Зимний марафон Стройности!

[MaJ0r]

как бабушкой назвали, так и стают

есть бабушки и до 40 или около того
Меня всякие молодые девчушки часто на вы называют. Сегодня в сауне, кликали: Мужчина!
Старость не радость, блин

[Кимон]

есть бабушки и до 40 или около того
Меня всякие молодые девчушки часто на вы называют. Сегодня в сауне, кликали: Мужчина!
Старость не радость, блин

есть.
но сами виноваты

[m a d a g a s k a r]

есть.
но сами виноваты

Хоспади, кто и в чем виноват? Наука есть такая - генетика называется. Не слышали?
Я иногда сама удивляюсь кто и как выглядит. От возраста и образа жизни далеко не всегда зависит внешность.

[Вини]

Отсовокупитесь.
Моя тренерская работа в прошлом.
Все клубы сети - разные, и свой бывший я буду защищать, хвалить и любить. Потому что Днепр-5 Коммунар это стройняшечки, умнички и красавицы. Люблю их.
Я сама тренировалась в клубе 2-3 раза в неделю и сама сознательно загоняла себя до 7го пота и зашкального пульса, потому что мне это было нужно. У каждого свои цели.
Когда вы в школе проходили элементарную анатомию, я уже в веломарафонах призы снимала.
Отсовокупитесь.

[m a d a g a s k a r]

Отсовокупитесь.
Отсовкупитесь.

Я два раза два раза не повторяю не повторяю))))

[Nat]

Отсовокупитесь.
Моя тренерская работа в прошлом.
Все клубы сети - разные, и свой бывший я буду защищать, хвалить и любить. Потому что Днепр-5 Коммунар это стройняшечки, умнички и красавицы. Люблю их.
Я сама тренировалась в клубе 2-3 раза в неделю и сама сознательно загоняла себя до 7го пота и зашкального пульса, потому что мне это было нужно. У каждого свои цели.
Когда вы в школе проходили элементарную анатомию, я уже в веломарафонах призы снимала.
Отсовокупитесь.

Та Ви можете скільки завгодно себе заганяти до "7-го пота" і "зашкального пульсу". Для веломарафонів витривалість - важлива річ. Але як це корелюється з кардіо для схуднення та роботою фітнес-тренера?

До речі, а чого ви публічно совокупляєтесь?

[Ylinka]

Отсовокупитесь.
Моя тренерская работа в прошлом.
Все клубы сети - разные, и свой бывший я буду защищать, хвалить и любить. Потому что Днепр-5 Коммунар это стройняшечки, умнички и красавицы. Люблю их.
Я сама тренировалась в клубе 2-3 раза в неделю и сама сознательно загоняла себя до 7го пота и зашкального пульса, потому что мне это было нужно. У каждого свои цели.
Когда вы в школе проходили элементарную анатомию, я уже в веломарафонах призы снимала.
Отсовокупитесь.

Представляете, а я тогда в плаванье занимала первые места в Европейских кубках и выполняла МС, ну и что? Чем это мешало изучению анатомии и вообще элементарной школьной программы? Чем еще будем мерятся?

[Clivia]

Я два раза два раза не повторяю не повторяю))))

Жаль, тут нет лайков

[Jane_R]

5-я неделя марафона показала такие результаты:


Напоминаю, что до конца марафона осталось 2 недели!!!

[Кимон]

Хоспади, кто и в чем виноват? Наука есть такая - генетика называется. Не слышали?
Я иногда сама удивляюсь кто и как выглядит. От возраста и образа жизни далеко не всегда зависит внешность.

именно генетика, и только она, имеет отношение к ранней беременности у матери и у ее детей.
а внешность тут совсем ни при чем.

[Jane_R]

Сегодня почти все забыли..
Отчитываемся завтра до 18 часов
ФОРМА для отчета

[Jane_R]

Предпоследняя, шестая неделя марафона показала такие результаты:



Напоминаю, что в следующий четверг ФИНАЛЬНЫЙ отчет с замером объемов!!!

[fascination]

4 года назад я похудела с 90 кг до 80 кг за 1,5 месяца на дюкане, сейчас неделю не могу продержаться на дюкане - поджелудочная барахлит.

в еде не могу себя контролировать, сколько ни положи в тарелку - все съем.

[MaJ0r]

4 года назад я похудела с 90 кг до 80 кг за 1,5 месяца на дюкане, сейчас неделю не могу продержаться на дюкане - поджелудочная барахлит.

в еде не могу себя контролировать, сколько ни положи в тарелку - все съем.

значит надо ложить меньше )
Вообще объем порции редко становится проблемой. А вот добавки к порциям и неучтенные перекусы - да.

[Джанака]

4 года назад я похудела с 90 кг до 80 кг за 1,5 месяца на дюкане, сейчас неделю не могу продержаться на дюкане - поджелудочная барахлит.

в еде не могу себя контролировать, сколько ни положи в тарелку - все съем.

это Вы во время того периода, на котором углеводов минимум?

[Kisochka]

куда замеры вносить, форма только с весом

[fascination]

это Вы во время того периода, на котором углеводов минимум?

я продолжала худеть и на чередовании

сейчас подумываю снова сесть на дюкана вместе с креоном и эссенциале форте. сейчас вешу 91 кг, жру немеряно, остановиться не могу, мне нужен жесткий запрет. антикомплименты, обидные слова по поводу фигуры никак не действуют, мне безразлично. единственное, что действительно огорчает - это выбор одежды для полных.

[Jane_R]

ФОРМА для финального отчета!

[fascination]

значит надо ложить меньше )
Вообще объем порции редко становится проблемой. А вот добавки к порциям и неучтенные перекусы - да.

постоянно хочу питаться правильно и понемногу, но как только вижу еду, не могу себя контролировать и ем до отвала

[Nat]

постоянно хочу питаться правильно и понемногу, но как только вижу еду, не могу себя контролировать и ем до отвала

А може до психолога? Ну серйозно, це проблема ж.


Спробуйте їсти "до отвала" як звикли, але почніть вести щоденник харчування. Може і без психолога спрацює.
Повторюсь - не обмежуйтеся, просто записуйте.