Марафон похудения 2013

[sav0302]

Спасибо за отчет, если не тяжело, Вы продолжайте хоть по паре слов писать о дальнейших тренировках. Вы меня так вдохновляете!!!
А вопрос по поводу Джилллиан, Вы пишете, что с ней "отдыхали", а "Боди Революшн" занимались? Я вот тоже стала "отдыхать" на всех "30-х дневных", "прессе", "проблемных зонах", на силовых по "Боди Революшн" хоть нагрузка и посильней, чем на других, но я решила, что их мне мало, после силовой занимаюсь еще и кардио 30 минут из той же "Боди революшн", и после этого уже устаю довольно сильно конечно... Так вот интересно - это я такая слабачка?
И еще вопрос, как к спецу по тренировкам, случайно не знаете, что может очень сильно болеть после прыжков, бега и пр.кардио на передней стороне голени - мышц-то там нет?
(к врачам не отсылайте - они мне еще когда я к ним с коленями и плечевыми суставами ходила, все в один голос сказали, что в моем возрасте максимум бег трусцой и легкая зарядка )

Конечно, я буду продолжать описывать свои ощущения. Меня это дисциплинирует ))
С Джиллиан я делала шреды, нет проблемным зонам и метаболизм. Ни одна из этих тренек с инсанькой, ИМХО конечно, и рядом не стоит. Боди революшн не пробовала.
Что болит я не знаю... увы.
Лично у меня дискомфорт в коленях (от глубоких прыжков), купила эластичные бинты - на всякий случай буду перетягивать.

[Karandawik]

а пробовала заниматься спортом и диету -60, на которой можно есть все, вообще все, но не всегда, мне кажется, что будет хороший результат и не надо будет страдать от того, что чего-то нельзя...

Спорт особо не получается, вторые роды оставили след, побаливает. А -60 пробовала, я не выдерживаю и не всегда успеваю поесть до 12. Остановилась на рекомендациях меню диетолога +/-.

[Барбариска]

а я прошла все треньки по танцам, сегодня мне муж запишет Джиллиан для тренек и я буду делать бодиреволюшн)))

[Karandawik]

Я тоже на акву ходила. Мое мнение - это тренировка для беременных или для пенсионеров.
Нагрузка нулевая.

Что со мной "тренеры" только не делали, так я ни разу и не устала. Занималась месяц

Или для очень полных, кому тяжело даже приседать, не то, что прыгать. Или с противопоказаниями, к примеру к бегу. Поэтому авку и рекомендуют для снижения болевых ощущений Я на море сама пыталась заниматься, ну меня хватало на полчаса и сил не было.

[sav0302]

Или для очень полных, кому тяжело даже приседать, не то, что прыгать. Или с противопоказаниями, к примеру к бегу. Поэтому авку
и рекомендуют для снижения болевых ощущений Я на море сама пыталась заниматься, ну меня хватало на полчаса и сил не было.

Да, для очень полных тоже. Как-то я их не учла )))

А тем, кому нельзя бегать и прыгать, я бы лучше йогу порекомендовала или пилатес.

[Мируськин]

Сын по телефону разговаривает с бабушкой:


— Мама что делает? По холодильнику лазит. Ищет, что поесть, чтобы похудеть.

[случайно]

sav0302, а дайте ссылочку на "инсанити" пож-та...

[sav0302]

sav0302, а дайте ссылочку на "инсанити" пож-та...

Вот о программе и где скачать:
http://hellolenin.livejournal.com/21779.html

[salli]

Ну, пока хоть это будет лучше, чем ничего А в Метеор это час на дорогу + час занятие (+ переодеться) + час обратно, накладно конечно. А сколько занятие идёт 45 или 60 минут?

та да.накладно))По телефону сказали 1,30 мин(45 мин с тренером,потом самостоятельно)
я раньше возле Метеора жила,было очень удобно.

Всех с отвесиками и отчетным днем!
Снежуся,с хорошим узи вас с малышиком!
Салли,Анют и я хочу на аквааэробику,но никак не созрею,хочу или в метеор или на восход(ближе всего),пора начинать,ты за метеор узнавала,что по чем и в какие дни и время?

