Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[iola]

Моя мотивашка:


У меня такой купальник. Хочу в нем на пляже выглядеть так же

[snegusja]

С новым домиком всех стройняшек

[iola]

А еще я хочу вот так вот лежать на пляже, и не переживать, что мой живот при этом свисает и упирается в песок

[Снежная Королева]

Ура девочки, поехали дальше с новыми силами - удачки нам всем!!
Обещаю, филонить не буду и пусть мне будет стыдно, если сорвусь

[iola]

Ура девочки, поехали дальше с новыми силами - удачки нам всем!!
Обещаю, филонить не буду и пусть мне будет стыдно, если сорвусь

если тебе стыдно не будет, мы тебя сами застыдим))

[Natali-na]

Все, отписалась!!!!

[Снежная Королева]

пишу со слезами на глазах (честно) - в этот раз все будет по-другому, устала быть коровой
Сажусь на строгую диету пока не скину 20кг, а потом буду просто правильно питаться, чтоб поддерживать вес и худеть постепенно

[Ksux]

девочки, приветик, таблички посмотрела - ууух, некоторые результаты очень впечатлили
перечитывать вас совсем нет времени
победителей мартовского марафона поздравляю и так держать, девочки
всех с новым домиком, вот что принесла нам на новоселье

Леночка (Иола) большое тебе спасибо за организацию

заинтриговали кефиром с имбирем, но я бы добавляла тертый имбирь а вообще отличный рецептик надо обязательно попробовать в новом забеге

мне кажется что я завтра сойду с ума на курице - я не люблю грудку, поэтому купила голени, буду их ломать и бульон с зеленью. Ох-ох-ох, мне кажется будет тяжело....

Мариш, я купила 1 филе и 2 бедрышка (кожу сняла) и все потушила с 1/4 луковицы, 1/3 морковки + паприка т.к. есть грудку целый день для меня нереально

[snegusja]

мне кажется что я завтра сойду с ума на курице - я не люблю грудку, поэтому купила голени, буду их ломать и бульон с зеленью. Ох-ох-ох, мне кажется будет тяжело....

Для меня куриный один из любимых дней, пей бульончик ешь мяско будет все хорошо вот посмотришь, главное не нарушай

[Morin]

Девочки, всем приветик. Очень хочу к вам в марафон. А я еще успеваю, если форму заполню вечером? А то замеры на работе возле компа не очень получается сделать. :-[

[iola]

Девочки, если вы хотите видеть какую-либо информацию на первой страничке, давайте ссылки, я размещу. А то бывает много всего интересного в темке проскакивает, но потом же фиг найдешь)))

[iola]

Девочки, всем приветик. Очень хочу к вам в марафон. А я еще успеваю, если форму заполню вечером? А то замеры на работе возле компа не очень получается сделать. :-[

да-да-да, форму можно заполнять до завтра до 10 утра.

[к_сеня]

здравствуйте, страждущие))
а можно к вам присоединиться завтра утром? я как бы новичек, и не совсем понимаю что нужно делать в теме в течении месяца? просто отписываться, что ты делаешь для достижения цели? и расписывать свои "минусы/плюсы" по см/кг? или еще что-то?

[к_сеня]

да-да-да, форму можно заполнять до завтра до 10 утра.

ок.понял

[iola]

здравствуйте, страждущие))
а можно к вам присоединиться завтра утром? я как бы новичек, и не совсем понимаю что нужно делать в теме в течении месяца? просто отписываться, что ты делаешь для достижения цели? и расписывать свои "минусы/плюсы" по см/кг? или еще что-то?

Можно записывать свои данные в форме (ссыль в первом посте), отчет каждую неделю (но это не обязательно, можно и без форм тут находиться). Можно отчитываться о проделанной работе.
Можно делиться рецептами, секретами своего похудения, просить совета, советовать другим. Выкладывать мотивашки. Морально поддерживать других худеющих.
Можно делать все, что угодно, лишь бы при этом вы худели)))

[snegusja]

здравствуйте, страждущие))
а можно к вам присоединиться завтра утром? я как бы новичек, и не совсем понимаю что нужно делать в теме в течении месяца? просто отписываться, что ты делаешь для достижения цели? и расписывать свои "минусы/плюсы" по см/кг? или еще что-то?

Всем добро пожаловать, особо делать ничего не надо, если есть желание общаться велкам, можно присоединяться к диеткам, можно самостоятельно худеть, раз в неделю контрольное взвешивание с оглашением результатов Мы здесь друг друга мотивируем, поддерживаем и если нужно пристыдить и поругать, то можем))

[Марьюша]

БОЖЕНЬКА,КАК Я ХОЧУ КУШАТЬ!!!
простите,крик души))))

[iola]

БОЖЕНЬКА,КАК Я ХОЧУ КУШАТЬ!!!
простите,крик души))))

Ты на лепестках? Выпей воды.

[Natali-na]

пишу со слезами на глазах (честно) - в этот раз все будет по-другому, устала быть коровой
Сажусь на строгую диету пока не скину 20кг, а потом буду просто правильно питаться, чтоб поддерживать вес и худеть постепенно

Не реви, прорвемся!!!! Я сама сегодня лежала и думала: когда же я буду постоянной в диете??? Шаг вперед и два назад! ВСЕ, ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!

[Jane_R]

здравствуйте, страждущие))
а можно к вам присоединиться завтра утром? я как бы новичек, и не совсем понимаю что нужно делать в теме в течении месяца? просто отписываться, что ты делаешь для достижения цели? и расписывать свои "минусы/плюсы" по см/кг? или еще что-то?

ПРИВЕТ!
Давай к нам! У нас тут хорошо. Мы общаемся, мотивируем и поддерживаем друг друга.