Мой Look на сегодня: отзывы, советы, обмен мнениями

[альтер эго]

Ага, таки кольцо. Но тогда вопрос КАК?)))
В междупаличье некомфортно наверное.
Но смотрится шикарно.

[Нусь]

Интервальное голодание - это сила, я прониклась и я советую. Оно хорошо с точки зрения здоровья и похудение как побочный эффект, который не может не радовать.

я о таком не слышала, возгуглила.
При таком подходе важно не ЧТО ты ешь, а КОГДА ты ешь, верно? И существует много вариантов: 16/8 (не есть 16 часов, а потом 8 часов есть) или 14/10 и т.д.

Вы каким вариантом пользуетесь, стрв?

п.с.: оказывается, я всю сознательную жизнь на "интервальном голодании", т.к. ем раз в день, вечером, а я и не в курсе была лол
Хотя не уверена, что у меня это чистое интервальное голодание. В нагугленных статьях говорят, что в промежутки "не есть" можно только воду, а я с утра и до ужина успеваю выпить несколько небольших ведер кофе. Интересная тема кароч )

[альтер эго]

я о таком не слышала, возгуглила.
При таком подходе важно не ЧТО ты ешь, а КОГДА ты ешь, верно? И существует много вариантов: 16/8 (не есть 16 часов, а потом 8 часов есть) или 14/10 и т.д.

Вы каким вариантом пользуетесь, стрв?

п.с.: оказывается, я всю сознательную жизнь на "интервальном голодании", т.к. ем раз в день, вечером, а я и не в курсе была лол
Хотя не уверена, что у меня это чистое интервальное голодание. В нагугленных статьях говорят, что в промежутки "не есть" можно только воду, а я с утра и до ужина успеваю выпить несколько небольших ведер кофе. Интересная тема кароч )

кофе с сахаром? это тоже считается еда.

[альтер эго]

у меня перед глазами человек, который раз в неделю делает разгрузку на 36 часов. То есть получается он поужинал, лег спать, весь след день не ест, потом ночь не есть, и потом уже аж обедает (он не завтракает в будние дни). На протяжение голодного дня только воду пьет.
Никаких похуданий не замечено, хотя у него и цель не в этом.
При этом и ежедневное питание не такое , чтобы вредное. мы уже давно не едим жареное, свинину, курицу. Но конечно есть десерты, мучное, любим иногда копчености, ну и пивко ходим ))

[Лоли]

Ага, таки кольцо. Но тогда вопрос КАК?)))
В междупаличье некомфортно наверное.
Но смотрится шикарно.

Когда мне его предложили померять, у меня первая мысль была такая же, тем более я вообще в этом плане нервная ( в плане даже малейшего неудобства)) несмотря на свой вес и массивность, оно практически неощутимо на руке, готова поверить в какие то сверх аэродинамические свойства)

[Нусь]

кофе с сахаром? это тоже считается еда.

нет, без сахара
черный, без ничего

[альтер эго]

Когда мне его предложили померять, у меня первая мысль была такая же, тем более я вообще в этом плане нервная ( в плане даже малейшего неудобства)) несмотря на свой вес и массивность, оно практически неощутимо на руке, готова поверить в какие то сверх аэродинамические свойства)

Ну ващееее тогда
Просто когда я покупала керамическое, то многие не подошли именно из-за толщины, толстые стенки и между пальцами больно.

[альтер эго]

нет, без сахара
черный, без ничего

Мне диетологи разрешали всегда))
Но, конечно, другие диет были.
А эта интервальная меня заинтересовала, пушо это мой ритм жизни. Но там же наверное тоже нельзя есть (когда вообще это можно делать) сладкое? Пойду изучать

[strv]

я о таком не слышала, возгуглила.
При таком подходе важно не ЧТО ты ешь, а КОГДА ты ешь, верно? И существует много вариантов: 16/8 (не есть 16 часов, а потом 8 часов есть) или 14/10 и т.д.

Вы каким вариантом пользуетесь, стрв?

п.с.: оказывается, я всю сознательную жизнь на "интервальном голодании", т.к. ем раз в день, вечером, а я и не в курсе была лол
Хотя не уверена, что у меня это чистое интервальное голодание. В нагугленных статьях говорят, что в промежутки "не есть" можно только воду, а я с утра и до ужина успеваю выпить несколько небольших ведер кофе. Интересная тема кароч )

Ввиду того, что аутофагия включается именно после 16+ часов голода, вариант 10/14 я считаю нецелесообразным.
Я начала с 8/16, в по факту чаще получается 7/17.
Мне так легко, жрать вечером я никогда не любила. Домашние вечно обижались, что я с ними не ужинаю и мне приходилось есть с ними. Теперь у меня уважительная причина этого не делать и я явно в своей волне.
Я сворачиваюсь в 16 и завтракаю в 9-10. Мне такая тема заходит очень легко и без надрыва.
Открытие японского ученого, подтверждённое нобелевской премией меня очень заинтересовало: кто ж не хочет быть здоровым? А потеря лишнего веса в данном случае именно как побочный очень положительный эффект.
Классно, что в разрешённые часы можно жрать мороженое (я жить без него не могу). Ну и много все-равно не съешь в окне 7 часов.

[strv]

Мне диетологи разрешали всегда))
Но, конечно, другие диет были.
А эта интервальная меня заинтересовала, пушо это мой ритм жизни. Но там же наверное тоже нельзя есть (когда вообще это можно делать) сладкое? Пойду изучать

Там нет запрещённых продуктов, это не диета.
Цель такого типа питания «включить» в своём организме аутофагию, как профилактику сахарного диабета, рака и прочих заболеваний. Этот механизм доказано снижает вероятность огромного количества болячек.

