь)))
На самом деле я думала об этом.
Если желающие наберутся до конца недели, то с 9 ноября по 28 декабря можем запилить марафон.

[Gura]

ну, если уже и ты спрашиваешь)))
На самом деле я думала об этом.
Если желающие наберутся до конца недели, то с 9 ноября по 28 декабря можем запилить марафон.

Отличненько! А то уже прям очень нужно)))

Отправлено с моего SM-G955F через Tapatalk

[Деник]

Отличненько! А то уже прям очень нужно)))

Отправлено с моего SM-G955F через Tapatalk

А шо без приказа не получается?))

[Gura]

А шо без приказа не получается?))

ага, без пенделя никак)))

[Kisochka]

я уже на старте, готова с этой недели начать)

[blinysha]

И я хочу!

[Radug@]

я тоже на старте

[Jane_R]

По просьбам посетителей темы, объявляю набор на Новогодний Марафон похудения 2017!!!
Марафон продлится с 9 ноября по 28 декабря!
Ссылка на форму записи появится в теме 6 ноября.
Отчеты будут как всегда - по четвргам.

[Kisochka]

По просьбам посетителей темы, объявляю набор на Новогодний Марафон похудения 2017!!!
Марафон продлится с 9 ноября по 28 декабря!
Ссылка на форму записи появится в теме 6 ноября.
Отчеты будут как всегда - по четвргам.

может призовой фонд соберем?

[Jane_R]

Объявляется набор в Предновогодний Марафон похудения 2017
Марафон продлится с 9 ноября по 28 декабря!
Для участия в марафоне необходимо заполнить ФОРМУ до 13 часов четверга, 9 ноября