Самая эффективная диета или подсчет калорий

[Тетяна]

-

[selenaua2005]

а по методу Ковалькова или Монтиньяка кто-нибудь пробовал худеть?

[Алусик]

по Монтиньяку кто-нибудь пробовал худеть?

Я! Но с диетологом. Скинула 13кг за 7 месяцев.
Но вот за 2,5 года всё наела обратно.
(хотя здесь участвовали гармональные противозачаточные
таблетки в наборе веса)

[kolo-bok]

Очень рекомендую Голландскую диету!

[Ram-zes]

Очень рекомендую Голландскую диету!

Звучит очень заманчиво и много обещеающе

[Daizy]

Хочу начать, но хочу подготовиться, чтоб не бросить через 3 дня...
Кстати, а может купить каких-то успокоительных таблеток или что-то в этом духе? Я так понимаю, что когда люди мало едят - они много нервничают... Как с этим бороться?

[КатяG]

Специально зарегистрировалась, чтобы рассказать о себе, может кому-то поможет.
Не могла самостоятельно сбросить вес, перепробовала все диеты, от отчаяния обратилась к диетологу в центр "Адипосис", сбросила 24кг. Это дейсвительно действенная программа! Все советую. Сейчас оказалась здесь, т.к . во время беременности бросила похудение (хотя можно было и не бросать) и дала себе волю в еде...СЕйчас кормлю грудью, ребенку 5 месяцев, хочу худеть снова...
Я убедилась в том, что лучше худеть постепенно (1-1,5кг в две недели), но видеть результат постоянно, чем быстро, что ведет к срыву однозначно.!!!
Всем желаю успехов в этом недлегком, требующем силы воли занятии! Однако, верю,ч то все возможно!!!

[oksask]

Жуть как хочу похудеть! Даже не просто хочу - надо! Был опыт подсчета калорий года 2 назад. В итоге - 10 кг за три месяца. Щас все назад вернула.... Хочу опять начать, но уже 4 попытка провалилась на 5 день... Просто не могу перестать ЖРАТЬ! И чё делать?

[L@ura]

.

[Verman]

Вот отличный сайт http://slimblog.ru с огромным количеством разнообразнейших диет на любой вкус. Плюс расписаны диетические рецепты, плюс диеты, разрешенные при различных заболеваниях. Лучшей подборки диет и всего с ними связанного я еще не находила. На мой взгляд самые эффективные это низкокалорийные диеты.

[_aliska_]

в моём случае, никакая диета не помогает...даже самая низкокаллорийная диета,но с "пищей" даже за месяц ни 1кг не сбрасывает....
помогает только постоянное голодание... кифирчик/йогурты и вода... т.е. то что можно "выписять"... и вот так 5 недель уже сижу... 6 кг потеряла...
от голода помогает избавится ЛиДа... недельку попью... а потом уже сама могу без всяких таблеток не кушать.. просто важно желудок сократить...
а потом гораздо легче голод преодолевать...
понимаю что не самый полезный способ.. но мне уже не 20 лет... столько всего перепробовала.. видать организм такой... и я точно знаю что именно в моём случае помогает...
причем если таблетки, то только проверенные... а не многочисленные подделки с красивыми ценами...

[Halo_Lady]

Специально зарегистрировалась, чтобы рассказать о себе, может кому-то поможет.
Не могла самостоятельно сбросить вес, перепробовала все диеты, от отчаяния обратилась к диетологу в центр "Адипосис", сбросила 24кг. Это дейсвительно действенная программа! Все советую. Сейчас оказалась здесь, т.к . во время беременности бросила похудение (хотя можно было и не бросать) и дала себе волю в еде...СЕйчас кормлю грудью, ребенку 5 месяцев, хочу худеть снова...
Я убедилась в том, что лучше худеть постепенно (1-1,5кг в две недели), но видеть результат постоянно, чем быстро, что ведет к срыву однозначно.!!!
Всем желаю успехов в этом недлегком, требующем силы воли занятии! Однако, верю,ч то все возможно!!!

А где взять силу воли???....