[_nata_]

Ввиду того, что аутофагия включается именно после 16+ часов голода, вариант 10/14 я считаю нецелесообразным.
Я начала с 8/16, в по факту чаще получается 7/17.
Мне так легко, жрать вечером я никогда не любила. Домашние вечно обижались, что я с ними не ужинаю и мне приходилось есть с ними. Теперь у меня уважительная причина этого не делать и я явно в своей волне.
Я сворачиваюсь в 16 и завтракаю в 9-10. Мне такая тема заходит очень легко и без надрыва.
Открытие японского ученого, подтверждённое нобелевской премией меня очень заинтересовало: кто ж не хочет быть здоровым? А потеря лишнего веса в данном случае именно как побочный очень положительный эффект.
Классно, что в разрешённые часы можно жрать мороженое (я жить без него не могу). Ну и много все-равно не съешь в окне 7 часов.

Ух ты! Пока некогда подробно читать, а есть вариант сместить к вечеру и наоборот, начинать обедать?

[strv]

Ух ты! Пока некогда подробно читать, а есть вариант сместить к вечеру и наоборот, начинать обедать?

Как я поняла, время не важно, важно выдержать искомый интервал без еды.

[lkn]

Ввиду того, что аутофагия включается именно после 16+ часов голода, вариант 10/14 я считаю нецелесообразным.
Я начала с 8/16, в по факту чаще получается 7/17.
Мне так легко, жрать вечером я никогда не любила. Домашние вечно обижались, что я с ними не ужинаю и мне приходилось есть с ними. Теперь у меня уважительная причина этого не делать и я явно в своей волне.
Я сворачиваюсь в 16 и завтракаю в 9-10. Мне такая тема заходит очень легко и без надрыва.
Открытие японского ученого, подтверждённое нобелевской премией меня очень заинтересовало: кто ж не хочет быть здоровым? А потеря лишнего веса в данном случае именно как побочный очень положительный эффект.
Классно, что в разрешённые часы можно жрать мороженое (я жить без него не могу). Ну и много все-равно не съешь в окне 7 часов.

у меня самого такой режим в последнее время, я норм.телосложения ..но...с переходом на новый сцуко) режим сбросил кг так 4-5....по моему мнению в интервалах, чтобы реально сбросить вес нужна еще физ.нагрузка и небольшой стресс)) и похудание обеспечено на 200%))

[strv]

Погуглила я этот бренд PASQUALE BRUNI - красивые украшения. Понравились.
О, J Lo в украшениях этого бренда видела.
Ого, уровень. Класс.

Я посмотрела тоже после вашего упоминания. Там такие роскошные кольца-цветы!! Вау просто.
Конкретно кольцо с amore меня не зацепило, но там есть потрясающие вещи. Я так поняла, дорогие, так как цен на сайте нет))

[Нусь]

Мне так легко, жрать вечером я никогда не любила. Домашние вечно обижались, что я с ними не ужинаю и мне приходилось есть с ними. Теперь у меня уважительная причина этого не делать и я явно в своей волне.

у меня так с завтраками и обедами. Утром на еду смотреть (и обонять ее ) не могу. Бывает, надо по работе с кем-то на ланч пойти. Ну и приходится что-то есть, не буду ж я "мы вот пришли на ланч, но я есть не буду, так посижу с вами, поговорю". Мне после этих ланчей физически плохо, даже если я сьела небольшой салатик - тяжесть, сонливость, работаю вторую половину дня с трудом потом, брррр.
А часов в 7 вечера включается жор, уиииии!

[Лоли]

Я посмотрела тоже после вашего упоминания. Там такие роскошные кольца-цветы!! Вау просто.
Конкретно кольцо с amore меня не зацепило, но там есть потрясающие вещи. Я так поняла, дорогие, так как цен на сайте нет))

Эти цветы теперь моя следующая хотела)) Bon Ton,их я тоже меряла, но формат события предполагал обручалку)

[strv]

у меня самого такой режим в последнее время, я норм.телосложения ..но...с переходом на новый сцуко) режим сбросил кг так 4-5....по моему мнению в интервалах, чтобы реально сбросить вес нужна еще физ.нагрузка и небольшой стресс)) и похудание обеспечено на 200%))

Не надо стресс, надо збагойно - это залог здоровья и долголетия
А с чем связан переход? Тоже статей начитался? Эта тема сейчас просто «гремит» повсюду.

[strv]

у меня так с завтраками и обедами. Утром на еду смотреть (и обонять ее ) не могу. Бывает, надо по работе с кем-то на ланч пойти. Ну и приходится что-то есть, не буду ж я "мы вот пришли на ланч, но я есть не буду, так посижу с вами, поговорю". Мне после этих ланчей физически плохо, даже если я сьела небольшой салатик - тяжесть, сонливость, работаю вторую половину дня с трудом потом, брррр.
А часов в 7 вечера включается жор, уиииии!

Ну вот, у всех свой биоритм. И каждому можно найти свою формулу счастья
Я без завтрака не могу, мне нужны кофе и овсянка с миксом из свежих фруктов. Я тогда как пчела активна и трудоспособна.
А вечером, если поем, я спать не могу из-за перегруженного желудка, мне нужно идти отдыхать только натощак

[strv]

Эти цветы теперь моя следующая хотела)) Bon Ton,их я тоже меряла, но формат события предполагал обручалку)

Цветы надо брать

[Anny]

Там нет запрещённых продуктов, это не диета.
Цель такого типа питания «включить» в своём организме аутофагию, как профилактику сахарного диабета, рака и прочих заболеваний. Этот механизм доказано снижает вероятность огромного количества болячек.

так вроде рекомендуют идеальное 2х разовое питание с интервалом минимум 12 часов для этого, в идеале 8/16, поскольку выброс инсулина идет даже после выпитого кофе без сахара