Мой Look на сегодня: отзывы, советы, обмен мнениями

[Нусь]

Легко! Если приучить себя пить воду с утра 2-3 чашки

Это очень нелегко ыыыы
Себе, чтоль, попробовать. Но я ж не смогу без кофе. Это сложнее, чем бросить курить ))

[Нусь]

Воду я выпиваю утром, стакан. Ну, буду до 12 выпивать больше завтра))

а у меня вода - это кофе. Кофе - это единственная жидкость, которую я пью ваще. Я щас не преувеличиваю. А, не, ну пиво еще по выходным.
Как заставить себя пить воду?

[Anny]

а у меня вода - это кофе. Кофе - это единственная жидкость, которую я пью ваще. Я щас не преувеличиваю. А, не, ну пиво еще по выходным.
Как заставить себя пить воду?

ого
но тут вопрос привычки
Начните хотя бы с пары глотков по утрам постепенно увеличивая количество воды

Я лет 15 назад трудом выпивала чистой воды литр в день, сейчас минимум 2-2,5 и без воды вообще не представляю себя.
Утром до кофе выпиваю минимум 0,5 литра

[Нусь]

ого
но тут вопрос привычки
Начните хотя бы с пары глотков по утрам постепенно увеличивая количество воды

Я лет 15 назад трудом выпивала чистой воды литр в день, сейчас минимум 2-2,5 и без воды вообще не представляю себя.
Утром до кофе выпиваю минимум 0,5 литра

а эта вода может быть газированной? Не сладкой, а просто "с бульбашками", от нее не будет выброса инсулина или как там его? Или обязательно должна быть просто плоская, пресная вода?

[Iskra]

а эта вода может быть газированной? Не сладкой, а просто "с бульбашками", от нее не будет выброса инсулина или как там его? Или обязательно должна быть просто плоская, пресная вода?

Без газа с лимоном самое оно ( если кислотность позволяет)

Стрв, мне очень напоминает поведение организма при гриппе, когда организм сам знает,что лучше не тратить время на переваривание, а заняться самолечением, в такие моменты пропадает всякое желание есть.
Однако это далеко не всем подходит...

[strv]

а эта вода может быть газированной? Не сладкой, а просто "с бульбашками", от нее не будет выброса инсулина или как там его? Или обязательно должна быть просто плоская, пресная вода?

Я пью только с бульбашками (средний газ), не могу вообще пить без газа.
Ниче вроде, жива-здорова

[strv]

Спасибо!
Съела арбуз вместо кофе. Косилась на домашний беляш, но победила))

Воду я выпиваю утром, стакан. Ну, буду до 12 выпивать больше завтра))

Я кофе люблю и утром без него грустно. Поэтому, мне лучше не поесть вечером, чтобы утром кофе выпить.

[strv]

Без газа с лимоном самое оно ( если кислотность позволяет)

Стрв, мне очень напоминает поведение организма при гриппе, когда организм сам знает,что лучше не тратить время на переваривание, а заняться самолечением, в такие моменты пропадает всякое желание есть.
Однако это далеко не всем подходит...

Я уже как-то писала в другой теме:
Любые статистические медицинские данные предназначены для условно здоровых людей.
Недаром перед каждой манипуляцией со своим телом следует «проконсультироваться со своим лечащим врачем» (с)
Это по умолчанию, ну же.

[Anny]

а эта вода может быть газированной? Не сладкой, а просто "с бульбашками", от нее не будет выброса инсулина или как там его? Или обязательно должна быть просто плоская, пресная вода?

в идеале плоская и не сладкая)
можно ночь настоять в ней ломтик лимона+имбирь+листик мяты или что-то одно из этого

[Нусь]

спасибо, граждане
может, как-нибуть соберусь с духом и перейду с кофе на воду. С моим режимом еды это б 100% аутофагию запустило )))

[strv]

Если что, я не при делах. Я вообще серёжки показать пришла))

[strv]

Кстати, камень вот такой, я спросила
https://bijoshop.nethouse.ru/articles/238129
Теперь ясно почему он так классно играет. Хороший камень, короче.

