Самая эффективная диета или подсчет калорий

[Zirael]

Пасиб за инфу зайду в аптеку посмотрю, а что входит в состав?

Без понятия, вроде как трава какая-то, но лучше спросить в аптеке.

[Zirael]

утро началось с чашки кофе и орешков (40 г)

№ Продукт (100 гр.) Стоимость в уе
1 Чай, кофе без сахара 0
2 Миндаль 5


Итого: 5,00 уе

*Мечтательно* Миндаааааааль........ хочууууууу.......

[maryana]

Zirael , какие проблемы? мне нравятся "Мачо"..и расфасовка нормальная)

[larsen]

я пока с утра тока кофе пью... так что 0 очков

[maryana]

larsen , я встаю в 5.30 из-за ребенка и к 10.00 уже очень хочу есть...

[Zirael]

Zirael , какие проблемы? мне нравятся "Мачо"..и расфасовка нормальная)

Как какие? ))) А собрать себя в кучу и пойти купить? После того, как здоровые сумки из магазина с утра уже приперла? )))

[maryana]

Zirael , гы)) ну тогда отложить до следующего похода))

[larsen]

maryana, я хоть и встаю в 6-00, но мне работа помогает о еде забыть...а вот если бы я дома была, то пришлось бы на холодильник кодовый замок ставить...

[Алусик]

А я всё не могу начать!!! Всё думаю, вот сегодня точно!!! И нифига. Слабохарактерная я!!! А вы такие умнички, смотрю на вас и каждый раз думаю - всё начинаю!
Вот сегодня например я сьела пол пачки творога обезжиренного, зелёный чай и кусочек чёрного шоколада (72%), а в обед как прискакала голодная, налупилась катлет печёночных с квашенной капустой и чёрным хлебом. Счас сижу кофе пью с сахарозаменителем.
Рост у меня 170 и вес 70! Вот!

Шерон_Валери
Офигенный способ бороться с дядей Жорой после 18:00, это пить томатный сок. Что-то он там такое в желудке делает, что жрать не очень хотца. Я могу до литра его выглушить. Живот полный а зато без еды. И он очень полезный. У нас его дома штук 3, 2-ухлитровых пакета всё время стоит. (Белые пачки - Одесский.) Меня здорово выручает.

[Шерон_Валери]

Офигенный способ бороться с дядей Жорой после 18:00, это пить томатный сок

Атлична! и калорий там 19 .

фигурин, таблетки, для снижения аппетита

фигурина нет, вот купила фито-чай с ананасом, не повредит За соком завтра пойду уже потому как:

здоровые сумки из магазина с утра уже приперла

[kora]

а гиде бассейн находится? и скоко дорожка? народу много?

Дорожка по моему 25 метров.Находится на Жуковского,недалеко от нагорного рынка.А когда народу мало не наюю.....

Атлична! и калорий там 19 .
фигурина нет, вот купила фито-чай с ананасом, не повредит За соком завтра пойду уже потому как:

Фигня этот чай.....не помогал он мне,до сих пор лежит.....

Я вот тоже пока перерыв сделала между диетами....
Но я с Вами....

[ENIGMA]

Присоединяюсь к худеющим. Буду каллории считать.
Девочки и поосторожнее с сахарозаменителем, я год назад с него соскочила кило 5 лишних набрала

[maryana]

отчет по обеду:

курица - 0уе
салат средиземновомрский -9 уе (брала в макдональдсе. посмотрела на обородке кол-во калорий, от этого и сужу)
кола лайт -0 уе (единственная радость, именно в лайте нету углеводов)))

итого: 9 у.е

за день - 15,1 уе

на ужин осталось - 6 уе..оторвуся))))

[larsen]

а я одним растворимым супом набрала аж 8 очков... итого: кофе и суп = 8 у.е. На ужин осталось 12 уе.

[Шерон_Валери]

Фигня этот чай.....не помогал он мне,до сих пор лежит.....

Но не навредит? А если ещё внушить себе " ща как выпью чаю так и ест не буду хотеть" так очень даже поможет
О-па уже 18-30 а у меня всего 580 калорий наедено, ща кааааааааааак пойду каааааааак наверстаю сразу 400 калорий

[kora]

Шерон_Валери Не навредит,но говорят лучше помогает пектин ананаса в клетчатке,я сам не пробовала,но сестра постоянно жует этот пектин.
А чего так мало?1200-580=620 ккл.А у Вас 400?Я думаю у Вас наладится с аппетитом к концу месяца...Я тоже так,с у тра не ела,а к вечеру наедалась...потом организм сам начал перестраиваться.Утром полноценнный завтрак,обед,а вечером особо не хотелось.

[Шерон_Валери]

А чего так мало?1200-580=620 ккл.

В сутки не более 1000к.-вот моя норма. Сижу до Нового года, потом добавляю по 100калорий в месяц.

[maryana]

итак... вчера набрала 22 уе (немного больше, чем надо, но че-то не продумала меню).. в общем, за 2 дня минус 2 кило...особо не обольщаюсь. т.к. вначале всегда быстро худею, первые 5 кг уходят легко, а вот потом((((

[ENIGMA]

ой, сегодня весь дом перерыла, не нашла свою табличку каллорийности продуктов (она у меня была у подружки списанная, так там даже борщ был). Девочки, помогите, пожалуйста, дайте самую полную таблицу каллорийности. Я лет пять назад 15 кило на подсчете каллорий сбросила, теперь опять хочу

[kora]

А почему Вы едите только 20 уе.Я вот нашла Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.