Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Kupia]

Я считаю, что на Дине более здоровый коридор. 20 г жира - это очень мало! Я бы на коридоре 30/20/50 посидела неделю-две, потом бы количество жиров постепенно увеличила бы до 50-60.

А калории Дин и Калоризатор по-одинаковому считают?

20 - это не грамм жира, это процентное соотношение



ккал

дион
1200 - 1550

калоризатор
1454-1608------

[Мария_]

Напишите пожалуйста полный рецепт обертывания и как правильно его делать или где ранее он был написан? Спасибо!

[iola]

20 - это не грамм жира, это процентное соотношение



ккал

дион
1200 - 1550

калоризатор
1454-1608------

аааа, ну тогда не знаю)))

[AlenaSP]

Напишите пожалуйста полный рецепт обертывания и как правильно его делать или где ранее он был написан? Спасибо!

Может в предыдущем томе, попробую завтр или найти или напишу, с планшета не очень удобно...

[tinych]

скачала себе на андроид приложение FatSecret, разбираюсь вот. кто-то юзает может?
там суммируется вся еда за день + отдельно набиваешь список "потраченного": трени, ходьба туда-сюда, приготовление пищи и - мое любимое - "спать/отдыхать"

с тренировками правда беда, то ли я недоразобралась, то ли действительно каждое упражнение нужно отдельно пробивать: пресс 5 мин, приседания 15 мин (а если с гантелями, как я вчера, - то не нашла уже в списке ).

в общем, если у вас есть чего рассказать про это приложение, давайте

[Мария_]

Может в предыдущем томе, попробую завтр или найти или напишу, с планшета не очень удобно...

Спасибо!

[AlenaSP]

Девочки, напишу проверенный рецепт от целлюлита еще и объемы уйдут, но надо делать регулярно, я делала два раза в неделю (сейчас моя сестра делает, очень довольна). Одно, но...если в квартире жарко и нет кондиционера, будет так из под пленки течь, что ппц...
1. Ванная с солью и содой. Насыпаю по пол пачки, сидеть минут 20 - 30.
2. Скраб
Мед, кофе, 1 ч.л. красного перца без горки. Паскрабироваться, смыть, вытереться насухо.
3. Наколотить
2 амп. по 1 мл. кофеина 10%
2 амп. по 1 мл. папаверина
3 ст. л меда
50 гр голубой глины
Состояние густой сметаны. Намазать проблемные места и под пленку. Ходить сколько выходишь (час, два). Сначала будет чу-чуть подпекать.
4. После смыть, вытереться насухо и в любой ваш увлажняющий или против целлюлита крем в ладошку по пять капель витамина А и витамина Е (продается в аптеке в бутылочках) намазаться и все.

в ванную если не забываю, то капаю маселко какое то, перец в скрабе в таком количестве совсем не печет, чайная ложка без горки, он разгарячает кожу и открывает поры, а потом уже действие кофеина с папаверином, вот тут чуточку чувствуется, но терпимо.
Папаверин дает кофеину глубже впитываться в кожу и тогда хороший отток жидкости. Если все нормально с венами, то папаверин можно заменить кремом капсикам (разгорячительный).

в этот раз добавляю в обертывание еще 1 ч.л. бадяги и потом перед тем как смывать - чуточек растераюсь мокрыми руками с тем что на ногах...не пугайтесь, в течении суток будет ощущение "стекловаты"...особенно когда на унитаз садишся ... и зудеть будет (у меня особенно район живота)
У меня оставался крем с растворенным муммиё, поэтому сейчас им мажусь после обертывания...
Кофеин купила ампулы по 2 мл, поэтому использую одну ампулу...

[AlenaSP]

Да, оно. Только без иумие у меня записано.
и за наводку на бадягу спасибо, завтра куплю.
Сейчас обернутая лежу
кофеинчик удалось таки купить! Уррррррряяяяяяя!!
вот еще интересная штука, мне с месяц назад попробовали делать массаж медом, через 20 мин я пошла волдырями, мучалась 2 недели.. А на это обертывание, с тем же медом все ок. Пищевой аллергии на мед вообще никогда не было.
удачно вам подсушить ножки, но думаю и с ними вы смотритесь шикарно

удачи, постарайтесь сделать 10 процедур, советуют через день - но это очень круто, я с трудом два раза в неделю заставляю себя делать...
ляшки подсушить очень надо (не жрать...)

Алена, а ляжки выросли - это ты их перекачала, да? Ну ты монстр! Три раза в неделю треньки - это мощно! Молодец!

я не знаю перекач это или ... пару килло сбросить надо..
вот

[ksenja_30_1]

удачи, постарайтесь сделать 10 процедур, советуют через день - но это очень круто, я с трудом два раза в неделю заставляю себя делать...
ляшки подсушить очень надо (не жрать...)


я не знаю перекач это или ... пару килло сбросить надо..
вот

Добрый день! а можно не скромный вопрос, вы случайно не на клочко живете) байкальская 78...?

[flyerissa]

я не знаю перекач это или ... пару килло сбросить надо..
вот

мне по фото непонятно - перекач или нет...но имхо, жира у тебя особо нет, что сбрасывать то? п.с. у меня такие же носочки кажется есть))))

[AlenaSP]

Добрый день! а можно не скромный вопрос, вы случайно не на клочко живете) байкальская 78...?

вот и встретились...
а Вы кто?

[K@tya]

удачи, постарайтесь сделать 10 процедур, советуют через день - но это очень круто, я с трудом два раза в неделю заставляю себя делать...
ляшки подсушить очень надо (не жрать...)


я не знаю перекач это или ... пару килло сбросить надо..
вот

Отличные ножки, а изгиб спины просто загляденье. Вы такая стройняжка

[tinych]

мне тоже нравится!

[ksenja_30_1]

вот и встретились...
а Вы кто?

ЯЯЯЯЯЯЯЯ)))))))) Оксана с первого))), так надо обменятся тел.. в личку напиши мне пож, мы даже здароваемсяяяя))))и вот

[Волшебница]

ну, и кто это???

[AlenaSP]

Спасибо всем...жирок есть и надо подсушиться....
Девочки, кого заинтересовало обертывание и у кого на это есть время и желание - я сегодня вычитала и уже один раз попробовала добавить в ванную с солью и содой -МАГНЕЗИЮ в порошке 100гр, кому интересно почитайте в инете ванна с магнезией...там ничего сверхъестественного, выводит лишнюю жидкость, токсины, раслабляет...
Оксана с первого этажа , а вы слева или справа живете? мой тел если надо 096 838 1978]

[Мария_]

Огромное спасибо, что нашли рецептик. Попробую делать.

[Jane_R]

Если не напоминать, то про отчет все забывают что ли????
из 22-х человек отчиталось 14!!!!
Жду до вечера (после футбола сделаю табличку)

[tinych]

аа! а я всё жду обновления в теме)) бегу отчитываться)

[Jane_R]

аа! а я всё жду обновления в теме)) бегу отчитываться)

ссылка на отчет не меняется! На финальный отчет только будет другая ссыль.
Кстати, финал уже в следующий четверг!
Что будем делать с майским марафоном? На майских многие разъедутся... когда стартовать май? с 12 числа и до конца июня может?