[_nata_]

Я пью только с бульбашками (средний газ), не могу вообще пить без газа.
Ниче вроде, жива-здорова

Вообще не можем, ни я ни дочка, ее гоняет сестра, но не помогает. Я в жару и сезон(огурцы, мята, могу набодяжить себе Сасси, это да. А так, хоть без посластителей и красителей-уже прогресс

[альтер эго]

в идеале плоская и не сладкая)
можно ночь настоять в ней ломтик лимона+имбирь+листик мяты или что-то одно из этого

Если нет проблем с желудком. Натощак лимонную кислоту ежедневно - это опасно

[альтер эго]

Я услышала, что бульбашки замедляют работу мозга, ухудшается память и вообще становишься немного тормоз))
Я не знаю правда ли это, но на всякий случай не пью

[lkn]

Не надо стресс, надо збагойно - это залог здоровья и долголетия
А с чем связан переход? Тоже статей начитался? Эта тема сейчас просто «гремит» повсюду.

Ничего, тогда будем жить недолго но ярко))

Никаких статей) никаких проблем, просто такой на данный момент ритм жизни и сугубо личные наблюдения.. я просто был вынужден это сделать из за своего нового графика и смены дислокации пастбища)) а теперь узнал что это какая то интервальная система))

добавлю ..опять же из личных наблюдений - вода, я соскочил с соды на простую бутилированную воду ..т.е. получается интервальное питание , вода , нёрвы)) и физнагрузка) у меня это связано с тем что моё пастбище сейчас это деловой район Бруклина, паркинга сцуко вообще нет приходится парковаться где то в жопе), а потом топать до даунтауна...это меня вымораживает полностью..плюс цейтнот по времени..приходиться быть резвым)

[Джамайка]

Ввиду того, что аутофагия включается именно после 16+ часов голода, вариант 10/14 я считаю нецелесообразным.
Я начала с 8/16, в по факту чаще получается 7/17.
Мне так легко, жрать вечером я никогда не любила. Домашние вечно обижались, что я с ними не ужинаю и мне приходилось есть с ними. Теперь у меня уважительная причина этого не делать и я явно в своей волне.
Я сворачиваюсь в 16 и завтракаю в 9-10. Мне такая тема заходит очень легко и без надрыва.
Открытие японского ученого, подтверждённое нобелевской премией меня очень заинтересовало: кто ж не хочет быть здоровым? А потеря лишнего веса в данном случае именно как побочный очень положительный эффект.
Классно, что в разрешённые часы можно жрать мороженое (я жить без него не могу). Ну и много все-равно не съешь в окне 7 часов.

ага, тоже читала о нем. сравнительно недавнее открытие

[Нанка]

очень интересно, спасибо
я чуть возгуглила детальней связку "аутофагия - рак". Из того, что я галопом по европам прочла: да, аутофагия вроде как снижает вероятность возниконовения рака. Но если раковая мутация уже где-то есть в организме, то не факт, что аутофагия - это хорошо, т.к. аутофагия - это механизм, направленный на выживание клеток, если они (клетки) внезапно оказываются в стрессе. И, короче, аутофагия мешает химиотерапии, пушо доктора вгоняют химией раковые клетки в стресс "сдохни, падла!", а аутофагия такая "давай я помогу тебе выжить, детка"

но едино мнения нет, на разных типах раках это все по-разному может проявляться, исследования продолжаются кароч
очень занимательно это все

а в этой статье написано, что помогает: https://lifehacker.ru/razgruzochnye-...golodanie/amp/

спасибо, граждане
может, как-нибуть соберусь с духом и перейду с кофе на воду. С моим режимом еды это б 100% аутофагию запустило )))

если узнаете, как это сделать - расскажете мне

Если что, я не при делах. Я вообще серёжки показать пришла))

Я услышала, что бульбашки замедляют работу мозга, ухудшается память и вообще становишься немного тормоз))
Я не знаю правда ли это, но на всякий случай не пью

а я услышала, что углекислый газ вымывает кальций из костей ((

[Lemurchik]

Если что, я не при делах. Я вообще серёжки показать пришла))

strv, сережки классные! Вроде как я не любитель строгой геометрии в ювелирке, но мне очень нравятся. Я бы такие носила

[Lemurchik]

Лоли, крутое кольцо и очень оригинальное. И как подвеска будет супер!