узнавала, с пн-пят на 13,00 и в 18,00, вскр. утром

Завтра,если получится, схожу в К.Либнехта,я там с тренером занимаюсь,пусть делает из меня человека))

[jaga-jaga]

Вот о программе и где скачать:
http://hellolenin.livejournal.com/21779.html

ух, я в ютубе смотрела - жестяковые там тренеровочки))) но они подходят явно для спортивных людей, которые не особо страдают лишним весом))) для моделирования тела.... ИМХО)))
Вот когда я потренируюсь пару месясцкоффф, пообвыкнусь с физ нагрузками, возможно, решусь на нее)))) Эхххх, где мои 17-20 лет))) Тогда бы точно смогла)))) Спортивная была, не то, что ща((((

[jaga-jaga]

ох, а еще я досмотрела последних героев на днях (украинских)... безумно люблю это шоу!!! с удовольствием сама бы приняла в нем участие))))
Вот где народ здорово худеет))) Даже Дивеев-Церковный как подтянулся)))))

[Анюська]

а я прошла все треньки по танцам, сегодня мне муж запишет Джиллиан для тренек и я буду делать бодиреволюшн)))

умничка!!! я уже неделю занимаюсь и сегодня мне даже понравилось заниматься

[Думающая Блондинка]

С Джиллиан я делала шреды, нет проблемным зонам и метаболизм. Ни одна из этих тренек с инсанькой, ИМХО конечно, и рядом не стоит. Боди революшн не пробовала.
.

лучше хоть чем-то заниматься, хоть с Джиллиан, хоть аквааэробикой, чем ничем не заниматься...

[Anyanka]

не в тему
девочки, вдруг кто сдает квартиру, или знакомые сдают, напишите в личку. 2-3 комнаты. спасибо

[Мышь Рыжая]

Если кто-то иногда задумывается, зачем это все нужно и как все сложно - я вот для себя нашла вот такой замечательный ответик картинка популярная, но мне она так нравится!!!

[Tatianochka]

девочки, а что есть у Джиллиан с нагрузкой на нижнюю часть тела? а то что-то делаю, а крепотура больше в плечах

[sav0302]

лучше хоть чем-то заниматься, хоть с Джиллиан, хоть аквааэробикой, чем ничем не заниматься...

На сколько я помню, я никогда не писала, что нужно делать или Инсанити, или ничего вообще.

Безусловно, лучше делать хоть что-то, чем вообще ничего. А Джиллиан, как база, вообще идет отлично.
Просто когда к базовой нагрузке привыкаешь, хочется большего.

Мне в этом плане очень нравится тренажерка. Всегда есть куда совершенствоваться дальше )))
Я бы на ней и остановилась вообще на данном этапе, но уж очень хочется мне пройти Инсанити. Пунктик поставить для себя )))



И кстати на счет аквы, ИМХО, эффективнее просто плавать. Я весной и осенью в метеор езжу.
Сначала 40 мин на дорожке или эллипсе кардио делала, потом в бассейн - 2 км, потом сауна. Нагрузка отличная!!!

[Natty]

девочки, а что есть у Джиллиан с нагрузкой на нижнюю часть тела? а то что-то делаю, а крепотура больше в плечах

"разгони метаболизм"и "пресс 6 недель"

[Natty]

Конечно, я буду продолжать описывать свои ощущения. Меня это дисциплинирует ))
Лично у меня дискомфорт в коленях (от глубоких прыжков), купила эластичные бинты - на всякий случай буду перетягивать.

Спасибо!!! Есть на кого равняться!
Хотя с коленями Вы меня совсем расстроили, если у Вас молодой и спортивной они болят, а у меня в них хрящи разбиты...
Признаюсь по поводу аквааэробики : сейчас она мне тоже, как просто "ничегонеделанье", но бывали времена, когда и аквааэробика, и бодифлекс казались мне чем-то страшно тяжелым, и я после них чувствовала себя, как будто совершила подвиг )).
Так что для начала они тоже подходят.
(А еще у меня к Вам совсем нескромный вопрос : инсанити можно прерывать на 3-5 дней на время КД, или она должна быть обязательно непрерывной?)

[Anastasiy@]

не в тему
девочки, вдруг кто сдает квартиру, или знакомые сдают, напишите в личку. 2-3 комнаты. спасибо

не в тему, но тоже на всяк. случай напишу, темка у нас большая, посещаемость теперь высокая( авось без маклеров получится обойтись)
может кто-то продает на пр-те Гагарина 3к квартиру( рассматриваем и пятиэтажки и высотки) маякните плиз в лс!