[натэлла]

Девочки, а я по МИНУС 60 пробую похудеть... Пока за 4 дня -1кг. не могу утверждать что это 100% средство от лишнего веса, но столько приятных примеров перед глазами... Пока мне нравится. Бросать не буду.Это ведь совсем не трудно( без голода)

[натэлла]

в моём случае, никакая диета не помогает...даже самая низкокаллорийная диета,но с "пищей" даже за месяц ни 1кг не сбрасывает....
помогает только постоянное голодание... кифирчик/йогурты и вода... т.е. то что можно "выписять"... и вот так 5 недель уже сижу... 6 кг потеряла...
от голода помогает избавится ЛиДа... недельку попью... а потом уже сама могу без всяких таблеток не кушать.. просто важно желудок сократить...
а потом гораздо легче голод преодолевать...
понимаю что не самый полезный способ.. но мне уже не 20 лет... столько всего перепробовала.. видать организм такой... и я точно знаю что именно в моём случае помогает...
причем если таблетки, то только проверенные... а не многочисленные подделки с красивыми ценами...

Про ЛИДУ тоже скажу. Пила полтора года назад.Да, похудела, но перестала пить и добрала то что потеряла и ещё 10 кг... Теперь я против таблеток

[_aliska_]

Про ЛИДУ тоже скажу. Пила полтора года назад.Да, похудела, но перестала пить и добрала то что потеряла и ещё 10 кг... Теперь я против таблеток

Я тоже на ЛиДе похудела хорошо после родов (30кг за 4месяца, и весила 53кг/рост 162), вес начал возвращаться только спустя 2 года, поправилась на 15кг, и то. потому что расслабилась. перестала придерживаться диет, жрала всё подряд. тортики и т.п... еще и перед сном)) в общем - сама виновата! Сейчас ЛиДу опять купила, долго подбирала пока нашла удачную. пью не каждый день. а примерно 2р в недельку, для контроля голода. желудок уже стянулся, и гораздо легче бороться. похудела пока на 7кг.. еще столько же хочу...
ну и обязательно Воду пить и Витамины! т.к. при диетах и голодованиях, витаминки организму ой как нужны...

[Маша - mario]

Девочки, зашла на форум, в этой теме не бывала еще, просмотрела несколько тегов... Поражает, конечно, как мы себя не любим и не щадим...

[Сказка]

Девочки, зашла на форум, в этой теме не бывала еще, просмотрела несколько тегов... Поражает, конечно, как мы себя не любим и не щадим...

И это правда

[MamaSofi]

Дорогие девушки и женщину!
Худеть нужно так, чтоб результат радовал Вас много лет потом!!!

Индивидуальный прием врача-диетолога:
( с большим положительным опытом) даст больше отличных результатов!

ХУДЕЙТЕ ПРАВИЛЬНО!!!

Продолжительность 1-й консультации 1 час 30, в которую входит:
- антропометрические измерения и качественный анализ состава тела `;
- основные принципы правильного питания и ПОХУДЕНИЯ;
- составление сбалансированного рациона питания с учётом предложений магазина и рынка;
- Что важно знать на этикетке продуктов питания;
- композитный состав тела – что это?
А так же:
 - набор веса и мышечной массы (при необходимости)
- составление индивидуальной схемы сбалансированного питания
(на длительный срок);
- закрепление оптимального веса при помощи сбалансированного питания.
- любые медицинские диеты в зависимости от сопутствующего заболевания (патологии)


ВАШИ результаты сохранятся надолго!

Худейте и будьте здоровы!
Запись по телефону:
097 962 78 22 Марина Евгеньевна

[Lena...]

Девочки, помогите советом, у меня очень странный обмен веществ, я в целом не злоупотребляю едой, среди знакомы слыву тем что мало ем, но последние 3 нед просчитываю сколько ТОЧНО калорий употребляю максимально 1000 (но это было 1 раз) зачастую это от 400 до 700 в день, последний раз ем не позже 18-00, пью не меньше 1 литра воды, пью витамины, занимаюсь бодифлексом и хожу на массаж, вес стоит на месте, объемы не меняются. Мой вес 53 кг рост 162 см, но у меня тонкая легкая кость, 1,5 года назад весила 48 кг.
Я уже не пойму мне к эндокринологу или диетологу обращаться?
ps рацион в основном из белковой пищи+свежие овощи, мясо/рыбу готовлю или варю, или на пару, или тушу на воде без масла.